Pruhovaná strava: princip, nabídka, výsledky

• 1 Podstata stravy
  • 1.1 Funkce napájení
  • 1.2 Kontraindikace
• 2 Nabídka vzorku pro týden
  • 2.1 Ukončete stravu
• 3 Jaké mohou být výsledky?

I přes toto velmi neobvyklé jméno, to bude docela
ne o zebrách nebo kočkách, jak by se mnozí mohli mylně domnívat. In
tento materiál považujeme za stravu, jejíž podstatou je
ztráta hmotnosti na kefír.

Pruhy ve jménu se neobjevily náhodou, protože strava
znamená střídání monodietů na bázi kefír a
normální zdravou výživu. Inпрочем, об особенностях питания мы
mluvte dále. A také vás seznámíme s příkladným menu pro tento týden.
pruhovaná strava, správná cesta ven a finále
výsledky.

Podstata stravy

Pruhovaná strava pro ztrátu hmotnosti na kefír, jak již bylo zmíněno
výše naznačuje střídání normální výživy
s kefír monodiet.

Délka proužkované stravy může trvat jeden týden
až tři, v závislosti na stupni obezity a touhy
zhubnout

Pěstitelné kefírové dny v období pruhované mono-diety
dovolit “doplnit” nesladený zelený čaj a vyčistit
ještě voda. Také jako malé občerstvení
povoleno ovoce a zelenina.

In дни здорового «полосатого» питания разрешается любая привычная
jídlo, samozřejmě nízký obsah kalorií a vařené
domácí podmínky.

Funkce napájení

Výsledky rychlého efektivního hubnutí pomocí pruhovaných
techniky ohromí a překvapí. Ale jste připraveni podřídit se
tento druh “trápení” kvůli dokonalé osobě?

Před testováním těla tímto druhem stravy je důležité
seznamte se se základními pravidly výživy. Итак, принципы
питания полосатой диеты таковы:

• v prvním dni stravy je povoleno používat jakékoli
  potraviny;
• Nabídka následujícího dne by měla obsahovat pouze tuky s nízkým obsahem tuku
  kefír;
• maximální norma kefír za den je jeden a půl litru;
• na půdě, doporučujeme přidávat kefír
  jablka;
• doporučujeme kombinovat dietu se středně těžkým fyzickým
  zatížení, ale ve dnech kefír by měla každá fyzická aktivita
  minimalizovat;
• Maximální denní příjem kalorií je 1500.

A teď se zamyslíme přímo nad tím, co je možné a co není
jíst, když strava je proužkovaná. Итак, к списку разрешенных
Produkty zahrnují:

• kefír;
• ovesné vločky;
• zelenina: cuketa, sladká bulharská paprika, zelí, brokolice,
  mrkev a lilky;
• všechny druhy ovoce, kromě hroznů a banánů;
• Kuřecí a chudé ryby (ostnatek, treska, pstruh,
  křížový kapr)

Категорически воспрещено употреблять при
�”Striped” omezení ve stravě pro hubnutí následovat
Produkty:

• smažené potraviny;
• uzené maso;
• cukrovinky;
• rychlé občerstvení;
• polotovary;
• bílý chléb;
• pečivo;
• alkoholických výrobků a nápojů.

Kontraindikace

Bohužel, pruhovaná strava pro hubnutí není povoleno všem. Toto
omezení potravin má následující
kontraindikace:

• zvláště idiosynkráza produktů
  laktóza;
• gastritida;
• selhání ledvin;
• období těhotenství a laktace;
• nezletilých a starších lidí;
• zvýšená acidita žaludku;
• přítomnost chronických onemocnění.

Také základ pro kontraindikaci striatálního omezení v roce 2006
výživa může být jakákoli onemocnění vnitřních orgánů, např
rysy porušení trávicího systému.

Ukázkové menu pro týden

Pokud se nepovažujete za některé z výše uvedených položek
kontraindikací, pak můžete začít bezpečně začít
přibližné menu pro příští týden. Pro pohodlí,
предоставляем вам свой вариант «полосатого» меню для
hubnutí:

Pondělí

• пол-литра kefír;
• litr beztučného fermentovaného mléčného výrobku;
• 500 ml fermentovaného mléčného nápoje s nízkým obsahem tuku.

Inторник

• vařené vejce a zelený čaj;
• vařené kuřecí maso – 200 g;
• zeleninový salát s nízkou tukovou smetanou smetanou.

Středa

• 500 ml fermentovaného mléčného výrobku s nízkým podílem
  obsah tuku;
• один литр обезжиренного kefír;
• půl litru nápoje z kyselého mléka s nízkým procentním podílem
  obsah tuku.

Čtvrtek

• ovesné vločky a jablka;
• kuřecí guláš – 150 g a černý čaj bez cukru;
• pečený pstruh se zeleninou – 200 g

Pátek

• 500 ml odstředěného mléčného výrobku;
• литр kefír;
• půl litru nápoje z kyselého mléka.

Sobota

• 200 g tvarohu a vařené vejce;
• vařená omáčka se sladkou paprikou a
  zelené;
• Pečené ryby – 300 g a zelený čaj.

Inоскресенье

• 200 ml nápoje z kyselého mléka;
• литр обезжиренного kefír;
• mléčný výrobek.

Přísně dodržujte výše uvedené prokládané dietní menu
ztrácí váhu, konečný výsledek vás určitě potěší.

Inыход из диеты

Správná cesta ven z proužkované stravy pro hubnutí
by neměly obsahovat hodně vysokokalorické látky
produkty, které jste museli dříve vzít.
Postupně přidejte ke stravě známé pokrmy, aniž byste zapomněli
o fyzické námaze.

Časté procházky na čerstvém vzduchu, zdravý osm hodinový spánek a
správná výživa – klíč k úspěšnému účinnému ztrácí váhu

Snažte se udržet zdravé zdravé potraviny zpět
během jednoho týdne poté, co se dostal z “pruhovaných” dietních omezení a
pak budete nutně dosáhnout požadovaného výsledku a
uložte ji dlouho. Výsledky, mimochodem, budou projednány v roce 2008
následující odstavec.

Jaké výsledky by mohly být?

Výsledkem pruhované stravy pro ztrátu hmotnosti může být ztráta
hmotnost od 4 do 8 kg za týden, s dokonalým dodržováním pravidel,
přirozeně. Mnozí byli spokojeni s výsledky, někteří
Tento monodiet nebyl podle jejich přání. Před tím, než uděláte něco
závěry, zkuste to pro sebe.

Podívejme se na fotografie žen před a po ztrátě hmotnosti
Pruhovaná strava: