Chcete-li vařit tvarohové koláče, musíte je vyměnit
vysoce kalorické a škodlivé přísady do plic a zdravé a tak
způsobuje snížení kalorií a zvyšuje nutriční hodnotu.
Tradičně jako zahušťovadlo pro tyčinky
použijte mouku nebo krupici, ale jsou to prázdné kalorie, takže místo toho
přidáme jim granolu. Cukr nahrazuje přírodní stevia a pro
Pro přidanou užitečnost přidejte přírodní kakaový prášek. Pro ozdobu
Fry jablka s medem. Získejte dietní tvarohové koláče z tvarohu
jablka и какао.
Granola je téměř stejná jako ovesná vločka, ale od té doby je mnohem chutnější
to je pečené s medem, často doprovázené ořechy, sušené ovoce
a tak dále
Contents
Složení
(на 2 порции) 
– обезжиренный творог – 200 г – яйцо – 1 шт. (potřeba
pouze žloutek) – kakaový prášek – 3 polévkové lžíce. lžíce – prášek nebo sirup
Stevia – chuť (na bázi balení, asi 2 g nebo 6-7
kapky) – granola – 5-6 polévkových lžiček. lžíce (se sklíčkem) – olivový olej – 10
ml
Pro jablečné “přílohy”: – Apple – 1 ks. – med – 1 polévková lžíce. lžíce –
вода – 10-15 ml – мята – 2 листика
Recept na tvarohové koláče z tvarohu s kakaem
Vezměte vejce, oddělte žloutek od bílého a odešlete jej do misky
tvaroh. Tvaroh pro dietní tvarohové koláče si vybere nejmenší
procento tuku, například 1,8-2%. Pokud je sýr mokrý, můžete
vytlačte přebytečnou tekutinu (například pomocí gázy). Protein přidat č
stojí za to, že bude sýr tvaroh tlustší.
Míchat stevia, kakaový prášek a granola. Mimochodem, poslední
dokonale kombinované s fermentovanými mléčnými výrobky. 
Hněteme hmotu vidličkou a dobře promíchejte. 
Mělo by existovat homogenní hmota, která by neměla
rozpadá se. Musíte dobře a pečlivě promíchat, aby bylo všechno
přísady se vzájemně srovnaly. Granola bit
bude změkčit a dá dobrý tah, protože recept se nepoužívá
мука, манка a tak dále
Formujte kolem syrniki, asi 30-40 g každý. Pro
Pohodlné ruce je třeba navlhčit vodou. Přibližně 8-9 koulí se ukáže.
Olej zahřejte na nízké teplotě, budete potřebovat
примерно 10 ml, можно вначале влить меньше, а при необходимости
přidat. Pošlete koláče do pánve, smažte asi jeden a půl
minut 
Перевернуть, подержать еще полторы minut Sdílet na
pokryjte pokrm tak, aby nedošlo ke zchlazení během vaření jablka
obloha 
Vyčistěte vyprané jablko na tenké plátky. Může
vyberte jakoukoli známku. 
Nalijte med přes plátky jablek. 
Pošlete je do pánve, přidejte 2 lžíce. lžíce vody na
медленном огне подержать 3-4 minut 
Jablka dělají šťávu, karamelizují, chutná
plátky a nějaký medový jablečný sirup, který můžete nalít
připravené jídlo Namísto tohoto doplnění si můžete myslet na své vlastní:
použijte hrušky, bobule nebo doplňte nabídku nízkotučného jogurtu
a tak dále Сырники с какао и медовыми jablka готовы. Jednoduché, chutné
neobvykle. 
Tento recept z kategorie
Kuchyňské sýry, snídaně, tvarohové koláče
