- 1 Dieta pro hojení střeva a žaludku
- 1.1 Zásady správné výživy
- 1.2 Menu pro týden
Často příčinou mnoha nemocí, nadváhou, slabostí
imunita, únava jsou poruchy
gastrointestinální trakt. Jíst nezdravé jídlo (smažené
pokrmy, sladkosti, rychlé občerstvení atd.) vede k akumulaci
tělní strusky a toxiny. Terapeutická strava zaměřená na
Čištění střev pomůže zlepšit tělo jako celek,
normalizuje metabolické procesy a jako výsledek pomůže efektivně
zhubnout o 5-7 kg za pouhý týden.
Contents
Dieta pro hojení střeva a žaludku
Následující problémy jsou často hlášeny osobě s střevními problémy
příznaky: nadýmání, častá zácpa, poruchy trávení,
kožní vyrážky, bolesti hlavy, chronická únava a
slabost, časté onemocnění ledem.
Čisticí dieta pomůže odstranit škodlivé toxiny z těla a
strusky, normalizovat práci gastrointestinálního traktu, zlepšit
metabolismus. Tato strava pomáhá zhubnout o 5-7 kg týdně,
posílit imunitu, zmírnit chronickou únavu, zlepšit
pleť a stav vlasů, nehtů. (Bez strusky předtím
kolonoskopie – skvělá volba pro čištění těla).
Dieta pro hojení střeva a žaludku заключается в
organizaci správné výživy. Jezte pravidelně, ne
méně než třikrát denně. Potraviny musí být pečlivě
žvýkat a nepít vodu. Dieta zahrnuje výhradně
zdravé potraviny (obiloviny, zelenina, ovoce, libové maso,
drůbež a ryby, mléčné výrobky a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku)
способствующие очищению gastrointestinální trakt. Ve většině
případů, dieta pro hubnutí a čištění střev je snadno tolerována,
protože eliminuje hladovění.
Dieta pro hojení střeva a žaludku, а также
ztráta hmotnosti – kontraindikace:
- Chronická onemocnění v období exacerbace;
- Těhotenství a kojení;
- Děti a dospívající (do 14 let).
Důležité po dietě pro hubnutí a čištění střev
správnou cestu ven. V žádném případě nelze okamžitě použít
nezdravé jídlo (smažené, uzené, sladké). Je to nutné postupně
vložit zdravé potraviny do vaší stravy (maso, ryby, vařené
vařené, vařené, vařené), bujóny,
quiche, luštěniny, všechny druhy zeleniny a ovoce. Potřeba omezit
sůl a příjem cukru a pšeničný chléb nahradit žitou nebo
celozrnné. Správná cesta z výživy ušetří
dosažený výsledek ztráty hmotnosti, stejně jako předejít opakování
tření střeva.
pokud máte vysoký krevní tlak věnovat pozornost
Dash Diet!
Principy správné výživy
Správná výživa pro zlepšení střeva a hubnutí
je odstranit z vaší stravy mastné, smažené,
uzené, sladké pokrmy, pečivo a moučné výrobky. Zakázáno
dietní sůl, cukr, chléb, alkohol a
sýtené nápoje. Ve stravě by měla převládat kaše (ovesné vločky,
rýže, pohanka), vařené ve vodě bez soli. Povoleno
libové maso (hovězí, kuřecí) a vařené ryby nebo
ve vařené formě bez soli a koření. Můžete použít neškrobové
zelenina (mrkev, zelí, řepa, rajčata, okurky), zelenina a
pikantní ovoce (jablka, hrušky, pomeranče, grapefruity).
Zeleninové zeleninové polévky, mléčné a kysané mléčné výrobky jsou povoleny.
nízký obsah tuku (tvaroh, přírodní jogurt, kefír).
Výživa v průběhu stravy pro ztrátu hmotnosti a čištění střev by měla
být třikrát denně. Mezi jídly můžete
pijte čaj s čajovou lžičkou medu, sklenici kefír 1%, vodu s citronem
šťávy nebo čerstvé pomerančové šťávy. Poslední jídlo
by měla být nejpozději 4 hodiny před spaním. Mezi hlavními jídly
Vyžaduje se 3-4 hodinová přestávka. Je zakázáno pít jídlo, je lepší pít
1 šálek čištěné vody 30 minut před a jednu hodinu poté
Strava
Dieta ke zlepšení střev a hubnutí pomáhá zlepšit
práce gastrointestinálního traktu vyloučena
nahromaděné strusky a toxiny, ztrácejí 5-7 kg nadměrné hmotnosti.
Menu pro týden
Dosáhnout maximální úbytek hmotnosti a
Čistění střev, doporučeno před dvěma dny
diety používají ve vaší stravě pouze zelené jablka a
ve večerních hodinách pijte šálek čaje s 1 čajovou lžičkou medu.
Menu pro týden для оздоровления кишечника и похудения
(snídaně, oběd, večeře):
Pondělí:
- Ovesné vločky Zelené jablko;
- Vařené hovězí 200 g. 1 Tomato;
- Salát “Kartáč”.
Úterý:
- Beztučný tvaroh 150 g. 1 oranžová;
- Steak z hovězího masa 150 g. Cucumber Salát a
Rajčata, oblečená s 1 polévkovou lžící. rostlinný olej; - Rýže ochucená sójovou omáčkou. Drcený mrkvový salát
ochucený citrónovou šťávou.
Středa:
- 2 tvrdé vařené vejce. Čaj s 1 lžičkou. med;
- Zelený boršč 150 g. Rýhovaná pára 150 g;
- Tvarohový sýr s bylinkami 150 gr.
Čtvrtek:
- Herkulesova kaše. 1 šálek kefír 1%;
- Masové kuličky z hovězího masa 200 gr. Pečené brambory 100 gr;
- 2 tvrdé vařené vejce. Pomerančový džus
Pátek:
- Omeleta na dvojici vajec. Grapefruit;
- Šalát “Brush” 250 gr;
- Zeleninový vývar 200 g. Jablko.
Sobota:
- Beztučný tvaroh, ochucený přírodním jogurtem 200
gr; - Zeleninová polévka. Salát z řepy, ochucený citrónovou šťávou;
- 1 šálek kefír 1% se zeleninou.
Neděle:
- Ovesné vločky. Hruška;
- Omeleta vařená z 2 vajec s rajčaty;
- Rýže ochucená sójovou omáčkou. Okurka, rajčata a salát
Bulharský pepř, oblečený s 1 polévkovou lžící. rostlinný olej 200
gr.
Během stravy pro hubnutí a čisticí čočky
je nutné pít denně alespoň 1,5 litru čisté vody bez
plyn. Doplňková suplementace vitaminu C se doporučuje.
pocit hladů můžete vypít sklenici čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
nebo vody s citrónovou šťávou. Spotřeba čaje je také zobrazena.
(zelené, bylinné) s 1 čajovou lžičkou medu.
Tím, že se na tuto dietu držíte pouze týden, můžete vyčistit střeva,
normalizovat metabolické procesy v těle a zhubnout o 5-7
kilogramů.
