- 1 Rýžová strava pro hubnutí a čištění těla toxinů
- 1.1 Co mohu jíst?
- 1.2 Меню на týden
- 1.3 Receptura rýžové kaše
- 1.4 Výsledky
Rychle a efektivně ztrácíte váhu, stejně jako zcela čisté
organismus z nahromaděných škodlivých látek, jako jsou strusky, toxiny,
sůl, rýžová výživa pomůže. За týden можно избавиться от 6-10 кг
nadváha. Rýže je všestranná obilovina obohacená mnoha
vitamíny a stopové prvky. Neobsahuje lepek, ale protože to je
použití nemá žádné kontraindikace, je jmenován dokonce i v tomto období
laktace a děti do jednoho roku.
Contents
Diety rýže ztrácí váhu a vyčistí tělo toxinů
Rýžová strava pomáhá po dobu 7 dní, aby se zbavila 6-10 navíc
kilogramů. Kromě účinného úbytku hmotnosti se tělo očistí
nahromaděné škodlivé látky: strusky, toxiny, soli. Obr
perfektně absorbuje veškerou tekutinu a někdy je to přebytek
влаги в организме приводит к набору nadváha.
Kalorický obsah rýže na 100 gramů produktu je stanoven podle jeho jakosti:
hnědá = 331 kcal, bílá = 337 kcal, neleštěná = 285
kalorií. Na základě těchto indikátorů je lepší vybrat, kdy dieta
nezralé zrno.
Jedinou nevýhodou při použití této užitečné obiloviny
je zhoršení intestinální motility, což může vést k
zácpa, a proto je nutné sledovat množství opilého
tekutý den. Doporučuje se pít alespoň 1,5-2 litrů čisté vody
voda bez plynu za den. Potraviny by se neměly vypláchnout, je lepší pít 1
sklenici vody v malých douškách 30 minut před jídlem a o hodinu později
po jídle.
Výhody stravy s rýží:
- Kompletní čistění těla z toxinů, toxinů, solí, přebytku
vlhkost; - Zrychlení metabolismu, normalizace metabolických procesů;
- Škrob v obilovinách obklopuje žaludeční sliznici a
protože je vhodný pro vředy, gastritidu, zvýšenou kyselost; - Vysoký draslík pomáhá normalizovat
kardiovaskulární systém, posílení srdečního svalu; - Vápník obsažený v rýži posiluje zuby, kosti, nehty,
vlasy; - B vitaminy nalezené v rýžových krůtech jsou prospěšné
postihuje nervový systém, což je zvláště důležité během stravy; - Obohacení těla jódem, fosforem, zinkem, železem.
Co můžete jíst?
Obrовая диета для похудения в щадящем варианте допускает
použití:
- Mléko a mléčné výrobky (nízkotučné nebo nízké
obsah tuku): kefír, přírodní jogurt, zakysaná smetana, tvaroh,
kyselé mléko; - Neškrobová zelenina (ředkvičky, okurky, rajčata, cuketa, mrkev,
řepa); - Zelení (kopr, petržel, bazalka, koriandr);
- Ne sladké ovoce (jablka, kiwi, grapefruit, hruška,
oranžová); - Houby;
- Olivový olej (nejvýše 2 polévkové lžíce denně);
- Přírodní med (nejvýše 2 čajové lžičky denně);
- Vlašské ořechy (ne více než 4 kusy za den);
- Sušené ovoce (rozinky, sušené švestky, sušené meruňky nejvýše 1 pol
den); - Nízkotučné drůbeží maso (kuřecí, krůtí, křepelčí);
- Nízkotučné odrůdy ryb (okouník, treska);
- Zelený čaj bez cukru.
Ptáci a ryby mohou být součástí dietního menu pro osoby starší 30 let, ale
pouze jednou denně (na oběd nebo večeři). Měly by být používány
vařené, dušené nebo dušené.
Меню на týden
Obrовая диета для очищения организма от солей и похудения
docela těžké, a proto se doporučuje jednou dodržet
měsíc po dobu tří dnů. S individuálními preferencemi
Je povoleno dodržovat tuto dietu po dobu 7 dní.
Меню строгой рисовой диеты заключается в
distribuce 350 gramů obilovin na 3 jídla. V přestávkách
mezi nimi můžete vypít sklenici čisté vody, přírodní
zeleninový nebo ovocný džus, zelený čaj bez cukru.
Mezi jídly by měla být přestávka nejméně 4 hodiny.
Snídaně je lepší v 9:00, oběd ve 14:00, večeře nejpozději do 18:00
– v této době dochází k aktivaci žaludku. Na snídani potřebujete
jíst 50 gramů rýže, na oběd a večeři, 150 gramů.
Během rýžové výživy od 21:00 do 23:00 je zakázáno používat
jakákoliv kapalina, protože v tomto okamžiku dochází k čištění
gastrointestinální trakt v intenzivní formě.
Меню на týden для рисовой диеты (завтрак, обед,
ужин): Понедельник:
- Obr, заправленный лимонным соком. Orange;
- Obrовая крупа. Mrkvový salát;
- Obr. Špenát na páření.
Úterý:
- Kaše. Grapefruit;
- Obilné sýry. Okurkový a rajčatový salát, ochucený
olivový olej; - Kaše. Bramborové žampiony s cibulí.
Středa:
- Obr. Přírodní jogurt;
- Obilné sýry. Vařený salát z řepy;
- Kaše. Orange
Čtvrtek:
- Kaše, opečená 1 polévková lžička. med; Kefir 1% sklo;
- Obilné sýry. Salát z cukety;
- Obrовая каша, заправленная нежирной сметаной. Jablko.
Pátek:
- Obr с изюмом. Kiwi;
- Kaše. Okurky, rajčata, papriky na grilu;
- Napařovaná kapka. Kysané mléko 1 šálek.
Sobota:
- Kaše. Tvaroh, okořeněný přírodním jogurtem 100 g;
- Obilné sýry. Houbová omáčka 100 gr;
- Obr. Mrkev z mrkve.
Neděle:
- Kaše. Ryzhenka 1 sklo;
- Obr. Celer hladké;
- Kaše. Lýtek z vajec.
Diety rýže ztrácí váhu a vyčistí tělo toxinů,
toxiny, soli po 30 letech by měly být příznivější. V nabídce
jsou povoleny bílkovinné produkty (chudé ptáky a ryby).
Menu pro jednodenní rýžovou stravu po 30 letech (snídaně,
oběd, večeře):
- 100 g kaše, ochucená 1 polévková lžička. zlato Přírodní jogurt 150
ml; - 100 gramů kaše. Vařené kuřecí filety 150 g;
- Houba pilaf 150 gr.
Pro profylaktické účely se doporučuje používat prázdný žaludek 2-3.
lžíce neléčené rýže. Pak po dobu 2 hodin
Jakákoli kapalina by měla být vyloučena. Takový dobrý zvyk bude sloužit
čištění střev od toxinů, strusky, zabrání zácpě, a
také odstraní přebytečnou tekutinu z těla a nahromadí
sůl.
Receptura rýžové kaše
Obrовая каша
Ингредиенты:
- Obr.
- Voda
Způsob přípravy:
- Obr выложить в кастрюлю, промыть под проточной водой.
- Nalijte krupici vodou tak, aby byla mírně nad úrovní
(přibližný poměr 1: 2). - Vaříme na nízké teplotě po dobu 10-15 minut, pravidelně
míchání. Zrna v hotové podobě by neměla ztrácet svůj tvar, a
kaše musí být drobivá. - Zakryjte a nechte 10 minut naplnit.
Připravená kaše může být uložena maximálně 24 hodin, a proto nemá smysl.
sklízejte to hodně. Je lepší vařit takový objem obilovin ve večerních hodinách,
což bude postačovat pro každodenní stravu při dietě.
Výsledky
Obr является сильным энтеросорбентом, а потому его назначают
i když se zotavuje z otravy. За týden на рисовой
strava může zhubnout o 6-10 liber, vyčistit tělo
toxiny a strusky, soli, přebytečná tekutina. Výsledky
rýžová strava – foto tenká:
