Zázvorná strava pro hubnutí a čištěnítěla

• 1 Funkce úbytku hmotnosti se zázvorovým čajem
  • 1.1 Nabídka po dobu 7 dní
  • 1.2 Zázvorové nápoje recepty
  • 1.3 Klady a zápory
  • 1.4 Účinnost a výsledky stravy

Корень имбиря является уникальным продуктом для těla
osoba, která je schopna pomoci při ztrátě hmotnosti a čištění. Složení
rostliny zahrnují vápník, hliník, chrom, železo, hořčík, fosfor,
draslík, vitamin C, který také přispívá k prevenci různých
nemoci a bojovat s některými z nich.

Zázvorová strava není přísná, musíte následovat
vyvážená frakční výživa, eliminuje vysokokalorické a
škodlivé produkty. Hlavní složkou stravy je zázvor.
čaj, který by měl být opil několikrát denně.

Vlastnosti hubnutí se zázvorovým čajem

Zázvor se účinně používá k úbytku hmotnosti bez poškození
k tělu. Faktem je, že čaj z této rostliny se zrychluje
metabolismus a podporuje eliminaci toxinů. Kromě nápoje můžete
stále používejte zázvor jako koření pro pokrmy.

Obsahuje zázvorovou stravu:

• proces snižování tělesné hmotnosti nebude rychlý, je třeba zásobit
  trpělivost a neodchýlit se od stravy;
• rozdělit jídla o 5-6 jídel denně s porci
  by neměl být velký;
• Kromě infuze navíc pijete čistou minerální vodu bez
  plyny;
• Příjem kalorií denní stravy by měl být až
  1800 kcal;
• omezit používání smažených, slaných potravin, uzeného masa,
  tukové omáčky, konzervy;
• vyloučit ze stravy dietní krémy, pečivo, droždí
  pečivo, pečivo;
• zázvor ochladí hlad, díky čemuž spotřebovaný objem
  potraviny se zmenší, čímž se sníží žaludek;
• připravte se na dietní kurz, který trvá až 2 měsíce;
• zahrnout do svého režimu hubnutí
  mobilizovat metabolismus, který se urychluje užíváním
  zázvorový nápoj;
• pro účinnou ztrátu hmotnosti by měla být infuze opilá na prázdný žaludek,
  půl hodiny před hlavními jídly a hodinu poté, stejně jako v
  během dne v malých porcích;
• zázvorový nápoj je lepší připravit večer, takže v noci
  vařit.

Menu po dobu 7 dní

Zázvorová strava pro hubnutí neznamená přísný harmonogram nebo
seznam speciálních produktů. Hlavní věcí je pít až 2 litry
zázvorový čaj denně.

Ukázkové menu na 7 dní pro zázvor
stravy:

1 den

• Завтрак: овсянка на воде с добавлением
  sušené ovoce;
• Перекус: 2 овсяных печенья;
• Обед: овощной суп, куриные тефтели;
• Полдник: 1 апельсин;
• Ужин: омлет из 2х яиц с добавлением помидоров,
  zelené cibule a plátky tuňáka.

2 dny

• squashové palacinky se zakysanou smetanou;
• grapefruit;
• rýže se žampiony, 2 okurky;
• Pečený losos s cuketou.

3 dny

• pohanková kaše míchaná s tvarohem, plátek černého chleba s
  olej;
• pečené jablko s ořechy;
• šťavnatá polévka s rýží;
• salát z kuřete, rajčata, papriky, sýr feta,
  ochucený olivovým olejem.

4 dny

• kaše na vodě s lžící medu, toasty se sýrem;
• salát strouhaného mrkve a jablek;
• vařená kuřecí prsa s pohankou, kořeněná kefír;
• несколько sušené ovoce;
• Bulharské pepř a cukety, pečené s jablkem v
  v troubě.

5 dní

• kukuřičná kaše, posypaná zakysanou smetanou, nízkotučný tvaroh;
• jablka nebo hrušky;
• talíř štíhlé boršč s plátkem černého chleba;
• Pečená pečená ovesná omáčka s brokolicí a strouhanou
  sýr

6 dní

• přírodní jogurt s čerstvými bobulemi, 1 vařený
  vejce;
• salát zelí, zelený hrášek a cibule s olivami
  olej;
• ječmenová polévka s kapary;
• cookies vařené ve vodě;
• těstoviny z tvrdé pšenice s rajčaty.

7 dní

• palačinky s nízkotučným tvarohem a rozinkami;
• cereální tyčinka;
• porce červené řepy, parní koláč;
• kuřecí filé s jogurtovou omáčkou.

Ginger Drink recepty

Ginger hubnutí nápoje jsou snadno udělat doma.
podmínky. Hlavní věc, zásob na pravé přísady.

5 jednoduchých zázvorových receptů
nápoj:

1. Infuze

Způsob přípravy:

• Rozdrví 20 g kořenu zázvoru;
• nalijte 2 l vařené vody;
• přidat 1 lžičku přírodní med a skořici;
• nechte přes noc naplnit.

2. Kefírový nápoj

Způsob přípravy:

• 30 g zázvoru tři stríhaný;
• pour kefír;
• vychladnout v chladničce.

3. Cucumber Smoothie

Způsob přípravy:

• drtí 20 g zázvoru;
• přidejte nakrájenou okurku, čerstvé bylinky, trochu soli;
• vylijte všechny ingredience kefírem.

4. Citrusový sad

Způsob přípravy:

• stlačte džus z 1 pomeranče a 1 citron;
• přidat nakrájený zázvor;
• nalijte 1 l vroucí vody;
• po ochlazení přidejte med a skořice.

5. Osvěžující Ale

Způsob přípravy:

• vaříme zázvor s cukrem po dobu půl hodiny;
• po ochlazení nalijte minerální vodu;
• v sirupu přidejte pár plátků citronu a listů máty.

Výhody a nevýhody

Výraznou výhodou této stravy je posílení
imunita, prevence nachlazení, tónování
těla в целом.

Navíc zlepšuje:

• stav pokožky;
• krevní oběh;
• práce gastrointestinálního traktu;
• práce nervového systému;
• práce vylučovacího systému;
• obecné zdraví.

Nežádoucí účinky stravy:

• pálení žáhy;
• problémy s křeslem;
• cystitida;
• alergie.

Kontraindikace na zázvorovou stravu
jsou:

• pozdní těhotenství a kojení;
• žaludeční onemocnění;
• vysoký tlak;
• kožní onemocnění;
• ischemická choroba srdeční.

Účinnost a výsledky stravy

Účinek zázvorové stravy je postupně zhubnout a
очищении těla. Musíte si vzpomenout, že injekce zázvoru do stravy
diety postupně a časem zvyšují dávku
vyhnout se alergickým reakcím.

Předpokládá se, že rostlina má termogenní účinek,
to znamená, že je schopen vytápět tělo zevnitř, což odpovídá světlu
školení Nicméně vždy, když je to možné, kombinujte dietu
fyzické námahy.

Porovnejte fotky před a po aplikaci zázvoru
stravy: