Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
Kožní erupce, černé skvrny, suché dermis jsou aktuální.
problémy žen.
Ne každý si však myslí o příčinách tohoto stavu.
tváře.
Spravedlivý sex touží koupit všechny druhy
pleťové vody a další kosmetika.
Je důležité pochopit, že problém vyřeší pouze venku a
�”Ošetření” kůže musí být zevnitř.
Když tělo postrádá vitamíny, minerály nebo
ostatní stopové prvky, to vše se odráží ve vzhledu.
Není divu, že „hladovějící“ dívky mají nejčastěji
problémy s epidermis. Strava pro pokožku obličeje je řada principů a
předpisy o dietní regulaci. Dodržování doporučení a
poradenství, obličej bude vždy hladký, mladý a
krásné.
Contents
Dieta, která zlepšuje stav kůže s alergiemi a vyrážkami:
základní principy
1. Nabídka by měla být různá. Je důležité používat jako maso,
a rybích výrobků, připravit saláty z čerstvé zeleniny.
2. Udržet řádné fungování zažívacího traktu.
Nejprve musí být nejprve zahrnuta do denní stravy
nádobí.
3. Pozitivní odmítnutí špatných návyků (alkohol, kouření)
ovlivňuje stav kůže.
4. Omezte se od konzumace pečiva a mouky
produktů. To jsou „prázdné“ kalorií, které nejen zhoršují vnější
vzhledu kůže, ale také přispět k přibývání na váze.
5. Nedoporučuje se jíst 2 hodiny před spaním, jinak tělo nemá
bude mít čas zpracovat jídlo, bude uložen v tuku.
Organismus každého člověka je individuální, proto by měla být strava
vyberte, s ohledem na jeho vlastnosti. Strava zlepšující stav
kožní alergie a vyrážky by měly vylučovat přípravky, které
způsobující negativní reakci epidermis.
Výhody dieta na obličej
1. Vyrovnání tónu epidermis, zbavení se vyrážek.
2. Zlepšit celkovou pohodu.
3. Normalizace metabolismu.
4. Jak se zbavit kil.
Strava zlepšující stav кожи при аллергии и высыпаниях
minimalizuje příjem sacharidů. Je to kvůli nim na tváři
se objeví akné. Technika zdravé výživy
posiluje tělo chybějícími prospěšnými mikroelementy, zlepšuje se
lidský blahobyt zevnitř, který se odráží zvenčí.
Dieta pro kůži: seznam užitečných produktů
Pokud žena chce zlepšit stav své kůže, musíte být schopni
správně naplánovat svou stravu. Ve stravě by měla být
výrobky obohacené minerály a vitamíny, jiné
mikroprvků.
Zdravé produkty
1. Морепродукты. Jejich použití 1-2 krát
течение недели надолго сохранит чистоту и mládeže kůže. Složeno
ryby jedí Omega-3 – látka, která nedovoluje kůži
suché, udržuje rovnováhu vlhkosti. Také velmi užitečné
Mořské řasy jsou skutečným „pokladem“ s vitamíny, včetně
obsahuje jód. Včetně mořských plodů v obličejové dietě
žena si může být jistá, že navždy zapomene na akné
vyrážka.
2. Цитрусовые. Kosmetologové a odborníci na výživu jsou si jisti
že dámy rozhodně musí jíst čerstvé citrusy. Jsou
stimulovat produkci kolagenu, takže kůže bude
zůstávají pružné bez ohledu na věk. Vitamin C –
antioxidant přírodního původu, chrání před expozicí
negativní faktory. Stojí za zmínku, že je to velmi užitečné
čerstvý pomeranč nebo grapefruitový džus. Vyvážené složení
Zlepšuje pleť, uvolňuje pigmentové skvrny.
3. Салат и оранжевые овощи. Když derma
odlupuje se a postrádá vlhkost – znamení nedostatku vitaminu A.
Můžete vyplnit rovnováhu a vrátit svěžest do obličeje.
potraviny jako špenát mrkev. Každá zelená zelenina bude dělat.
barev.
4. Орехи. Mají aminokyseliny
mastné kyseliny, vitamíny, minerály – skutečný “hrudník” na vrchol
заполненный полезными mikroprvků. Udržet rovnováhu v
Vitamin E ochrání vaši pokožku před vysycháním a poškozením
vystavení UV záření. Tvář zůstane svěží, měkká.
5. Цельно зерновые. V jejich složení je
celulóza, která bude udržovat vlhkost kožních buněk
a zabránit vzniku vyrážky.
6. Молочные продукты. Stimulovat zlepšení
přispívají k obnově epidermálních buněk.
7. Мясо является источником железа и белка,
nedostatek, který v těle vede k předčasnému stárnutí
kůže. Aby byl váš obličej vždy čerstvý a elastický, tento výrobek
musí být zahrnuta ve stravě.
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
původce, štěpí tukové buňky a podporuje
účinnou obnovu buněk dermis.
9. Растительные масла были признаны диетологами
a kosmetičky představují elixír mládeže. Jsou содержатся в
olivový, kokosový, rakytníkový olej. Pomáhá vyhnout se akné
a alergické vyrážky.
10. Натуральный шоколад. Málo sladké
Radost “nepoškodí postavu, ale složky kompozice zlepší barvu.”
čelit a chránit jej před negativními slunečními paprsky dopad.
Dieta pro obličej: nežádoucí produkty
Propaguje se obrovské množství kosmetických produktů, což je
vytváří klamný dojem mezi představiteli slabšího pohlaví.
Jen málo lidí si myslí, že kosmetika je schopná
dávají jen dočasný účinek, nevylučují samotný problém. Pokud
žena nechce mít na tváři žádné akné ani vyrážku
должна понять, что поможет только диета для kůže. Když tělo
zdravé zevnitř – to se odráží a navenek.
Existují produkty, které nepříznivě ovlivňují stav dermis.
Odstraněním z vaší stravy budou pozitivní změny
viditelný po prvním týdnu diety.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
mléčná čokoláda. Nadměrné užívání vede k akné a
zánětlivé procesy. Tvář se stává mastnou, poskvrněnou.
Pokud хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Nicméně, dokonce
Tento výrobek by měl být konzumován s mírou.
2. Маринады и консервы. Jejich složení obsahuje
Spousta potravinářských přídatných látek, soli a cukru, octa. Konzervační vedení
k tvorbě alergických vyrážek, odlupování kůže a pigmentu
skvrny.
3. Полуфабрикаты. Složení přetéká
konzervanty a škodlivé potravinářské přídatné látky, které poškozují
zevnitř, což se odráží v ženské tváři. Kromě toho
často použití polotovarů vyvolává nadbytek
hmotnost.
4. Колбасные изделия. Jejich použití
Doporučuje se minimalizovat. Velký obsah v kompozici
vonné látky, zahušťovadla a barviva, konzervační negativní
ovlivňuje zdraví. To vše vede k časnému stárnutí dermis,
ochabnutí kůže a vrásky.
5. Фаст-фуд. To zahrnuje nejen hamburgery a
párky v rohlíku, ale také pizza, sushi. Rychlé občerstvení obsahuje
obrovské množství kalorií, spousta karcinogenů, škodlivých
přísad. S jejich častým užíváním začne pokožka stárnout a vůlí
vypadat unaveně.
6. Снеки. Málokdo ví, že sušenky, chipsy a
další rychlé občerstvení ovlivňuje stav dermis. V nich
obsahuje velké množství soli. Tyto produkty mění tón obličeje.
a tvorbě vyrážek.
7. Чеснок и лук. Není pochyb, že oni
velmi užitečná pro lidskou imunitu. Ale pokud jde o
dieta pro kůži, pak musíte být opatrní. Nadužívání
česnek a cibule mohou vyvolat alergické vyrážky.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
сохранить надолго свою mládeže. Látky uvedené v seznamu
nápoje dělají derma flabby, zbavují ji zdravého tónu a
přírodní lesk.
Krásné recepty na kůži
Strava pro pokožku obličeje je velkou příležitostí pro každého.
представительницы прекрасного пола сохранить mládeže и красоту на
mnoho let Kosmetičky a odborníci na výživu nabízejí několik receptů.
jídla, která musí být zahrnuta v denním \ t
dieta
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
skvělá volba k snídani. Čerstvý nízkotučný tvaroh
šlehačkou v mixéru se suchými jablky a sušenými švestkami do
vytvoření homogenní hmoty.
2. Овощной витаминный суп. Je tu spousta místa
pro fantazii. Vitaminová polévka je nejlepší na zeleninové vývar.
Můžete použít potraviny jako celer, baby fazole,
čerstvá brokolice, zelený hrášek a květák. Všechny ingredience
vařené v malé pánvi. Aby byla polévka bohatá, můžete
přidejte kostku bujónu.
3. Полезный салат. Mělké brčka se stříhají 5
papriky a 2 velká rajčata. To také dodává čerstvé
zelení Sůl není třeba přidávat, protože má negativní vliv
на состоянии kůže. Salát s olivovým olejem.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
To bude trvat jedno vařené vejce, kopřivy (70 g g), zelí
(100 g). Vše je jemně nasekané a smíšené.
Oblečený olivovým olejem.
5. Pro dietu pro kůži bude velmi užitečný recept.
черной смородины в сахарной пудре. Dvě veverky
šlehala na pěnu, je nalita chlazená vařená voda. In
rybíz jsou nasáklé ve výsledné hmotě, pak bobule jsou válcované dovnitř
práškového cukru. Inсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 minut. Získáte velmi chutné a zdravé sušené ovoce.
Sladké, ale ne vysoké kalorií.
6. Фруктовый смузи. Smoothies – Zdravý vitamín
koktejl Pro kůži je užitečné používat citrusy, bez ohledu na vaše srdce touží.
To může být pomeranč, grapefruit, citron. Chcete-li přidat chuť
zelené jablko. Inсе смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. Inесной очень много овощей,
употребление которых положительно ovlivňuje stav kůže.
Můžete si připravit výborný guláš z hrachu, čerstvých fazolí, cukety,
mrkev. Inсе тушится в оливковом масле без добавления соли.
Tajemství krásné kůže: shrnutí
Strava pro pokožku obličeje by měla zahrnovat potraviny bohaté
vitamíny a minerální látky. Hlavní tajemství, které pomůže udržet
mládeže, упругость и красоту лица — это исключение из своего
všech škodlivých produktů seznamu.
Některé užitečné tipy
1. Pokud je to možné, musíte jíst sezónní zeleninu a ovoce.
2. In блюдах вместо растительного масла желательно использовать
olivový.
3. Bílý chléb je nahrazen otrubami.
4. Inместо кондитерских изделий женщине лучше перейти на
sušené ovoce.
Pokud женщина хочет оставаться молодой и красивой, нужно не
pouze držet dietu pro kůži, ale použít ty správné
Masky péče o Derma. Správným rozhodnutím je vařit je
domácích surovin.
Strava zlepšující stav кожи при аллергии и высыпаниях — это
vyvážená strava správné výživy, která bude udržet
mládeže дермы на протяжении долгих лет.
