- 1 Принципы диеты “2 стакана воды перед potraviny
- 1.1 Nabídka vzorku
- 1.2 Výhody a kontraindikace
Tato kategorie lidí, kteří chtějí zhubnout, by měla být
seznámit se s různými druhy diet. Existují přísné odchylky
dietetiky a těch, které neukládají zvláštní omezení
potraviny
Contents
Принципы диеты “2 стакана воды перед potraviny
Metoda vody je univerzální lék, který je vynikající.
pomůže zhubnout a odstranit toxiny z lidského těla. Chudnutí
na principu pití na prázdný žaludek a před jídlem má smysl, jako osoba
dosahuje pocitu plného žaludku a tím klame
vlastní organismus.
Chudnutí по принципу водной схемы питания — это своеобразная
technika, která se vztahuje na jednoduchou výživu.
Jaké jsou výhody této stravy?
- Kompletní čištění těla;
- ztráta hmotnosti;
- Zlepšení práce všech důležitých orgánů;
- Zlepšování stavu kůže, vlasů a nehtů;
- Purifikace mozkových cév.
Podle četných recenzí této varianty při ztrátě hmotnosti
ztráta hmotnosti u žen a mužů zažila rychlou hubnutí.
Strava, která zahrnuje pití před jídlem 2 šálky vody
považován za schéma úbytku hmotnosti pro líné. Základním principem tohoto
metodou je aktivně kompenzovat nedostatek tekutin
tělo, čímž vyplňuje žaludek.
Takže, aby se držel schématu
je nutné:
- Nechte sklenici čisté kapaliny bez plynu každé tři hodiny;
- Před každým jídlem pijte tekutinu. Začněte
jídlo je možné jen za půl hodiny; - Odmítněte pít při jídle;
- Vyhněte se pikantním a smaženým potravinám;
- Vytvořte správné vyvážené menu.
Nabídka vzorku
Главное правило остается неизменным — перед
každé jídlo po dobu půl hodiny před jídlem pít 2 šálky
voda!
Nabídka vzorku на 5 дней по принципу пить перед едой 2
sklenice vody:
Pondělí
- Snídaně – 150 g ovesné kaše na vodě 1 jemně nasekané jablko,
zelený čaj; - Snack – grapefruit;
- Oběd – 200 g dýňová polévka, 2 parní kuřecí kotletky 2
rajčata; - Bezpečné, – 150 g přírodního jogurtu;
- Večeře – 150 g tvarohu 5% tuku, 100 g sezónních bobulí.
Úterý
- Snídaně – 150 gramů pohanky, sklenice mléka;
- Svačina – 1 vařené vejce, 1 okurka;
- Oběd – 200 g vařeného krocanu a salátu (50 g špenátu, 1 sladký
pepř, 1 hlava červené cibule); - Bezpečné, – 150 g sýrový kastrol s jablečným kompotem;
- Večeře – 150 g zelené fazolky, 50 sýrů, 100 g kefír
2%.
Středa
- Snídaně – omeleta bílkovin z 3 vajec a 1 žloutku, 1 dieta
bochník, heřmánkový čaj; - Svačina – 100 g přírodního jogurtu;
- Oběd – 150 g grilovaného pstruha a dušené zeleniny (1 cuketa, 1
lilek, červená cibule); - Bezpečná, – 2 zelené jablka;
- Večeře – 200 g celerové polévky, 2 parní králíky,
sklenici rajčatové šťávy.
Čtvrtek
- Snídaně – 100 g tvarohu 5%, hrstka sezónních bobulí, ovoce
čaj; - Svačina – 150 gramů přírodního tvarohu;
- Oběd – čočková polévka, 100 g vařených kuřecích prsíček,
- – 150 g jogurtu 1% tuku;
- Večeře – proteinová omeleta z 3 vajec, pomerančový smoothie.
Pátek
- Snídaně – vařená rýže se zeleninou (50 g zeleného hrášku a 40 g
моркови), zelený čaj; - Svačina – 150 g ovocného salátu (jablko, kiwi,
grapefruit); - Oběd – 50 g vařeného pollocku, 2 rajčata, 1 okurka, mrkev
šťáva; - Svačina: 150 g jablečného ovocného zmrzliny;
- Večeře – 150 g tvarohu 5%, pohár kefír.
Při dodržení tohoto příkladného menu je snadné ztratit
nenávistné kilogramy a ztratí pár centimetrů v pase.
Odborníci na výživu již dlouho prokázali účinnost této techniky.
Jak často potřebujete pít vodu?
Dietní pití vody 2 sklenice před jídlem a 2 hodiny po jídle
ztráta hmotnosti není jen metoda správné hubnutí pro
krátkodobě, ale také skvělou volbou pro rozpad.
Каждый раз, садясь за стол, необходимо выпивать 2
стакана воды за пол часа до еду, а так как у нас 5
приемов пищи, нужно выпивать 10 стаканов чистой
жидкости без газов в день.
Jak dlouho můžete stravu?
Mnozí z nich ztrácejí zájem o otázku – jak dlouho trvá
tato strava? Určitě lze poznamenat, že k tomu sedět
technika je možná podle přání chudnutí
от одной недели. Strava není těžká,
proto je možné a nezbytné dodržovat tento energetický systém
zbytek svého života.
Jak funguje dieta “2 sklenice vody”?
Princip metody je založen na pocitu plnosti žaludku.
a odstranit hlad člověka. Voda vyplňuje žaludek a v něm
Výsledkem je, že člověk jede mnohem méně jídla v hlavní recepci,
což je extrémně zdravé. Musíte však dodržet
pravidla této stravy a používat pouze čistou vodu bez plynu
a cukry.
Výhody a kontraindikace
Stejně jako u každé stravy má tento potravinový systém svůj vlastní
výhody a nevýhody.
Výhody stravy “2 sklenice vody dříve
potraviny:
- Obnova a čištění těla;
- Zlepšení práce zažívacího traktu;
- Zlepšení stavu kůže;
- Zúžení žaludku, což znamená, že v budoucnosti budete potřebovat
méně jídla k nasycení a udržení síly
organismus; - Problémy jsou opraveny se židlí a plynatost zmizí;
- Existuje účinné zrychlení metabolismu.
Kontraindikace dieta “2 sklenice vody dříve
potraviny:
- Systém ledvin a vylučování moče;
- Onemocnění srdce;
- Akutní období chronických onemocnění;
- Hypertenze;
- Diabetes.
