- 1 Jak Victoria Beckham zhubla?
- 2 možnosti diety pro hubnutí ze hvězdy
- 2.1 Po dodání
- 2.2 Mrkev
- 2.3 Alkalický
- 3 Výsledky
Bývalá zpěvačka, model, a nyní požadoval návrháře, manželku
slavný fotbalista a matka čtyř dětí – okouzlující
Victoria Beckham se těší celému světu s dokonalou postavou.
Dokonalý tvar hvězdy není jen poctou dobrému.
dědičnost, ale také titanické úsilí v boji proti přebytku
libry přes tvrdé výživy. Victoria Beckham Inspiruje
jejich fanoušky, ukazující příkladem, že můžete
vypadat jako milion po čtyřech rodech.
Contents
Jak Victoria Beckham zhubla?
Victoria Beckham o výšce 167 cm váží ne více než 45 kg. Star
uznávaný jako ikona stylu, díky jeho bezvadnému vzhledu
mysli Nicméně, v různých obdobích života, zejména po porodu,
návrhář musel dodržovat přísné diety, aby zhubnul.
Výsledek je vždy úžasný, protože za pouhých 7-10 dní hvězda
�”Sbohem” s 5 až 10 kilo.
Kromě mnoha diet, Victoria Beckham
dodržuje několik hlavních zásad:
- Vést zdravý životní styl.
- Přísný výpočet spotřeby a spotřeby denně
obsahu kalorií. - Aktivní tělesná aktivita. Návrhář to připouští
kluky 200krát denně, navštíví fitness centrum, kde
zabývající se osobním trenérem. - Kontrola chuti k jídlu po ukončení stravy. Uložit
Dosáhly výsledků a nadále dodržují
výživa (kromě rychlého občerstvení a jiných nezdravých potravin).
Možnosti diety pro hubnutí ze hvězdy
Victoria Beckham je nadšený fanoušek přísných omezení
menu, která jí pomáhá zůstat v klidu během let
být majitel osika pas a plochý žaludek. Při přijetí
většina hvězd, během života se snažila mnoho možností
diety však považuje za nejefektivnější: mrkev a
alkalické.
Po porodu
Po porodu Inиктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
pouze měsíc vrátil svou formu. Nyní úspěšná dáma matka
Čtyři děti vypadají jako mladý model. Kůže je navíc elastická
a tónovaný, díky dennímu nabití a desetiminutovým třídám
Pilates, která hvězda začala hned po narození.
Victoria Beckhamova strava po porodu je třeba použít
extrémně složité sacharidy a bílkoviny. Jíst 5krát
za den v malých porcích. Snacking dovolil ořechy a
goji bobule. Měli byste vypít alespoň 1,5-2 litrů vyčištěného
vody za den.
Přípustné potraviny pro poporodní stravu:
- Nízkotučné maso (hovězí, telecí), drůbež (kuřecí, krůtí),
ryby Jedli vařené nebo vařené
pár; - Nízkotučné mléčné výrobky a fermentované mléčné výrobky;
- Zelenina (kromě brambor), zelenina;
- Neslazené ovoce;
- Ořechy, sušené ovoce.
Zakázané potraviny zahrnují: tučné, smažené, uzené,
nakládané, slané, moučné nádobí, bonbóny, soda,
alkoholu
Nabídka od Victoria Beckham během stravy po porodu (snídaně,
občerstvení, oběd, odpolední svačina, večeře):
První den:
- Nízkotučný tvaroh. Sušené ovoce;
- Grapefruit;
- Filet z Turecka pečený se zeleninou;
- Ořechy;
- Sashimi.
Druhý den:
- Muesli. Grapefruit;
- Sušené ovoce;
- Zeleninová polévka. Vařené kuře bez kůže;
- Kefír;
- Ryba s párou Brokolice
Třetí den:
- Omelette Orange;
- Přírodní jogurt;
- Ucho s kusy ryb;
- Mandle;
- Koktejlové mořské plody.
Victoria Beckham používá ve své nabídce nejenom hubnutí
Evropské pokrmy, ale také asijské pokrmy
Japonský Dodržování takové stravy je přesně tak dlouhé
dokud nedosáhnete požadovaného výsledku. Musí být zaplaceno
pozornost každodenní fyzické námahy. Výstup by měl být také
postupně, s výpočtem denního příjmu kalorického množství. In
Dále paní Beckhamová doporučuje zvýšit kalorie
denní menu postupně a zakázané potraviny a všechno následuje
vyloučit.
Mrkev
Mrkev диета Inиктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
extra pound za pouhých 4 dny. Přes to, že ona
považovány za tvrdé, mrkev obohacují tělo příznivě
mikroelementy, které příznivě ovlivňují stav vlasů,
nehty a kůži.
Dieta z karotky se spotřebuje 4krát denně.
sladký a kyselý mrkvový salát. In течении дня можно пить
vyčištěná voda bez plynu, slabý bylinný čaj bez cukru. Na snídani
je povoleno vypít 1 šálek beztučného kefíru nebo mléka a
také jíst 1 lžíce nízkotučné smetany. 4. den v menu
2 středně velké brambory (nepečené nebo pečené) jsou povoleny,
plátek hrubého chleba, kuřecí filé (vařené, vařené nebo pečené)
pečené).
Рецепт морковного салата от Inиктории
Beckham:
- Mrkev;
- Citronová šťáva;
- Ovoce (jablko, granátové jablko, kiwi, oranžová k výběru);
- Olivový olej;
- 1 lžíce medu.
Pečená mrkev, roštu, přidejte
ovoce na chuť, nakrájíme na kusy. Šalát oblékněte kapkou
olivový olej, citronová šťáva, med.
Alkalické
Jeden z nejnovějších hobby hvězd – alkalická strava. Inиктория
Beckham pozoruje to za účelem dalšího úbytku hmotnosti. Výsledky
jen úžasné. Inсего за неделю на таком питании удается похудеть
při 7-10 liber. Vypustit zákaz alkoholu a alkoholu
sýtené nápoje, sladkosti.
Alkalické диета от Inиктории Бекхэм схожа с сыроедением и
vegetariánství. In меню включены исключительно овощи (за
kromě brambor), ovoce (kromě hroznů, banánů a melounu),
ořechy, sušené ovoce, obiloviny. Inсе допустимые продукты необходимо
jíst syrové. Strava je frakční, jídlo 5krát denně, ale
jedna část by měla mít velikost dlaně.
Kromě tuhé stravy je třeba cvičení.
Může se jednat o dlouhé procházky na čerstvém vzduchu,
ranní cvičení, cvičení, fitness. Сама леди Beckham
imponuje svým smyslem pro účel, řídí nízkokalorickou energií
alkalické jídlo běžet každý den po dobu 3-4 km a
pracovat v posilovně.
Výsledky
Diety Inиктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
transformovat se a stát se majiteli štíhlé, napjaté postavy.
Chvályhodné recenze nepřišlo hvězdou dietou po narození,
což umožní co nejdříve dosáhnout požadovaného účinku
a vrátit se k předchozímu formuláři.
Výsledky Diety Inиктории Бекхэм:
