Пн, 27 фев 2017 Автор: Юлия Улиткина
Výhody vitaminu E jsou obecně diskutovány v souvislosti s omlazením.
tělo a krásu pokožky. Ale nedávno se objevil negativní.
Informace: Vědci uvedli, že tokoferol může způsobit
vývoj rakoviny. Kdo má věřit a zda je užitečný vitamin
E?
Contents
Co a jaká dávka vitaminu E zodpovídá
Protikladné informace o tokoferolu jsou alarmující. Nicméně ne
Je třeba spěchat z jednoho extrému do druhého: uvidíme, pro
to, co tělo potřebuje, je látka.
Vitamín E (jiný název tokoferol) je jedním z nejdůležitějších
látky, bez níž normální fungování těla. Pokud
koncentrace tokoferolu je nízká, problémy začínají ve všech
hlavních systémů a vnitřních orgánů.
Tento vitamin je zvláště důležitý pro ženy:
• společně s kyselinou listovou podporuje pohodu
koncepce a bezpečné porodnictví;
• Vitamin E těží z normalizace vašeho menstruačního období.
cyklus, zvyšování libida;
• normální obsah látky přispívá k celkovému množství
zdraví celého těla.
Pro muže je však hodnota tokoferolu velká. Tato látka
přispívá k normální produkci spermií a jejich
selhání zvyšuje počet životaschopných vzorků. S
nedostatek tokoferolu v mužské polovině světa klesá
zájem o sex, snížená produkce spermií.
Pokud дефицит витамина Е испытывает женщина, она жалуется на
zvýšený menopauzální syndrom (emoční nestabilita,
špatná nálada nebo náhlé skoky, pocení), suchost
vagina, porušení cyklu. Může nastat těhotná žena
komplikace, takže vitamin E chrání budoucí dítě před negativními
prostředí.
Existují také důsledky pro muže a ženy, které selhaly
tokoferol:
• zničení svalové tkáně až do vývoje svalové dystrofie
skelet;
• snížení osobní ochrany, časté nachlazení a nemoci.
Kolik vitaminu E je zapotřebí pro normální tok
fyziologické procesy v těle? Vědci vypočítali následující
míra denního příjmu látky uvnitř lidského těla:
• děti mladší 14 let – od 6 do 12 mg;
• dospělé ženy a muži – 12 mg;
• těhotné a nevolné ženy – 16 mg.
Získejte vitamín, který tělo denně potřebuje. Jinak
bude zde nedostatek. Tak pečlivě přečtěte skladby těch
vitamínových a minerálních komplexů, které užíváte.
Kde je obsažen
Chemické vitamíny z lékárny – tajemná věc. Mnoho vědců
věří, že hodnota je nízká, protože je pouze přirozená
látky jsou tělem vnímány jako nezbytné, ale uměle
ty, které byly vytvořeny, nejsou užitečné (a to je v nejlepším případě). Tak co
potřeba doplnit nedostatek vitaminu E
a více známý jemu s jídlem.
Hlavním zdrojem vitaminu E je jedlý rostlinný olej,
ale pouze nerafinovaná. Může to být nejen máslo
slunečnicový nebo olivový, ale také sójový olej, sezam, len. Jíst
jen jednu lžíci denně zabraňujeme úplné destrukci buněk.
Je pravda, že celá hodnota oleje je zachována pouze v případě
tepelně neupravené. Proto potřebují doplnit palivo
kaše a saláty v chladu.
Dobrou zprávou je, že tokoferol je obsažen v mnoha
potraviny, které lze snadno najít v naší kuchyni. Seznam
další:
• vejce;
• plnotučné mléko;
• slunečnicová semínka;
• matice;
• obiloviny;
• hovězí játra;
• máslo;
• čerstvé zeleniny;
• špenát, ředkvička, salát;
• brambory, mrkev;
• brokolice;
• avokádo;
• sardinky, losos a jiné tučné ryby.
Z přírodních produktů je vitamín E dobře vstřebáván. Proto
potřebujete plánovat každodenní stravu
obohacení těla tokoferolem. Může dojít k poškození vitaminem E
extrémně vzácných případů a dokonce i při umělém přidání stravy
syntetické vitamíny.
Výhody vitaminu E
Hlavním úkolem tokoferolu je obohacení krve
s kyslíkem kvůli ochraně červených krvinek – obsahujícím krevní buňky
hemoglobin. Vitamin E, mimo jiné, křečí,
prevence vzniku aterosklerózy a tvorby krevních sraženin.
Jako silná antioxidační látka tokoferol snižuje
pravděpodobnost srdečního záchvatu, mrtvice a dalších kardiovaskulárních příhod
nemoci. Výhody vitaminu E však nejsou omezeny
schopnost odložit nástup stáří. Úžasné věci
pomáhá člověku vyrovnávat se s dalšími onemocněními:
• snižuje progresi onemocnění o více než 30 procent
Alzheimerova choroba;
• chrání plíce;
• snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty;
• normalizuje reprodukční systém;
• má pozitivní vliv na endokrinní systém, který dovoluje
lépe bojovat proti diabetu a astmatu;
• snižuje hladinu špatného cholesterolu, zabraňuje
regenerace normálních buněk do rakovinových.
Tocopherol je předepsán v rozporu s produkcí hormonů
zvýšená fyzická aktivita po chemoterapii a operacích břicha,
v rozporu s pankreasem žlázy, žlučník a
játra, při léčbě alkoholismu a onemocnění nervového systému, pro
léčba katarakty.
Nezastupitelný tokoferol a zachování krásy pokožky. On
zabraňuje vzniku senilních pigmentových skvrn, hluboko
kůže vrásky a jemné vrásky, udržuje sílu nehtů a dává
žít na vlasy. Navíc vitamín E chrání proti
ultrafialové.
Může vitamín E poškodit
Pokud не превышать рекомендуемую врачами норму поступления
Tokoferol v těle, žádné poškození vitamín E nepřinese. To je
látka je zcela netoxická. Mělo by to však být vždycky zapamatováno
jakýkoli lék se může v případě překročení změnit na jed
dávkování.
Симптомы превышения количества tokoferol:
• nevolnost;
• průjem;
• nadýmání;
• zvýšení tlaku;
• vnitřní krvácení;
• zvětšená játra;
• porušení srážení krve;
• alergické kožní projevy (vyrážka, svědění, kopřivka).
Je nebezpečné překročit dávku v prvních týdnech těhotenství, protože
poškození vitaminu E plodu může být smrtelné: příčina
vrozené abnormality srdce.
S одновременном приеме токоферола и стероидов, а также
nesteroidní protizánětlivé léky (aspirin, ibuprofen,
diklofenak) se zvyšuje účinek těchto látek. Může to být škodlivé
vitamín E a pokud je užíván spolu s léky
železa (antikoagulancia). Navíc nekompatibilní tablety
tokoferolu s drogovým tlakem.
Při užívání tokoferolu by měla být věnována mimořádná péče
přítomnost následujících onemocnění:
• infarkt myokardu;
• kardiální skleróza;
• tromboembolie.
Vědci zjistili, že kouření má vysokou tukovou stravu.
negativně ovlivňuje stav kardiovaskulárního systému. Nicméně
užívání tokoferolu ve formě pilulky nezlepšilo tento stav
těmto lidem. Proto надеяться на то, что витамин Е снизит вред жира
a nikotin pro plíce, játra, žaludek, nestojí za to.
Léčení tokoferolem je samozřejmě nemožné. Ale v kvalitě
profylaktické léky předepsané lékařem, kterou tato látka bude mít
silná podpora imunitního systému.
