Řepa z cukrové řepy na úbytek hmotnosti

• 1 Výhody a účinnost cukrové řepy
  • 1.1 Základní pravidla
  • 1.2 Jaké výsledky lze dosáhnout?
• 2 Dieta a týdenní menu
• 3 Recepty

Běžná řepa je oceňována nejen léčebnými vlastnostmi, ale také
efekt hoření tuku. Řepa z cukrové řepy pro správnou hubnutí
помогает сбросить пару лишних килограммов и
očistit tělo nahromaděné strusky, toxiny jemně a bez
zátěží.

Buryak dieta (to je druhý název této metody) odkazuje
skupinu výkonů, pro kterou je dodržena nezbytná rovnováha
konzervace vitaminů, stopových prvků, kalorií a bílkovin, tuků,
uhlohydráty.

Vzhledem k vysokému obsahu oxalického, jablečného a citrónového
кислот, а также клетчатки происходит улучшение
пищеварительной системы, восстановление метаболизма и
ztráta chuti k jídlu. Právě tyto faktory vedou k uniformě
ztráta hmotnosti

Výhody a účinnost stravy z cukrové řepy

Vzhledem k vysokému obsahu betainu, stravy Buryak
способствует равномерному и мягкому сжиганию жира,
jak vyplývá z přehledu o snížení hmotnosti. Věc je, betain,
obsažená v rostlině, oxiduje tukové buňky a rychle je odstraní
z těla.

Регулярное употребление буряковых блюд позволяет
сбросить от 2 до 5 кг веса за неделю, поэтому быстрого
neměli byste čekat na výsledek, protože dochází k postupnému pálení
tukové usazeniny.

Buryaková dieta odkazuje na mono dieta, kde je hlavní
Červená řepa je součástí. Protože je to užitečné
produkt a nemá žádné specifické kontraindikace, dieta může
cvičit mnoho lidí kromě těch, kteří mají cukrovku nebo chronickou
cystitida

V době cukrové řepy je třeba hubnutí
включить в свой рацион следующие
Produkty:

• mrkev;
• kefír;
• zakysaná smetana;
• zelený čaj;
• řepná šťáva;
• jablka;
• zelí.

Z uvedených produktů je třeba vytvořit menu a vařit
buryakské pokrmy, které tvoří základ každodenní stravy.

Základní pravidla

При диете свекла употребляется не только в свежем сыром
виде, но и варенном или запеченном, поэтому составить
efektivní nabídka bude snadná. Protože stačí zdravá zelenina
výživné a výživné, lidé snadno nosí tento systém
napájení.

Základní pravidla свекольной диеты заключаются в
následující body:

• použití buryakových jídel v jakékoli formě v kombinaci s jinými
  zelenina by neměla překročit 2 kg za den;
• metoda ztráty hmotnosti, která trvá nejdéle 7 dní v řadě;
• čtyři jídla denně, nejlépe každý
  tři hodiny;
• při ztrátě hmotnosti úplně vzdát alkoholu;
• ve stravě patří šťáva z mladé šťavnaté řepy.

Pokud správně a odborně dodržujete doporučení červené řepy
způsob ztráty hmotnosti, můžete dosáhnout dobrých výsledků a nasytit
tělo důležité stopové prvky, které budou mít prospěch
k tělu.

Jaké výsledky lze dosáhnout?

Существует несколько вариантов буряковых диет,
благотворно действующих на весь организм человека в целом:

• zjednodušená metoda po dobu 3 dnů;
• celý kurz týdně;
• mrkev-řepa;
• kefír-řepa.

Třídenní strava je považována za nejtvrdší, protože je to nezbytné
v těchto dnech jíst pouze řepa, a tak s jeho pomocí
можно сбросить за этот период 3 кг, что говорит об
efektivnost ztráty hmotnosti.

Týdenní kurz je určen pro úbytek hmotnosti od 3 do 6
кг в зависимости от предрасположенностей организма.

Kefír-řepa metoda vám umožní ztratit 4 kg a jasné
tělo ze škodlivých nečistot, zatímco čistění již probíhá
druhý den přijetí. Nejdůležitější věc pro tuto metodu ztráty hmotnosti –
pravé menu.

Dieta a menu pro týden

Doporučené menu pro týden pro buryakoy
stravy:

1 den

1. завтрак – салат из натертого овоща (150-200 г), kefír;
2. oběd – vařená řepa, mrkev, brambory (200 g), čaj;
3. večeře – vařené ryby, kaviár, řepný džus.

2 dny

1. завтрак – винегрет, zelený čaj;
2. oběd – polévka bez masa, džus;
3. večeře – strouhaný řepný a zelný salát, kefír.

3 dny

1. ráno – salát z řepy a jablek, jogurt, čaj;
2. обед – легкий суп, отварная свекла, kefír;
3. pro večer – vařená zelenina, řepný džus.

4 dny

1. snídaně – salát ze zeleniny a zakysané smetany, čaj;
2. обед – вареная рыба, вареные овощи, řepná šťáva;
3. večeře – jogurt, zelený čaj.

5 dní

1. на утро – отварной рис с овощами, kefír;
2. обед – вареное мясо и свекла, řepná šťáva;
3. вечер – салат из свеклы и капусты со сметаной, зеленый
   čaj

6 dní

1. утро – салат из свеклы и моркови, kefír;
2. обед – борщ, zelený čaj;
3. večeře – jogurt, řepný džus.

7 dní

1. утро – вареные овощи, сметана, чай;
2. обед – отварное мясо, řepná šťáva;
3. večer – vařená zelenina, kefír.

Kromě stravy z cukrové řepy a menu je třeba přidat
pití jablek denně, pít čistou vodu a menší
cvičení Po dokončení plného průběhu hubnutí
musí pokračovat ve stravování vařené nebo čerstvé řepy a
šťáva

Recepty

Četné recenze lidí, kteří mluví o popularitě
секольной диеты, поэтому рецепты найти не трудно.

Recepty для свекольной диеты в целях
hubnutí:

Zeleninový salát

1. Натереть капусту, свеклу и mrkev;
2. Oplodte olivovým olejem zakysaná smetana;
3. Solené.

Potravená zelenina

1. Нарезать кубиками свеклу, морковь, кабачок, лук и зелень;
2. Veškerý obsah je vložen do pánve;
3. Sůl, naplněná zakysanou smetanou;
4. Vařte až do připravenosti.

Винегрет

1. Взять 2 части свеклы и по 1 части моркови и картофеля;
2. Vařte, nakrájíme na kostky;
3. Přidejte zelí a cibuli;
4. Oplodte olivovým olejem.

Zeleninový a jablečný salát

1. Свежие овощи (буряк и морковь) натереть strouhaný;
2. Добавить натертые jablka;
3. Smažte jogurtem nebo zakysanou smetanou (můžete přidat poloviční lžičku.
   olivový olej)

Свекольный паштет для
hubnutí

1. 2 вареных овоща, 100 гр изюма, 1 вареное яйцо, все перетереть
   strouhaný;
2. Šaty se zakysanou smetanou;
3. Míchat a rozložit na dietní bochník.

После применения буряковой диеты многочисленные отзывы
lidé říkají, že váha opravdu opouští, nicméně
обязательным дополнением к такой диете будут физические
Cvičete a pijte spoustu čisté vody.