Křupavý křupavý oves

Dnes – recept na lahodné nízkokalorické cookies. Nemůžu
jen jíst na snídani, ale také s vámi pracovat nebo v
na silnici.

Cracker, jistě, každý miluje. Lahodné, křupavé sušenky z
které nelze odstranit. Ruka dosahuje následujícího. Ale
to je strašně zbytečné, vzhledem k tomu, že v dnešní crackerové výrobě
trans-tuky a další látky. Proto, cracker může a
musíte (!) to udělat sami.

Složení

– 2 polévkové lžíce ovesné kaše – 1/2 polévkových lusků mletých oříšků – 1 polévková lžička. soli – 2
tsp cukruа – 1 ст кипятка – 1-2 tsp rostlinný olej

Recept

1. Spojte ovesné vločky, ořechy, sůl a cukr.
Míchání.

2. Nalijte směs vroucí vodou a dobře promíchejte, dokud není celá směs
propojte s vodou (získávejte lepivé těsto). Přidejte zeleninu
olej.

3. Krycí plech zakryjte pergamenem. Odesílání ovesných vloček a
Vyrovnejte silikonovou lopatu a navlhčete ji vodou. Vyřízněte
obdélníky.

4. Pečte v předehřáté peci (200-220 ° C) po dobu 30-40 minut, dokud ne
pěkně hnědá. Nechte vychladnout na drátěném stojanu. Přestávka
střih a sloužit ke stolu.

Bon appetit.

To je nejzákladnější recept. Můžete nezávisle regulovat
množství soli a cukru (sladidla) podle chuti. Může to udělat
s kořením, sušenými bylinkami, například se semeny feniklu a
hrubá mořská sůl nebo sušené jablka, hrušky,
slivky a kapku medu – pak přidáme veškerou sůl
pinch.

Ukazuje se velmi voňavé, křupavé sušenky milionkrát.
chutnější než super crack nákupu tuku. Jak jsem psal, velmi pohodlné
vzít práci nebo třídu jako občerstvení.

Obsah kalorií

Tento recept z kategorie

Pečení, ovesné vločky