Potravinová výživa po dobu 7 dnů

• 1 Čištění pitné stravy po dobu 7 dnů
  • 1.1 Pravidla týkající se pitné diety
  • 1.2 Nabídka
  • 1.3 Recepty
  • 1.4 Opravte cestu

Mezi nejrůznějšími dietami je nejpřísnější pití,
protože je postavena na použití potravin pouze v tekuté formě.
Samozřejmě, tato metoda hubnutí čistí tělo, ale je to těžké
je přenesen.

V následujícím materiálu brát v úvahu podrobněji, jaké jsou hlavní
nutriční principy konzumace stravy a způsob, jakým ovlivní její nabídka
organismus. Také, bezpodmínečně vás seznámíme s tím, jak
by měl být při jeho opuštění napájen.

Čištění pitné stravy po dobu 7 dnů

Podle výsledků s řádným dodržováním stravovací nápoji pro
sedm dní, kromě čištění těla škodlivých látek
efektivní úbytek hmotnosti, ve formě vypouštění ze 4 až 7 dalších kilogramů.

Než začnete s výše uvedenými omezeními
výživy, zajistí absence těchto onemocnění:

• narušení gastrointestinálního traktu;
• selhání srdce a ledvin;
• otok;
• hypertenze a hypotenzi.

Také pitná strava je zakázána během těhotenství a kojení.
kojení

Pravidla týkající se pitné diety

Dieta pít po dobu 7 dnů k čištění těla jednodušší
переносится при чередовании разных видов
kapaliny:

• První je mléčné nápoje;
• Druhý – rostlinný nebo masný vývar;
• Třetí – ovocné šťávy;
• Čtvrtý je listový čaj;
• Pátá – bobule a ovocné želé;
• Šestá – kompoty z bobulí, ovoce a sušeného ovoce;
• Sedmý je kissel vyrobený z ovesu.

Основным правилом при соблюдении
питьевой диеты для очищения организма
denní spotřeba až 2 litry vyčištěné
ještě voda. Také v každodenní stravě povinné
Na objednávku musí být přítomna alespoň jedna smetana.

Исключены из меню алкогольные напитки,
soda, mastné mléčné výrobky a rostlinný olej. A v
povolené nápoje v žádném případě nemohou přidat cukr nebo
sladidla.

Рассмотрим наиболее полезные варианты жидкого питания
pro pitnou dietu po dobu 7 dní:

• бульоны из говядины, телятины, курятины и
  nízkotučné ryby;
• молочные продукты, максимальной жирности в 2%
  – mléko, ryazenka, kefír, jogurt a jogurt na pití;
• свежевыжатые фруктовые соки, предпочтительнее
  – z citrusů;
• černá, zelená, bílá, červená, ovoce a citron
  чай;
• компоты и кисели из свежих фруктов и
  bobule;
• очищенная питьевая вода.

Во избежание авитаминоза, при соблюдении диеты
pití by měl mít komplex vitamínů léčivých přípravků.
Повторить процедуру очищения
výše uvedenou metodou doporučujeme nejdříve
jeden rok po dokončení stávajícího.

Po přezkoumání základních pravidel výživové stravy pro
očistíme tělo a pokračujeme přímo k přípravě
přibližné menu po dobu 7 dní.

Nabídka

Na základě výše uvedených přijatelných produktů můžete nabídnout menu
připravte se. Doporučená volba je použití
různé druhy tekutin v každém ze sedmi dnů stravy.

Представляем вам свой вариант меню питьевой диеты на
týden:

Pondělí

• Snídaně: milkshake – 200 ml;
• Oběd: jogurt bez pitné vody – 150 ml;
• Večeře: 300 ml nízkotučného kefíru.

Úterý

• mrkvová polévka s brokolicí a zelím – 300 ml;
• kuřecí vývar s nízkým obsahem tuku – 200 ml;
• okurky a zeleniny – 150 ml.

Středa

• šťáva z jahod a ananasu – 250 ml;
• Čerstvé citrusové plody – 250 ml;
• čerstvá jablečná šťáva – 200 ml.

Čtvrtek

• černý čaj s citronem – 350 ml;
• šálek červeného teplého čaje bez cukru;
• čerstvě uvařený zelený čaj – 200 ml.

Pátek

• borůvka a kaštanové želé – 150 ml;
• Kiwi a citrusová želé – 250 ml;
• třešeň a jablko – 200 ml.

Sobota

• sušený ovocný kompot – 200 ml;
• jablečný kompot – 150 ml;
• malinový kompot – 350 ml.

Neděle

• kapalný oves – 250 ml;
• ovesný nápoj – 100 ml;
• užitečný nápoj z ovesu – 150 ml.

Recepty

Abyste neměli potíže s výběrem jídla pro toto nebo
denní dietu s pitím, důrazně doporučujeme, abyste si přečetli
нижеследующими полезными рецептами вкусных жидких
pokrmy:

Ovocné pyré s mlékem

Ингредиенты: груша, зеленое яблоко, 50 мл воды, 25 мл
odstředěné mléko, 150 g sušených meruněk.

• omyjte a vyčistěte ovoce;
• přinést vodu k varu a pást ji se sušeným ovocem;
• pak nakrájejte sušené meruňky a jablko na malé kousky a vařte
  po dobu 5-7 minut;
• jemně nakrájejte hrušku a přidejte do hrnce do zbytku
  přísady;
• pak naléváme mléko tam;
• důkladně rozetřete mixér.

Polévka smetanové smetany

Ингредиенты: 300 г чечевицы, одна морковка, две столовые ложки
rajčatová pasta, rajčata, cibule, 4 stroužky česneku, litr vody.

• nakrájejte cibuli;
• rožte mrkev;
• nakrájejte rajčata na velké kusy;
• umyjte čočku důkladně;
• smažte cibuli a mrkev v pánvi, dokud ne
  ingredience nebudou mít zlatou barvu;
• pak přidejte rajčatovou pastu a rajčata;
• guláš po dobu 10-15 minut;
• nalijte čočku ve vodě a přivedete k varu;
• potom vyjměte výslednou pěnu a pokračujte v vaření
  délka 15 minuty;
• pak stlačte česnek do výsledné polévky;
• все тщательно перемешать и оставить на 20 minuty;
• pak mleté ​​ingredience míchat.

Vitaminový pokrm, nejvhodnější pro tuto dietu:

Mrkev a jablečné pyré

Ингредиенты: по полкило морковки и яблок.

• umyjte mrkev a kůru;
• pak se vaří až do měkkosti;
• Výslednou hmotu mletí masovou mlýnkou;
• stejným způsobem, jak dělat jablka;
• pak promícháme obě a necháme stát 20 minut.

Správný výjezd

Vycházet z pitné diety na 7 dní znamená, že se držíte
určitou výživu po dobu dvou týdnů. Aby nedošlo k poranění
желудок, отвыкший от твердой пищи, постепенно, в
течение каждых двух дней вводите в меню следующие
Produkty:

• plody: jablka, hrušky, švestky, broskve, ananas, jahody, kiwi,
  citrusové plody;
• zelenina: okurky, rajčata, cuketa, lilky, mrkev, zelí,
  brokolice;
• obiloviny: pohanka, proso, ovesné vločky, ječmen;
• белковые Produkty: нежирное куриное мясо, вареные яйца, творог,
  sýr, sýr, kefír, tuňák.

Cukroviny mohou být používány pouze
úplné stažení z jídelníčku a samozřejmě mírné
množství.