Сб, 07 апр 2018 Автор: Анна Chcete-liедрова
Ořechy jsou jedinečným prvkem zdravé výživy. A všechny z nich
ve svých vlastních dobrách, ale exotických sladkých kešu, ve tvaru
připomínající čárku, se liší velmi užitečným,
různé vlastnosti.
Contents
Jak zvláštní vlastnosti a složení vytvářejí přínosy kešu?
Stromy sklizené z kešu se pěstují pouze v
tropické klima.
Každá matice je připevněna ke spodní části zarostlé stopky,
ve tvaru hruškovitého ovoce červené, oranžové nebo
žlutá barva.
Takzvané jablko pokazhu sladkokyselá chuť,
jsou zpracovány na džusy, želé a džemy, ale za pěstitelskými oblastmi
ořechy, toto “ovoce” se prakticky nestalo známé, jeho, na rozdíl od
Kešu, nevyvážejte.
Můžete si všimnout, že kešu jsou prodávány pouze v loupané formě a za
Je to dobrý důvod. Faktem je, že v čerstvé ořech mezi
shell a jádro mají vrstvu specifickou jedovatou
oleje, i když v kontaktu s lidskou kůží působí silné
popáleniny. Proto, při výrobě kešu zvláštním způsobem úhledně
vyčištěné a tepelně ošetřené k neutralizaci látky.
Připravené k jídlu kešu jsou bez jídla, přidejte si
cukrovinky, omáčky, pečivo, jsou velmi oblíbené v müsli
a směsi ořechů a ovoce pro zdravé občerstvení, jsou také chutné
jako občerstvení – smažené a slané.
Stejně jako všechny ořechy, kešu mají vysokou energetickou hodnotu.
– asi 600 kcal na 100 g. Pro srovnání, opět s jinými ořechy
(lískové ořechy, vlašské ořechy, mandle), kešu obsahuje trochu tuku
(asi 42%), ale ve veverkách (25%) kešu dvakrát převyšuje cedr
matice.
Navíc by měly být volány a nepřítomnost cholesterolu, což jim dovoluje
pro stravovací stůl pro choroby kardiovaskulární
systému.
Kešu je vysoce hodnocen pro svůj obsah vitamínů:
– thiamin (B1) se podílí na metabolismu bílkovin, léčí
střevní mikroflóru a je nezbytná pro činnost hlavy
mozku;
– riboflavin (B2) udržuje nervový systém v pořádku,
pomáhá strávit stravitelnost, chrání oči před UV zářením a
reguluje činnost štítné žlázy;
– niacin (B3) je nutný pro syntézu bílkovin a metabolismus aminokyselin,
zlepšuje krevní oběh a podílí se na vývoji
kolagen;
– tokoferol (E) je nezbytný pro zdravou mladou pleť a působení
známý v kosmetologii vitamín v ořechů podporovaných přítomností
Omega-3 mastné kyseliny, silné antioxidanty, které brání
stárnutí těla;
– kalciferol (D) se podílí na výměně fosforu a vápníku,
zlepšuje jejich stravitelnost, je indikován pro kožní onemocnění,
podporuje zdraví dásní.
Vysoký obsah železa vytváří schopnost kešu zvyšovat
hemoglobin v krvi, aby působil jako prostředek k prevenci anémie, kešu
snižuje hladinu triglyceridů v krvi a urychluje produkci
červených krvinek.
Kombinace hořčíku a aminokyselin tryptofanu zvyšuje produkci
serotonin, který ovlivňuje zlepšení psycho-emocionálního stavu,
zvýšit toleranci stresu a normalizovat spánek.
Kešuše mohou a měly by být konzumovány s diabetem typu 2,
protože normalizují hladinu cukru v krvi a přes
vlastnosti mono- a polynenasycených tuků nižší odolnost
(rezistence) k inzulínu.
Jak přesně je přínos kešu
Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti kešu
v důsledku proanthokyanidinů, kešu mohou
doporučuje zlepšit imunitu a prevenci během
epidemie chřipky.
Pokud smícháte ořechy s medem – dostanete lék proti zánětu
bolest v krku.
Pro respirační onemocnění (včetně bronchitidy a bronchitidy)
pneumonie), kešu působí jako bronchodilatační, antitusivní
a prostředek odvádění sputa.
Kešu oříšky jsou prospěšné pro orální zdraví:
– zesílení zubů fosforu a vápníku;
– řada biologicky aktivních sloučenin ničí bakterie,
způsobuje kaz a jiné běžné zubní
nemoci;
– zlepšuje stav dásní včetně snížení
zánětlivé procesy v nich a krvácení zmizí;
– zubní sklovina se stává méně citlivou na horkou a
studené jídlo.
Výhodu kešu ocení ti, kteří chtějí přestat,
protože tato matice snižuje touhu po nikotinu.
Také přínosy pravidelného používání kešu jsou vyjádřeny v
následující:
– zvýšit elasticitu stěn cév a vyčistit je
cholesterolové plaky;
– snížení rizika vývoje žlučníkové nemoci;
– normalizace produkce a kyselosti žaludeční šťávy;
– posílení kloubů;
– zvýšená produkce melaninu, která chrání kůži
UV záření;
– normalizace konstantní hladiny krevního tlaku a
varování, že klesne.
A pouze kešu mezi všemi ořechy má jedinečnou vlastnost.
regulovat činnost lidských potních žláz, tedy snížit
pocení
Kešu ořech je tonikum a živě doplňující potraviny.
doporučeno pro osoby v období vážných onemocnění a
rehabilitační období po nich, po operacích.
Ženy, které plánují těhotenství a během ní, kešu ořechy
budou velmi užitečné, protože mají pozitivní vliv
reprodukční systém, skutečně omlazující, zvýšit
pravděpodobnost koncepce, stejně jako:
– zlepšit práci srdce ženy;
– snižují projevy toxikózy a zhoršují pálení žáhy;
– přispívají k tvorbě imunity a kostního systému
baby
Ořechy jsou konečně vynikajícím zdrojem minerálů (draslíku, fosforu,
železo), u kterých se zvyšuje potřeba během těhotenství. Chcete-li
Například ve 100 g kashen obsahuje obsah mědi 200%
Denní potřeba je pro dospělé.
Pravidelné používání kasu během kojení
aktivuje produkci mléka a zvyšuje jeho obsah tuku.
Výhody kešu pro štíhlou postavu
Překvapivě mohou být kasuky přítomny v různorodých případech
diety – pro hubnutí a pro jeho set, ale to je vysvětleno
velmi jednoduché, protože kasuky:
– a to i v minimálním množství, které krmí tělo velkým zásobováním
životnost energie a dlouhá nasycení;
– normalizuje chuť k jídlu a zabraňuje jeho bolestivým skokům
na straně přejídání, ale také předcházet ztrátě zájmu o potraviny;
– urychluje metabolismus a je nutný rychlý metabolismus
vylučování toxinů a strusky, přebytečné vody a přebytku
kilogramy;
– podporovat spalování tuků.
Способны ли причинить кешью poškození здоровью
Navzdory výše uvedeným výhodám při ztrátě váhy zůstávají stále kešu
poměrně kalorie a tuk, aby se zabránilo nadměrnému
zvýšení tělesné hmotnosti a rozvoj obezity, neměli byste být uneseni.
Но еще быстрее, чем набор веса, poškození кешью при их переедании
projevující se nevolností, zvracením, průjem, kožní vyrážky, někdy
– dušnost a závažné závratě.
Nesmíme zapomínat, že ořechy jsou vysoce alergenní produkty a
samozřejmě s nesnášenlivostí kteréhokoli z nich s velkou pravděpodobností
poškození кешью примет форму аллергии.
Vzhledem k obsahu kešu oxalátů, které lze kombinovat
кальцием образовывать песок и камни в почках, чтобы не было poškozeníа
z kešu, množství konzumovaných ořechů musí být minimalizováno, kdy
poruchy urogenitálního systému
