Pokud chcete vařit dietní tvarohové koláče, pak spíše
předehřívejte troubu a vyčistěte nádobu. K výrobě tvarohů
bez kalorií, prostě je třeba pečeme, ale ne smažit
olej
Nepoužíváme mouku. Místo toho vzít
ovesné vločky, lepí sýrový tvaroh a umožní mu udržet si tvar. Cukr
může být nahrazen lžící medu a pro extra sladkost přidat
rozinky. A samozřejmě, vezměte nízkotučný tvaroh – 1,8% nebo 3% je docela
bude dělat.
Takže díky malým trikům dostáváme recept
dietní tvarohové koláče. В v troubě они запекаются быстро, так что их
mohou být připraveny k snídani s nízkou ztrátou hmotnosti.
Contents
Složení
– nízkotučný tvaroh – 300 g – ovesné vločky – 150 g –
kuřecí vejce – 2 ks. – rozinky – 50 g – med – 1-2 lžíce. lžíce – vanilín
– pinch – soda – pinch
Recept na tvarohové koláče z tvarohu s rozinkami
Чтобы приготовить вкусные диетические сырники в v troubě,
budou potřebovat vaječné žloutky. Nejprve oddělte bílé od žloutků.
Smíchejte žloutky s medem, přimáčte a přidejte ovesné vločky.
Nechte směs asi 5 minut. 
Do směsi přidáme sýr s nízkým obsahem tuku, promícháme s lžící.
Můžete také použít bramborový masher, abyste přinesli hmotu
homogennější konzistenci. 
Do tvarohu se přidávají opékané rozinky. В v troubě
rozinky se zvýší ve velikosti, stane se šťavnatější. Vyberte si recept
lehké rozinky, je sladší než tmavá. Štipka vanilky zlepší chuť
pokrmy, dávají jí jemný vlak a trvácnou vůni. A pokud přidáte
dokonce i špetku sody, pak se dietní sýrové koláče se rozinky stanou mnohem velkolepějšími
a vzduchu. 
Dobře promíchejte hmota, a pokud to vyjde vodnatě, můžete
přidat další obiloviny. Pšeničná mouka může být také přidána,
ale v tomto případě koláče s dietními sýry, takže by nemělo být
složení. 
Krycí formulář s pergamenem, lehce mastnou olivou
olej Z tvarohu s mokrými rukama se tvoří přibližně
8-9 velkých koláčů. Dejte je do tvaru tak, aby byly
�”Zdarma.” 
Pečte při teplotě 220 ° C asi 20-25 minut
střední polici trouby. Není nutné se obrátit. 
Servírování: horké, můžete přidat s nízkým obsahem tuku
jogurt, čerstvé bobule nebo ovoce. Od nápojů
zelený nebo černý čaj. A jestli je to snídaně, nebude to zbytečné
šálek lahodných povzbuzujících kávy.
Bon appetit!
Tento recept z kategorie
Kuchyňské sýry, snídaně, tvarohové koláče
