- 1 Popis kukuřičného jídla
- 1.1 Co mohu jíst?
- 1.2 Nabídka po dobu 3 dnů
- 1.3 Menu pro týden
- 1.4 Kukuřičné pokrmy
- 2 Výsledky hubnutí
Mezi obrovským výběrem diet je ztráta hmotnosti na kukuřici.
Kukuřičná strava může trvat tři dny, čtyři nebo týden. In
v závislosti na počáteční hmotnosti člověka může zhubnout o 5-6
kilogram. Jak správně dieta na kukuřičné mouky a kaše,
více v níže uvedeném materiálu.
Contents
Popis kukuřice
Kukuřičná strava může být na zdravé kaši, na mouce nebo na
kukuřičné vločky a hůlky. In зависимости от предпочтений
muž, každá verze hubnutí přinese efektivní výsledky.
Princip výživy ve stravě je založen na používání potravin v roce 2006
jehož základem je kukuřice.
Při ztrátě hmotnosti může být obilná strava konzumována jako vařená,
tak v konzervách. Pro den potřebujete zhubnout
vypijte nejméně dva litry vody. Napájení
zcela přísné, ale pokud se k tomu přidáte,
můžete:
- Zlepšete své zdraví. Rostlinné vlastnosti nesou mnoho
užitečné látky pro tělo: fosfor, hořčík, vápník a vitamíny
In и С. Они поддерживают иммунную систему. Inещество Е придает коже
elasticita; - Při vaření kaše nebo jídla s přídavkem mouky tělo
dostane správné množství uhlohydrátů, které poskytují energii
celý den - Inысокое содержание клетчатки выводит шлаки и токсины, очищает
orgánů a cév trávicího traktu.
Výhodou kukuřice je, že nejen že to může
zbavit se extra kilo, ale také zlepšit své zdraví,
posilují pokožku, vlasy a nehty.
Co můžete jíst?
Menu pro každodenní stravu na kukuřičném oříšku nebo kaši
navrhuje soubor produktů založených na kukuřici: kaše,
obiloviny, surové nebo vařené zeleniny. Strava zdravé výživy je také
zahrnuje různé druhy zeleniny, ovoce a mléčných výrobků. S
соблюдении диеты врачи запрещают употреблять мясо, рыбу,
bohaté jídlo, sladké produkty. Technika ztráty hmotnosti
nebo kaše je založen na zákazu použití pro lidi s
nemocný žaludek a střeva.
Kukuřičná kaše pro hubnutí pomůže nejenom
zbavit se nadměrné hmotnosti, ale také zlepšit zdraví. Za tři dny
применения диеты можно скинуть до 5 kilogram. Jeho funkce v
že pro dietu je docela výživný. Navzdory zákazu
obrovské množství produktů, ztráta hmotnosti nebude hladovět.
Sнцип питания заключается в соблюдении монодиет, а похудение
prováděné tím, že v nabídce zůstane velké množství zeleniny
a ovoce.
Menu po dobu 3 dnů
Menu kukuřičná strava po dobu 3 dnů:
První den:
- завтрак: 150 грамм вареной каши с
Kiwi, čaj s lžičkou medu; - обед: 250 г кукурузного супа,
mrkvová šťáva; - ужин: творог с яблоками.
Druhý den:
- завтрак: 150 грамм вареной крупы с
mrkev a sladké jablka; zelený čaj; - обед: вареная кукуруза, салат на
na základě rajčat, okurky a brokolice, heřmánek čaje; - ужин: 250 грамм каши, грейпфрут и
jablko, jogurt.
Den třetí:
- завтрак: 200 г кукурузных хлопьев с
mléko, káva bez cukru; - обед: 200 грамм тушеных овощей
(cuketa, cibule, kukuřice, rajčata, brokolice); - ужин: 200 г творога, яблоко, стакан
kefír.
Chudnutí s pomocí produktů na bázi kukuřice efektivně. Pro
три дня на диете можно скинуть до 4 kilogram.
Menu pro týden
Menu pro kukuřičnou stravu pro týden (snídaně, oběd
večeře):
Pondělí:
- 200 g vařených obilovin, jablečný kompot;
- 150 konzervované zeleniny v kombinaci se 2 rajčaty a 1
okurka, zelený čaj; - 150 g tvarohu s kefírem.
Inторник:
- 150 gramů kukuřičných vloček s mlékem, velké jablko;
- salát – strouhaná mrkev, rajčata, cibule, vařená kukuřice a
kompot ze sušeného ovoce; - 2 polévkové lžíce obilovin v mléce.
Středa:
- kukuřičná mouka a muffiny z kakaa;
- 250 г кукурузного супа, mrkvová šťáva;
- 200 g jogurtu, jablka.
Čtvrtek:
- dvě kukuřičné tortilly s pomerančovým džusem;
- zeleninová guláš (rajčata, cibule, cuketa, brokolice, chilli
fazole), heřmánkový čaj; - 150 g tvarohu s jablkem.
Pátek:
- kukuřičné vločky s mlékem, kávové latte;
- grapefruit, kukuřice;
- tvaroh a kefír.
Sobota:
- kaše s teplým mlékem se skořicí;
- zeleninový salát (kukuřice, sladké papriky, rajčata) a zelenou
čaj; - kaše na mléce.
Inоскресенье:
- jablko s částí kaše;
- kukuřičná cibulová polévka, dýňová šťáva;
- vařená kukuřice, čaj s citronem.
Kukuřičné pokrmy
Z kukuřičného masa můžete vařit velké množství chutných
nádobí.
Palačinky
In 500 гр. teplý kefír přidá dvě vejce, sklenici kukuřice
mouku, špetku soli a cukru. Beat dobře se směšovačem. Znovu přidat
sklenici mouky, poloviční lžičku sody, trochu mléka a promícháme.
Smažte palačinky na pánvi s malou olivou
oleje.
Palačinky
200 гр. mouku smíchanou se třemi lžíci cukru a špetkou soli.
Inзбить миксером два яйца с 300 гр. mléko Přidejte kapalnou směs do
suché. Dobře promíchejte, nalijte lžíci olivového oleje a
znovu promíchat. Smažte v dobře vyhřívané pánvi
pomalý požár.
Cookies
Inзять 300 гр. mouka, 200 gr. mléko, mix. Přidejte sůl,
cukr, skořice, lněná semena a lžíce olivového oleje,
Těsto rozmícháme a hněteme. Těsto vyveďte do tenkého těsta
obdélník, nakrájejte ho a položte na plech, namazaný
olivový olej. Inыпекать печенье 10-13 минут.
Navzdory minimální sadě výrobků při dietě, můžete
připravte si recepty na bázi mouky. Jídlo bude nejen chutné,
výživné, ale také prospěšné.
Výsledky zeštíhlení
Kukuřičná strava vám umožní zhubnout za 3 dny na 3-4 liber.
Pokud budete dodržovat dietní režim po dobu jednoho týdne, můžete se zbavit 5-6
kg Hlavní věcí je milovat sebe a dodržovat pravidla stravy.
napájení.
Inот несколько фотографий До и После кукурузной
stravy:
