Dieta (strava) pro akné a černé oči

Dnes musíme přijít na to, jak efektivní dieta
výživa v boji proti akné, akné. První věc, kterou je třeba určit
osoba, která se zabývá problémy s kůží, je příčinou
jejich výskytu.

Může být hormonální a nehormonální. Chcete-li
nehormonální příčiny akné, akné zahrnují
zdůrazňuje v důsledku endokrinních poruch
žlázy, nemoci trávicího traktu, nepravidelné
hygienu.

Ale nejčastěji akné dochází kvůli hormonální nerovnováze. On
působí na fungování mazových, potních žláz a selhání
jejich práce je často vyvolána zvýšeným vývojem bakterií, které v roce 2004
nakonec vede ke vzniku zánětu.

Problémy vypočítáme podle umístění vyrážky

Lidé trpící akné často samoléčejí,
stanovení příčiny vzniku zánětů podle jejich umístění. Chcete-li
Například věří, že akné na křídlech nosu, tvářích je signál
о нарушении работы ЖChcete-liТ, на подбородке — спровоцированы
gynekologické nemoci nebo patologie horních cest dýchacích, akné
na zadní straně indikují nadměrné hladiny steroidních hormonů,
Akné, které se nachází na čele – potíže způsobené dysbiózou
a zácpa. Nicméně, taková politika, která diktuje, aby tyto nebo
jiné manipulace nejsou tak nebezpečné jako úplná nečinnost.

To vede k zhoršení problému.

Proč se tolik lidí nesnaží změnit situaci a
zbavit se například nenávistného akné? To se často stává
kvůli vzniku mylné představy o výskytu
akné, akné a jejich léčba. Za prvé, lidé, kteří trpí léta
Akné, jistě, že je nemožné se ho zbavit, a proto se rozhodnout
zůstat nečinný.

Existuje však mnoho způsobů, jak odstranit akné a
úhoři. Například u mírné akné mohou místní léky pomoci
antibiotika atd. V případě přechodu onemocnění na další stupeň
ženám se často předepisují orální léky, jako je např
antikoncepce a Roaccutane.

Další mylná představa, která zhoršuje průběh onemocnění,
to je to, co je akné vnímáno jako problém s mládeží, ne
vyžadující léčbu. Taková chybná víra je nebezpečná, protože
osoba nechce drasticky ovlivnit situaci, očekává to
vyrůstá a vše samo o sobě zmizí. V podstatě věk není vždycky
záležitosti, protože kožní problémy se objevují nejen v
dospívající – mohou obtěžovat i dospělé. Jejich projev je často
vyvolává stres, změny životního stylu, špatné životní prostředí
podmínek, používání nekvalitní kosmetiky.

Třetím problémem, který zhoršuje situaci, je touha
maska ​​akné nebo akné, ne vyléčit. Dámy věří,
pomocí kosmetiky nepoškodí pokožku, což je
se mýlí. Aby nedošlo k výskytu zánětu,
Používejte výrobky na bázi vody, neobsahuje tuky
komponenty. A ještě jedno pravidlo pro dívky – nikdy nelehni
spát bez odlehčení make-upu.

Výživa a akné

Takže, pokud vaše akné je důsledkem vývoje problémů v
střeva, pak potrava potřebná k jídlu. Ale přesně
zjistit příčinu akné, akné, je třeba
konzultujte s endokrinologem, dermatologem a
gynekolog, gastroenterolog, výživu a dokonce neurolog, průchod
potřebné testy, poté podstoupí léčbu. Chcete-liонечно, в любом
zdravé jídlo, zvláště pokud jste
активизации заболеваний ЖChcete-liТ.

Chcete-liто хочет питаться правильно, тому
je nutné:

1. Vyloučit ze stravy potraviny, provokovat zvýšené práce
mazové žlázy a zánětlivé procesy, dejte si pozor na cholesterol.
Na tomto základě je třeba zapomenout na tučné maso, sladké,
pikantní a mastné potraviny, omáčky, majonéza, kečup, uzené potraviny,
bílý chléb.

2. Vyměňte kávu se zeleným čajem a soda – s konvenčním destilovaným
voda, je třeba pít asi 2-3 l / den. Obvykle všechny
snaží se vzdát přesně kofeinu, o kterém je podezření
podpora stárnutí pokožky a rozvoj akné.

3. Neobiňujte bílkoviny – stimulanty produkce
steroidních hormonů. Ukazuje se, že musíte jíst méně ořechů,
mléčné výrobky a dokonce i masné výrobky.

4. Jezte různé vyvážené potraviny: chudé ryby,
některé maso (králík, kuřecí a hovězí), všechny druhy zeleniny, ne
velmi sladké ovoce a bobule, sušené ovoce (rozinky a sušené meruňky).
Je nezbytné zajistit, aby tělo pravidelně přijímalo potraviny,
bohatý na zinek, vápník, fosfor, vitamíny A, C a E.

Samozřejmě, jako vitamín A (mrkev, meruňky, játra), a
vitamíny E a C, které lze nalézt v arašídech, rakytníku, sóji,
kukuřice, pšenice, fazole, hrach, zelí (růžičková kapusta, brokolice,
bílá kapusta), avokádo, meloun, zelený pepř, petržel, jsou důležité
problémová kůže. První – podporuje růst keratinocytů a snižuje
tvorbu a sekreci kožního mazu. Druhý – podpora růstu
a správné zrání buněk kůže a jejich ochrana proti infekčním
problémy. Také důležité jsou výrobky obsahující zinek, například
pšeničné klíčky, telecí játra, chřest, sleď. Zinek má
úžasné bakteriostatické vlastnosti a pomáhá vyrazit
záněty.

Ale pokud jsou kožní problémy hormonální povahy, nebo ne
связаны с болезнями ЖChcete-liТ, то нет необходимости придерживаться
přísné diety. Správná vnitřní / externí léčba by měla
jmenovat odborníka po důkladné diagnostice a
předání příslušných testů (pro demodikózu, přítomnost
streptokoky, stafylokoky, antibiotická citlivost a
atd.). V tomto případě není třeba odmítat ořechy, čokoládu,
káva, alkohol, smažené a sladké pokrmy. Konec konců, četné
studie, nicméně, dokazují, že přímý vliv těchto
Neexistují žádné produkty pro vývoj akné. Výjimkou je jídlo
což může v některých případech způsobit alergické vyrážky
muži / ženy a měla by být vyloučena ze stravy.

Je pravda, že lidé s problémy s kůží nebudou bolet redukovat
použití produktů s obsahem jódu. Zvláště nebezpečné je takové
potraviny průběžně, protože to je ona, která provokuje
vyrážka. Nikdy nemilujte humry, kraby, krevety,
špenát, mořská kala. To neznamená, že po krevety vaše
Dnes kůže bude na ně reagovat negativně. Ne, jod je schopen
provokují vývoj vyrážky pouze s nadměrnou akumulací
tělo.

Ale pokud se chcete rychle zbavit černých bodů a
rozšířené póry, pak se ujistěte, že provádíte mechanické, chemické
čištění obličeje. Nezapomeňte na pravidelné čištění a aplikaci
kožní chemické exfolianty, jako glykolová nebo salicylová
kyseliny.