Efektivní výživa na semenech

• 1 Jaká jsou užitečná semena pro hubnutí?
  • 1.1 Sample Dietary Menu
  • 1.2 Трехдневное похудение на семечках и кефире
• 2 Diet na tekvicové semena

Paradoxně, ale můžete jít o váhu jíst slunečnice. To je
Neobvyklý způsob ztráty hmotnosti je docela efektivní. Dieta na semenech
slunečnice se každým dnem stává nejoblíbenějším
slušný sex.

Semena slunečnice milují všechno, ale jen málo lidí ví o jejich schopnosti bojovat.
s extra kilo. Jak dosáhnout požadovaného výsledku v
proces snižování hmotnosti pomocí některých slunečnicových semen? – Za tohle
potřebují vědět, jak je správně používat a které z nich je v souladu
režim napájení.

Co je užitečné semena pro hubnutí?

Dieta je dietní omezení až jednoho.
komponentu. Диета рассчитана на 3 дня, не
больше. Protože může poškodit tělo.

Mechanismus úbytku hmotnosti je následující
образом: вместе с процессом расщепления в организме жиров
tloušťka vrstvy tuku na stehnech, břicho, hýždě a
na jiných problémových oblastech těla. To je to, co chce dosáhnout
hubnutí žena.

Slunečnicová semena: slunečnice, dýně, smažené nebo sušené, mají
mnoho užitečných vlastností.

Produkt obsahuje bílkoviny,
обогащенный аминокислотами, и следующие
vitamíny:

• vitamín E omlazuje;
• Vitamíny A a D zlepšují zrak, kůži a kosti
  zařízení;
• vitamin B je schopen vzbudit dobrou náladu.

Tento produkt:

• dokonale uspokojit hlad
• zlepšit imunitu
• slouží jako prevence kardiovaskulárních onemocnění.

Плюс предложенной схемы — доступность. Není třeba
hledají zámořské pochoutky, sledují složité vzory. Sáčky
prodávané v každém obchodě s potravinami za skromnou cenu 30-50
rublů. Cena závisí na objemu.

Jak zhubnout s dietou na semenech? Měli byste
dodržujte jednoduché podmínky:

1. Для похудения нужно пить достаточное количество
   жидкости, не меньше 2 литров в день. Voda bude dělat
   vyčištěné: minerální nebo dobře. Soda, džusy, sladké
   nápoje, alkohol jsou zakázány. Жидкость пьется за 30 минут до
   jídla nebo po jídle.
2. Slunečnice neobsahuje sacharidy, takže potřebujete své
   питание организовать лаконично: на завтрак употреблять
   именно углеводы. Bez nich, plné fungování
   lidský život je nemožný. Jsou obsaženy ve větším
   množství v ovoci, obilovinách a mléčných výrobcích,
   kefír.
3. С диеты нужно сходить плавно. Náhlé přechod
   úplně zničit všechny snahy zhubnout. První týden poté
   těžké omezení na potraviny by měly být přidány k jedné zelenině
   denně Od 6. dne můžete do stravy vložit jahody. Pouze v den 10
   může jíst maso nebo ryby. Preferované produkty
   vařte, vařte, ale nepečte. Dietní shoda
   zaručuje úspěch v procesu snižování hmotnosti.

Ukázka dietní nabídky

Existuje několik druhů diet pro slunečnicová semena.

Pečená semena

Za den se smí jíst 150 – 200 gramů produktu
подсолнечника, обязательно обильное питье. Denně
рацион предлагается разделить на 3 приема пищи: завтрак,
oběd, večeře

Dieta na semenech подсолнечника — меню:

První den:

1. snídaně – 50-66 g semen
2. oběd – 40-50 g
3. večeře – 30-20 g

Navrhované omezení tvrdých potravin je pro ně komplexní
naplnění, ale krása vyžaduje oběť.

Dieta na semenech и воде

Měli by jíst sacharidy na snídani – kombinaci
tekvicové semena a slunečnice ve stravě.

Срок диеты – три дня. Ujistěte se, že používáte
uhlohydrát v dopoledních hodinách. Příděl sestává ze snídaně, oběda
a večeře.

První den:

1. ovesné vločky
2. 100 gr. slunečnicová semena.
3. 100 gr. dýňová semínka.

Druhý den:

1.  kefír, jablko.
2.  100 gr. slunečnicová semena.
3. 100 gr. dýňová semínka.

Třetí den:

1.  proso kaše, jogurt.
2.  100 gr. slunečnicová semena.
3. 100 gr. dýňová semínka.

Mezi jídly povolené k pít
vody

Трехдневное похудение на семечках и кефире

К такой диете в рацион добавляется кефир. Stížnost je přísná
omezení potravin – tři dny. Denně рацион также разделен на 3
příjem potravy.

První den:

1. 150 gr. semenný kefír.
2. 150 gr. přísada, kefír.
3. 150 gr. přísada, kefír.

Druhý den:

1. 150 gr. hlavní složka, kefír.
2. 150 gr. главного přísada, kefír.
3. 150 gr. přísada, kefír.

Třetí den:

1. 150 gr. složené kefír.
2. 150 gr. přísada, kefír.
3. 150 gr. přísada, kefír.

Všechny ukázané režimy hubnutí se osvědčily
nejlepším způsobem. Po tři dny přísného dodržování pravidel můžete
ztratit až 3-4 kg. Taková “přísná”, ale účinná ztráta hmotnosti
dosáhne maximálních výsledků.

Dýňová semena

Chudnutí на тыквенных семечках предполагает употребление
dýňová semena 2 krát denně. Chudnutí
tři dny

První den:

1. ovesné vločky
2. 150 gr. dýňová semínka.
3. 150 gr. komponentu.

Druhý den:

1. proso kaše.
2. 150 gr. dýňová semínka.
3. 150 gr. hlavní složkou.

Třetí den:

1. rýžová kaše.
2. 150 gr. dýňová semínka.
3. 150 gr. hlavní složkou.

Все предложенные схемы похудения способны избавить от
extra kilogramy za nejkratší dobu – tři суток.
Trpělivost a vytrvalost pomůže snadno položit krásné šaty.
Být tenký a krásný je snadný! Buďte ve skvělé kondici!