- 1 hollywoodskou dietu po dobu 14 dnů
- 1.1 Základní principy
- 1.2 Menu po dobu 14 dnů
Pro známý dobrodružný film musel Renée Zellweger skóre
asi 13 kg, aby se rychle dostal do tvaru
využil hollywoodské stravy. Manželka Michaela Douglase Katherine
Zeta-Jones po třech porodích není zpožděn se ztrátou hmotnosti a byl schopen
obnovte předchozí nastavení pomocí tohoto tlačítka
skvělý způsob.
Рацион для быстрого сброса веса не содержит в себе
fantastické jídlo nebo gurmánské pokrmy. Jakékoliv
průměrná žena se může uchýlit k tomuto receptu
ztrácí váhu, projevuje vůli a trochu trpělivosti.
Contents
Hollywoodská strava po dobu 14 dnů
Mnozí se divili, jak se hvězdy podařilo neustále
udržujte si tvar bez ohledu na věk a predispozici
k úplnosti. Problém ztráty hmotnosti se stal jedním z nejdůležitějších v naší době
uctívání štíhlých těl. Samozřejmě, celebrity mají skvělé výsledky.
je výsledkem koordinované práce stylistů, kosmetologů,
odborníků na výživu a individuálních školitelů. Ale především vždycky
to se ukáže jako těžká práce na sobě a posilování vůle. Pokud vy
sami se nesnažíte zhubnout, pak vám nikdo nedosáhne
k síle. Zde se nelišíme od celebrit.
Jakmile tisk vyvolal informace o tajné metodě
ztrácí váhu mnoho hvězd se uchýlí v případě
potřebují ztratit mnoho kilo za co nejkratší dobu
časový limit Tato metoda tvarování těla byla nazývána: “Hollywoodská dieta
pro hubnutí.
Jeho hlavním principem je snížení spotřeby
kalorií, kvůli odmítnutí sacharidů a tuků. Ve spotřebovaných potravinách
potraviny, které obsahují velké množství bílkovin a vláken. Odtud a
existuje dietní efekt hollywoodské stravy. S pomocí
celulóza, škodlivé látky v krátkém čase opouštějí tělo a ne
další hromadění. Nabídka hollywoodské stravy je velmi jednoduchá,
a všechny produkty jsou k dispozici, takže proces snižování hmotnosti nebude vyžadovat
dodatečné hotovostní náklady.
Základní principy
Kromě přísného dodržování předepsané stravy, Hollywood
Dieta má řadu pravidel a principů, které spolu s dvoutýdenním
menu a jsou komplexní metodou rychlé hubnutí
co nejdříve.
Nejdůležitějším principem hollywoodské stravy pro hubnutí
считается обязательное употребление суточной нормы
vody. Pro dospělou osobu je tato sazba
2,5 литра. Ve vzácných případech při ztrátě vody
mohou být nahrazeny nebo kombinovány se zeleným čajem, ujistěte se
přírodní a bez přísad.
Každý den budou muset všechny dva týdny hollywoodské stravy obětovat
ranní jídlo. Občas, když taková tvrdá opatření
pozorovat nesnesitelné, rané jídlo může dělat vonný čaj
nebo polovinu citrusů. Kvůli ztrátě hmotnosti delikatesy
pekárenské výrobky budou muset být sníženy na nulu.
Pro vaření doporučujeme používat parník nebo
jíst potraviny syrové. Kromě dodržování všech
Výše uvedená pravidla pro stanovení výsledku ztráty hmotnosti z
Hollywoodské diety jsou povzbuzovány k aktivnímu spalování tuku
fyzické cvičení (jízda, pěší turistika, cyklistika atd.).
Mezi výhody hollywoodské stravy by měly být
выделить довольно ощутимую потерю веса за сравнительно
короткий časový limit Počet zbývajících kilogramů se pohybuje od sedmi
až deset-jedenáct. V tomto případě se hraje velká role
fyzická aktivita. Odstranění užívání alkoholu, které
známý nejen pro svůj vysoký obsah kalorií, ale i pro svou schopnost
způsobit pocit hladu, můžete nejen zhubnout, ale také
zlepšit své tělo. Odmítnutí soli v jakékoliv formě způsobuje
ostrý úbytek hmotnosti v prvních dnech kvůli ztrátě tekutin. Koneckonců
sůl, jak víte, často udržuje tekutinu v těle
způsobující otoky.
Можно дополнительно употреблять комплекс витаминов
zatímco ztrácí váhu. Strava hollywoodské stravy je vyvážená, ale
extra část vitamínů neublíží. Magický grapefruit,
spotřeba, která je poskytována téměř každý den, pomůže
způsobit pocit nasycení a normalizovat krevní oběh,
nervového a imunitního systému.
Nepřetržitá spotřeba kávy, což znamená Hollywood
strava vyvolává řadu otázek. Pro lidi, kteří nejsou zvyklí na hořkost
pití, káva může být nahrazena jakýmkoliv typem čaje, protože kávu
vyvolat drastické změny krevního tlaku, malé
závratě a dezorientaci. Nedostatek sacharidů může být
příčinou slabé ranní slabosti, ale s tímto mínus hollywoodem
stravy mohou být připraveny pro rychlou hubnutí.
Menu po dobu 14 dnů
V hollywoodské stravě buďte připraveni na tvrdé a těžké opatření
otestujte svou vůli. Akutní pocit podvýživy v žádném případě
V případě občerstvení nemůžete během dne potlačit žádné občerstvení.
hlavní jídla. Jediná věc, kterou se můžeš hýčkat
– Citrus nebo čerstvé jablko. Stimulujte svou vůli
pomocí figurativního výsledku ztráty hmotnosti, který na vás čeká
po těchto dvou těžkých týdnech.
Rychlá ztráta hmotnosti s hollywoodským dietním menu na 14
dnů:
1. den hollywoodské diety:
- обед: 2 яйца перепелов, половина свежего
grapefruit, sklenici minerální vody; - ужин: салат из пекинской капусты с огурцом,
grapefruit, šálek zeleného čaje.
2-ой день:
- 1 vařené kuřecí vejce, šálek kávy;
- 150 gr. vařené hovězí maso, šálek zeleného čaje.
3-ий день:
- 150 gr. vařená rybí filé se zeleninou, sklenici grapefruitu
šťáva; - 100 gr. nízkotučný tvaroh, šálek zeleného čaje.
4-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. vařené kuřecí prsíčka, okurka, sklo
minerální voda; - vařené sójové boby, 1 kuřecí vejce, šálek slabé kávy.
5-ый день:
- salát jablka, grapefruitu a ananasu, sklenici čerstvě stlačeného
апельсинового šťáva; - 200 gr. vařená rybí filé, středně velká rajčata,
стакан минеральной vody.
6-ой день:
- 2 křepelčí vejce, šálek zeleného čaje;
- свежий грейпфрут, 100 gr. nízkotučné tvarohové sklo
минеральной vody.
7-ой день голливудской диеты:
- 200 gr. vařené chudé hovězí maso, čerstvé okurky, šálek
slabá káva; - bílý zelný salát s rajčaty a okurkou, šálek
zelený čaj.
8-ой день голливудской диеты:
- 2 křepelčí vejce, půl grapefruitu, sklenici minerálu
voda; - jablečný a grapefruitový ovocný salát, sklenici oranžové
šťáva.
9-ый день:
- vařené zelené fazole, šálek zeleného čaje;
- 150 gr. vařené kuřecí maso, citrusová šťáva.
10-ый день:
- rajčatový a okurkový salát, slabá káva;
- 200 gr. vařená rybí filé, okurka, zelená
čaj
11-ый день:
- 1 kuřecí vejce, čerstvá rajčata, minerální voda;
- Čerstvé jablko, pomeranč, grapefruit, mátový nápoj.
12-ый день:
- salát z ředkvičky a šalátu se zeleninou, šálek kávy;
- 150 gr. nízkotučné tvarohové sklo морковного šťáva.
13-ый день:
- vařená kuřecí řízek, okurka, šálek čajového zázvoru;
- 2 перепелиных яйца, стакан минеральной vody.
14-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. vařené hovězí maso, čerstvé rajče, sklenici minerálu
voda; - grapefruit, šálek zeleného čaje.
Obecně platí, že hollywoodská strava je známá možná zbytečnou přísností
a nekompromisní, ale jiné metody urychlených výsledků
ztráta hmotnosti nebude dosažena. Z recenzí lidí, kteří se snažili
abych s ní dosáhl štíhlého těla, můžeme usoudit, že ona
skutečně efektivní.
Pravděpodobně nejobtížnější částí tohoto zušlechťovacího postupu je
konsolidace výsledku. Nemůžete se hýbat na škodlivé libry
jídlo, jakmile druhý týden skončí. Části mohou
ale v rozumných mezích fyzická aktivita nemůže
zastavte tak, aby svaly neztrácely svůj tón a tělo se nevrátí
kde všechno začalo. S pozitivním postojem
pozitivní výsledek ztráty hmotnosti, dokonce i taková přísná strava jako
Hollywood není povinností, ale zajímavým způsobem
dokonalé tělo.
