- 1 Diety Бейонсе для похудения
- 1.1 Limonáda
- 1.2 Vegan
- 1.3 Surové potraviny
Mnoho lidí obdivuje postavu zpěváka Beyonce, ale ne každý ví
co hvězda musí projít, aby se udržela sama
ve tvaru. Po porodu se jí podařilo ztratit 25 kilogramů. Které z nich
techniky pomohly zpěvákovi v boji proti nadváze, zvažte
v následujícím materiálu.
Podle samotné Beyonce se nelíbí, aby se řídila dietou a ne
zastánce všech druhů sebe-mučení kvůli žádanému počtu
kilogram. Ale přesto díky ní, málo, podhodnoceno
Dříve stravy získaly obrovskou popularitu.
Contents
Diety Бейонсе для похудения
Hvězda amerického původu se jednou pokusila
hodně vyčerpávající diety, které, bohužel, nevedly k žádoucímu
výsledek. Ale po chvíli, osobní výživář
doporučil zpěvákovi několik účinných technik, které v jeho
vše jí pomohlo zbavit se velkého množství kilo na
velmi krátkodobě.
Nejúčinnější diety Beyonce jsou:
- limonáda;
- vegan;
- syrové potraviny
Среди правил соблюдения данных ограничений в
výživy jsou následující:
- je třeba odmítnout uzená, smažená, mouka a
sladké; - účastnit se fyzických aktivit;
- kromě hlavních produktů, jíst pouze zeleninu a
plody; - Ořechy jsou povoleny jako občerstvení.
Navzdory skutečnosti, že autor výše uvedených metod není
Beyonce sama, jsou s ní spojováni.
Limonáda
Začněte s dietní zpěvačkou Beyoncé s limonádou.
Zdá se, že je to nejjednodušší metoda snižování hmotnosti, nicméně
to vyžaduje velkou vytrvalost a sílu. Jak ukazuje praxe,
s bezvadnou implementací všech pravidel, jen týden
Můžete se zbavit dalších pěti liber.
Stojí za to, že odstranění škodlivých látek z těla, citronu
přispívá k jeho dehydrataci. Proto, aby se vyplnil
znovu s tekutinou byste měli pít od 2 do 2,5 litru denně
čerstvé čištěné vody.
Для того, чтобы приготовить лимонадный напиток
самостоятельно в домашних условиях, нет необходимости в
diplomová kuchařka a schopnost vařit kulinářské speciality. Dost
jen stlačte jeden citron do sklenice teplé vody. Velmi užitečné
vypijte tento nápoj na prázdný žaludek, protože se zrychluje
metabolismus.
Podstata dietní stravy z Beyonce je denně
pití 1,5 litru limonády.
Для разнообразия, к лимонному напитку допускается
med:
- rozpusťte čajovou lžičku medu ve stovkách mililitrů vody;
- pak přidejte dvě lžíce citronové šťávy.
Как и любая другая методика похудения, лимонадная
диета имеет свои противопоказания:
- žaludeční vřed;
- gastritida;
- hypertenze;
- ledvinové kameny.
Vegan
Odborníci na výživu považují úplné vyloučení ze stravy
živočišného původu nebezpečného pro zdraví. S tím, dokonce
pokud jste vášnivý vegan, je absolutně kontraindikováno, abyste se jimi řídil
Tato strava během těhotenství a laktace.
Taková strava je také nepřijatelná, pokud je v těle nedostatek železa.
Počet dní takové stravy může být neomezený. Ale bejonce
na ní ztratila alespoň 22 let. Pokud jste si naprosto jisti, že vaše
zdravotní stav je plně vhodný pro tento druh
экспериментов, представляем вам меню на 5 дней веганской
Beyonce diety:
První
- Snídaně: 150 g rýžové kaše s rozinkami, šálek zeleného čaje;
- Oběd: 200 g pohanky v kombinaci se salátem čerstvé ředkvičky a
zelí; - Večeře: dušené papriky, lilky a rajčata s oranžovou
čerstvý džus
Druhý
- 150 g ovesných vloček, citrusů;
- polévka squash s cuketou a brokolicí, sklenice bez tuku
kefír; - 350 g chřestu, zelený čaj.
Třetí
- mrkev-jablečné pyré a pomerančový džus;
- hrachová polévka a zelený čaj s mátou;
- rajčatový a paprikový guláš, bylinný odvar.
Čtvrtý
- pijte 150 g müsli s čerstvým džusem ananasu;
- hrachové pyré, zelí a okurkový salát;
- dušené papriky.
Pátá
- jahodový a kiwi salát, čerstvě vymačkaný pomerančový džus;
- zeleninové pyré a ryaženka;
- zelí hrnce, citronový čaj.
Jednoho dne můžete přidat do jídelníčku vydatnou a zdravou.
Čočková polévka dle receptury Beyonce.
Ингредиенты: 200 г чечевицы, литр воды, три дольки чеснока,
štipka zeleniny a soli.
- umyjte čočku a přidávejte vodu;
- pak přidejte nakrájený česnek;
- vaříme až do připravenosti;
- pak sůl a ozdobte hotovou misku zelenou.
Vegan диета певицы Бейонсе требует правильного
vyvážený výstup. Nezapojujte se okamžitě na tuku
vysoce kalorické potraviny. Postupně přidávejte do stravy mléko a vejce.
Poté, když je výsledek opraven, můžete přepnout na méně tučné
maso
Surové potraviny
Nyní zvážit proces surových potravin z Beyonce do
ztrácí váhu Strava založená pouze na syrové potravě přispívá
zhoršení zdraví lidí trpících srdcem
nedostatky. Kromě toho existuje vysoká pravděpodobnost
alergická reakce, pokud ji používáte příliš mnoho nebo
jiný produkt v surové formě.
Surové potraviny звезда считает своим главным принципом. Už málo
roky beyoncé se drží takové výživy a přitahuje všechno
jeho známých, včetně manžela. Manžel zpěváka, známý rapper
Jay Z se snaží podporovat svou ženu ve všem a ztrácí váhu
její
Основные принципы диеты от Бейонсе, построенной
na syroedenii, vypadat takto:
- strava by se měla skládat z ovoce, bobulí a zeleniny;
- ořechy, obiloviny a jídlo
rostliny; - kategoricky zakázáno – maso, ryby, vejce, mléko a další
živočišných produktů.
Представляем вам на ознакомление приблизительное меню на
den:
- Snídaně: salát z jablek a ořechů, bylinný čaj;
- Oběd: čerstvé ředkvičky, zelí, rajčata, citrusová šťáva;
- Večeře: salát preferovaného ovoce a zeleniny, bez
doplňky.
Díky syrové stravě Beyonce, týden, který se můžete zbavit
от 6-7 kilogram. Nejdůležitější je dodržovat všechna pravidla a nespadat
nezdravé jídlo. V takovém případě vám budou vráceny ztracené kilogramy
dvojitá velikost.
