Velmi dobrý a uspokojivý recept na oběd, vhodný pro nízký obsah uhlovodíků a uhlovodíků
jiné nízkokalorické výživy.
Dnes, přes zatažené počasí, bych ráda představila
Recepty na tak zábavný a chutný salát. Je zvláště dobrý
to je velmi uspokojivé a může snadno nahradit oběd. A jasný
barvy vám připomínají slunce.
Často se setkávám s lidmi, kteří nemají rádi celer, dokonce i ducha
to není vnímáno. Co mohu říci, žiji s takovou osobou) Ale
Tento salát je jen jednou z těch jídel, kde je celer, ale jeho chuť
a vůně není absolutně dominantní. Cítíte se jen příjemně
krize Užijte si tak užitek.
Contents
Složení
(2-3 porce)
– 300 g kuřecího filé – 2 pomeranče – 100 g hroznů – 1
velký celer stébla – 1 modrá cibule – 1 polévková lžíce. l olivový
máslo – 1/3 šťávy z citronu – 70 g listů zeleného salátu
Recept
1. Стебель сельдерея нарезать крупными кусками и залить
vroucí vodou. Nechejte 2 minuty, vypusťte do cedníku.
2. Strouhněte pomerančovou kůru a odložte ji. Plátky bez
kůry a všech filmů. Velké hrozny na polovinu.
3. Malý celer nasekaný. Cibule slupky a kousky
tenké polotovary.
4. Куриное филе отварить и остудить. Řezat na plátky,
bez řezání na konec a rozložení jako ventilátor.
5. Nasaďte šalátový salát, pomerančové plátky, celer,
hrozny a modrou cibuli. Nejprve položte kuřecí prsa. Voda
dressing: mix olivového oleje, citronové šťávy, pomerančové kůry,
špetku mořské soli a čerstvě mletého černého pepře.
Tento salát vypadá velmi slavnostní. Takže podle mého názoru může
stane se hodnou náhradou za olivier. Vařené kuřecí maso je skvělé
v kombinaci s oranžovou a doplňování paliva – lze správně zavolat
�”Hit” celou kompozici.
Obsah kalorií
| Složení | Počet | B / F / U | Kcal |
|---|---|---|---|
| kuřecí filé | 300 g | 81/21/0 | 552 |
| oranžová | 2 kusy (320 g) | 4/1/49 | 200 |
| hrozny | 100 g | 0,7 / 0/18 | 69 |
| celer stonku | 1 ks (40 g) | 0/0/1 | 6 |
| modrá cibule | 1 шт (100 g) | 1/0/10 | 44 |
| citronová šťáva | 1/3 ks. | 0/0/1 | 2 |
| olivový olej | 1 polévková lžička. l | 0/14/0 | 119 |
| zelený salát | 70 g | 1/0/2 | 12 |
| Celkem (3 porce) | 1004 kcal | ||
| 1 porce (60 g) | 335 kcal | ||
| 100 gр | 102 kcal |
Tento recept z kategorie
Dietní saláty, Saláty s prsíčky, Celer
