Dieta od Angeliny Jolie

Angelina Jolie je jedním z nejjasnějších představitelů
Hollywood Tato herečka je měřítkem femininity a krásy
potvrďte různé hodnocení. Ale vždy vypadat dobře
a zůstat štíhlá, herečka má spoustu práce,
a součástí této práce je zvláštní strava, která byla pojmenována v roce 2006
hvězdná čest – strava Angeliny Jolie.

Obsah

• Princip stravy Angeliny Jolie
• Jaké potraviny vyloučit a zahrnout do stravy?
• Nabídka jídel na strave od Adzheliny Jolie
• Super koktejl proti nadměrné hmotnosti od Jolie
• Tipy ztrácejí váhu od herečky
• Výhody stravy Jolie
• Video: Dieta a strava Angeliny Jolie

Princip stravy Angeliny Jolie

Základní princip stravy hollywoodské hvězdy – snížení
jíst jednoduché sacharidy na minimum. V ideálním případě jednoduché
uhlohydráty jsou zcela vyloučeny z stravy. Ale spolu s
toto pravidlo by mělo být poznamenáno, že množství konzumovaných bílkovin a
tuk není omezen.

Pokud se budete řídit tímto principem stravy Angeliny Jolie, pak v
tělo bude mít nedostatek hlavního zdroje energie (sacharidy).
Výsledkem je, že tělo začne procházet procesem
lipolýza, která zahrnuje rozložení odloženého tuku a jak
Důsledkem tohoto procesu je snížení tělesné hmotnosti.

Začněte s jídlem od Jolie, měli byste se připravit na to, že první
čas bude trochu tvrdý, protože přepnutí režimu
nutriční stres bude nevyhnutelný. První dny na stravě od hollywoodu
hvězdy osoba může cítit trochu malátnost,
závratě, nedostatku energie. Toto období je nezbytné
vydržet, jakmile se tělo přizpůsobí novému
pravidla a bude opět plná energie.

Jaké potraviny vyloučit a zahrnout do stravy?

Na základě principu stravování by měla být strava okamžitě
vyloučit následující potraviny:

• tučné a kořeněné potraviny;
• konzervy;
• nejvíce uhlohydrátové potraviny, které jsou zastoupeny buchty,
  koláče, pečivo a jiné cukrovinky.

Protože žádný potravinový systém neumožňuje nedostatek bílkovin
v každodenní stravě, může být získána z chudého masa,
ryb a drůbeže, stejně jako z kategorie mléčných výrobků. Ti, kteří ne
jedí maso, doporučuje se jíst avokádovou kaši, jak má
mnoho bílkovin a exotické ovoce je považováno za dietní,
navzdory obsahu kalorií.

Dodržujte dietu Angeliny Jolie je nemožné, pokud ne obohatit
Vaše nabídka s následujícími produkty:

• čerstvá zelenina;
• plody;
• čerstvé šťávy;
• přírodní jogurty (domácí);
• matice;
• zázvorový čaj;
• mořské plody;
• klíčené zrna;
• pudinkové krupice (alternativa k obilovinám) bez cukru. V kvalitě
  sladidlo můžete použít lžíci medu.

Měl by pít den z 2 litrů čisté vody, zatímco jiné
spotřebované tekutiny (čaj, káva, džusy) se nepočítají.
Hollywoodská hvězda nezakrývá skutečnost, že se k ní uchýlila
nouzová opatření ke ztrátě tělesné hmotnosti při užívání pitné diety, ale brzy
vrátila se k pravidlům výživy své stravy, což jí pomáhá
zachovat jeho postavu v normě bez poškození zdraví.

V denní dávce hvězd jsou zahrnuty pouze ty produkty, které
nepoškozujte číslo a současně jsou plným zdrojem
všechny potřebné vitamíny, živiny a
minerály.

Nabídka jídel na strave od Adzheliny Jolie

Na rozdíl od obecné víry o třech jídlech denně, o stravě
Angelina Jolie by měla být nejméně 5krát denně. To není
ovlivní denní dávku spotřebovaných kalorií jako dieta
obohacené nízkokalorickými potravinami.

Snídaně

Ovocný salát (můžete použít různé druhy ovoce, kromě
hrozny a banány), ochucené řeckým jogurtem. V salátu
Můžete přidat hrstku ořechů, nebo jíst je samostatně. Co se týče
pití, je nejlepší pít šálek čajového zázvoru, ale pokud
je těžké se probudit ráno bez kávy, pak můžete vypít espreso bez
krému a cukru.

Druhá snídaně

Pod druhou snídaní se rozumí obyčejné občerstvení.
Svačina se skládá z ovoce, například jablka a pomeranče.

Oběd

Na oběd si nezapomeňte jíst část čerstvého zeleninového salátu,
Můžete přidat malý sezamový a salátový salát s lžící oliv
oleje. Také musíte jíst buď tvaroh nebo kus libového masa,
vařené. Z nápojů nebo zázvorového čaje, nebo
čerstvý džus.

Odpolední čaj

Řecký jogurt a polovina ovoce. Je-li vybráno ovoce, y
které malé ovoce, například meruňka, můžete jíst
úplně.

Večeře

Na večeři můžete jíst zeleninovou polévku, což je skvělá volba.
bude Bonn hubnutí polévka, stejně jako plátek sýra a od 30 do
50 gramů ořechů.

Toto denní menu se denně opakuje
týden. Složky ve složení nádob mohou být změněny například v jednom
den dělat salát zelí a mrkve, av jiném
den – z papriky, okurky a rajčata. O týden později, když zjistil
velikosti porce pro vaše tělo, můžete začít experimentovat
s pokrmy, vyhnout se těm produktům, které nejsou povoleny během
diety od Angelina Jolie.

Dieta Angeliny Jolie neukládá na každodenní nabídku tvrdě
omezení.

Super koktejl proti nadměrné hmotnosti od Jolie

Samotná hvězda v rozhovoru potvrzuje, že není vždycky
Ukazuje se, že přísně dodržují zásady jejich stravy, že
kvůli napjatému rozvrhu. Ale pro takové případy má Jolie
kouzelná hůlka ve formě super koktejlu, který pomáhá hvězdě
neztrácejte všechny výsledky, které již dosáhla na cestě
k dokonalým formám.

Super-smoothie vypadá jako smoothie, ale obsahuje
úplně odlišné složky, jmenovitě:

• 1,5 litru minerální vody bez plynu;
• Šťáva ze sedmi čerstvých citronů;
• 20 gramů přírodního medu;
• 1 čajovou lžičku červené chilli papričky.

Všechny tyto složky jsou smíchány a koktejl je rozdělen
3 porce, které můžete vypít během dne, abyste si mohli poplatek
energie a nudit pocit hladu. Tento koktejl lze vyměnit
svačiny, ale nesmí být zneužívány, aby nedošlo k poškození
žaludek.

Koktejl je nejlépe využíván pouze v nouzových případech.
kdy je den naplánován s úzkým rozvrhem.

Tipy ztrácejí váhu od herečky

Několik praktických tipů od Angeliny Jolie k procesu
ztráta hmotnosti nebyla radost, ale radost:

• Během výživy je nutné zrychlit metabolismus. V tomto případě
  pomáhá velké množství tekutiny spotřebované – to je zázvor
  čaj a bylinné infuze a čerstvé šťávy.
• Výsledkem bude mnohem vizuální, pokud nezapomenete
  fyzická aktivita. Hvězda doporučuje alespoň sportovní hry
  3 krát týdně.
• Vzhledem k tomu, že během stravy se spotřebovalo množství uhlohydrátů
  snížena na minimum, musíte se postarat o dostatečné množství
  konzumované živočišné bílkoviny, které se stanou novým zdrojem
  energie. Můžete čerpat bílkoviny z mléčných výrobků, jogurtu a
  také drůbež a ryby, jen je vařit nejlépe
  pár.
• Místo rajčatových cereálií na snídani můžete bezpečně jíst müsli,
  které obsahují vlákno, což bude mít nejen pozitivní dopad
  na obrázku, ale také na stav pokožky. Muesli mohou být vyrobeny a
  nezávisle – smíchejte ovesné vločky se sušenými ovocemi a oloupejte
  semen.
• Hvězda červeného koberce trvá na tom, že ji používá
  studená zeleninová polévka, která nemá žádné kalorie, ale existují vitamíny
  a živin.

V prvních dnech stravy nemůžete příliš mnoho na snížení kalorií
vaše menu, protože tělo musí vstoupit pomalu
dietu, aby neměla vliv na zdraví.

Výhody stravy Jolie

К самым главным преимуществам diety od Анджелины Джоли можно
zahrnují:

• Postupná ztráta hmotnosti bez toho, aby tělo stresovalo
  stav;
• Neexistují žádné kontraindikace pro stravu, jako její stravu
  vyvážený;
• Ztráta hmotnosti nezpůsobuje pocit hladu, který je způsoben
  časté jídlo;
• Díky tomuto napájecímu systému se zlepšuje a zrychluje
  metabolismus;
• Po ztrátě hmotnosti se neobjeví další kilo a váha
  dokáže udržet stabilní značku.

Результат diety od Анджелины Джоли действительно порадует и
překvapení, pokud splníte všechny podmínky stravy – za měsíc můžete ztratit
od 5 kilogramů a více.

Můžete také prozkoumat hollywoodskou dietu.
mnoho hvězd Západu pro hubnutí.

Video: Dieta a strava Angeliny Jolie

Ve speciálním videu se můžete seznámit s některým z receptů.
pokrmy založené na zásadách stravy Angeliny Jolie a
prostě se dozvíte ještě několik nuancí o tom, co přesně jedí
hvězdička

Jeho vzhled Angelina Jolie motivuje mnoho dívek
sledujte svou postavu a krásu. Samozřejmě, je to velmi důležité.
jíst správně, což značně přispívá k stravě
hvězdy, které ztratí celkem 5 liber
po dobu jednoho měsíce.