Vaječná a oranžová strava pro hubnutí - Jak zhubnout: dieta, výživa a sport

1 vejce a oranžová strava po dobu 4 týdnů
- 1.1 Podrobné menu
- 1.2 Jaké mohou být výsledky?
2 Výhody vaječné oranžové stravy

Milovníci pomeranče, radujte se! Objevil se efektivně oranžový
dieta pro hubnutí. Nyní se můžete nejen těšit na své oblíbené
citrusy, ale také zhubnout.

Egg-oranžová strava je nový vitamin-protein
experimentovat mezi nejúčinnějšími dietními omezeními.

Contents

Egg a oranžová strava po dobu 4 týdnů

Дабы эффект похудения превзошел все ожидания, требуется
postupujte podle menu vaječné oranžové diety pro 4
týdnů.

Přes poměrně omezené jméno, které sestává pouze z
dvě jídla k jídlu s vejcem-oranžová dieta hubnutí
následuje nejen jejich.

В меню рекомендуется включить следующий
Seznam produktů:

kuřecí a bílé maso vařené;
zelenina – vařená a ve formě salátu;
čaj, káva bez cukru;
tvaroh;
ryby;
chleba

Что касаемо запрещенного съестного провианта, в
меню яично-апельсинового питания для похудения исключен
следующий перечень:

potraviny obsahující cukr;
alkoholické a sýtené nápoje;
tučné maso a bujóny;
pikantní omáčky a koření.

Jako experiment můžete vyzkoušet nabídku pro hubnutí.
Vaječná a oranžová strava po dobu 7 dní. Pokud na konci
Výsledkem toho nebyly žádné efektivní výsledky nebo se něco stalo.
nepředvídaná reakce těla ve formě vedlejších účinků na
každý produkt by měl okamžitě opustit tuto situaci
omezení potravin.

Pokud vejce-oranžová strava pro úbytek hmotnosti těží a
jeho výsledky více než na vás ohromily, držte se dobré práce a
za měsíc budete mít štíhlý tvar a
požadovanou hmotnost.

Podrobná nabídka

Pro ty, kteří se odváží věnovat určitou dobu svého času
výživu ke ztrátě hmotnosti, včetně stravy citrusových bílkovin.
Предоставляем меню на 4 недели для яично-апельсиновой
диеты:

První týden

Pondělí

Snídaně: ovesné vločky;
Oběd: šálek zeleného čaje a rajčat;
Večeře: bramborová kaše a kefír.

Úterý

toast s roztaveným sýrem a želé z bobulí;
okurky a rajčatový salát, kefír;
rybí polévka.

Středa

okurky, rajčata a zelenina;
bylinný čaj, pohanka;
jablečný kompot, rýžová kaše.

Čtvrtek

šálek kávy a toast;
zeleninová guláš;
jogurt

Pátek

omeleta vařená zeleninou;
tvaroh a džus;
dušená cuketa.

Sobota

tvaroh s kysanou smetanou;
plody;
toast s medem a mlékem.

Neděle

ovesné vločky, sklenici mléka;
250 gramů kuřecího masa;
pohanková kaše.

Druhý týden

Pondělí

jogurt;
вареная ryby;
zelí a mrkvový salát.

Úterý

bobule kissel a toast;
zelenina a kuřecí guláš s nízkým obsahem tuku;
pohanková kaše.

Středa

tvaroh s medem, čaj;
omelet se zeleninou;
vařená zelenina.

Čtvrtek

pohanka;
jogurt a kefír;
makarony se sýrem.

Pátek

250 g vařené rýže;
mléčná klobása a chléb;
150 gramů nízkotučného jogurtu.

Sobota

клубника, киви и jogurt;
ovesné vločky;
bramborové kaše, sklenici kefíru.

Neděle

mléčná kaše a šťáva;
zeleninový salát;
nízkotučné rybí bity.

Třetí týden

Pondělí

toast s medem;
bylinný čaj a míchaná vejce;
250 g tvarohu a šálku teplého kakaa.

Úterý

palačinky s džemem, džusy;
pohanka;
kuřecí kotlety.

Středa

zelný salát;
zeleninová guláš, kefír;
toast a zelený čaj.

Čtvrtek

jahodový, kiwiový a slivkový salát, sklenici mléka;
bramborová kaše, čerstvá zelenina;
sklenice kefír.

Pátek

паровой omelet se zeleninou;
čerstvá zelenina;
bramborová kaše a rajčatová šťáva.

Sobota

krupice s džemem;
250 g tvarohu a džusu;
pohanková kaše.

Neděle

ovesné vločky;
pohanková kaše;
čerstvé okurky a rajčata.

Čtvrtý týden

Pondělí

toast s medem a džusem;
zeleninová guláš;
250 gramů kuřecího masa.

Úterý

tvaroh s kysanou smetanou;
bramborová kaše, kefír;
pohanková kaše a rajčatová šťáva.

Středa

pohanková kaše;
свежие plody;
rajčatová šťáva.

Čtvrtek

zelenina;
bramborová kaše a čerstvá mrkev;
salát z okurky a rajčat.

Pátek

tvaroh s kysanou smetanou a toasty;
kaštanová kaše se švestkami;
bylinný čaj.

Sobota

mléčné klobásy, dietní chléb;
250 g vařené rýže;
zelenina a bobule kissel.

Neděle

ovocný salát;
míchaná vejce s dušenou zeleninou;
čaj a toast.

Při pozorování vejce-oranžová strava pro hubnutí, každý
Měli byste konzumovat 2-3 vařené vejce a jednu oranžovou denně.

Vaječná a oranžová strava pro hubnutí на 7 дней соблюдается по
standardní nabídku se všemi doporučenými produkty. Zapojte se
mělo by to být 6krát denně, v malých porcích.

Jaké výsledky by mohly být?

Výsledky vaječné oranžové stravy se mohou lišit. S
dodržování tohoto omezení na 4 týdny,
zhubnout od 5 do 10 kg.

Pokud držíte toto menu po dobu 7 dní,
результаты будут менее заметными, но
hmatatelné:

metabolismus je normalizován;
zdravotní stav se zlepší;
energie se zvýší.

Fotografie “před” a “po” vejce-oranžová strava
Viz dále:

Výhody vaječné oranžové stravy

Vedle výše uvedených zlepšení nálady a metabolismu,
vaječná-oranžová strava zajistí vaše
организм всеми необходимыми витаминами и minerální
látek.

Кальций, магний, калий, цинк, железо, фосфор —
To vše je obsaženo v pomerančech, což přispívá ke zlepšení práce
normalizace střev a krevního tlaku.

Также этот фрукт замедляет процесс старения, укрепляет
vlasy a používá se k prevenci kardiovaskulárního
nemoci.

Что касаемо пользы яиц, в одном лишь белке
obsahuje mnoho živin potřebných pro člověka
udržet si v dobré kondici.

Их рекомендуют есть на завтрак, с целью
poskytují energii po celý den. Также яйца хороши
тем, что из них можно приготовить массу сытных блюд,
které se díky vlastnostem vaječného bílku automaticky stávají
užitečné.

Предоставляем вам вкусный рецепт для похудения, в
který kombinuje obě složky vejce a oranžové
stravy:

Oranžový dort