- 1 Chemická strava Osama Hamdiy – popis
- 1.1 Základní pravidla stravování
- 1.2 Menu pro 4 týdny – tabulka
- 1.3 Klady a zápory
- 1.4 Jaké by mohly být výsledky?
Jak zhubnout bez hladovění? Jak zhubnout, nepočítáme
kalorií? Jak se stát příkladem ideální postavy, která se nevede
anorexie?
Na těchto a mnoho dalších otázek týkajících se “ztráty hmotnosti bez
zvláštní úsilí “,” zvláštní technika Američana
Profesor Osama Hamdiy, určený k boji s přebytkem
kalorií u lidí s diabetem.
Contents
Chemická strava Osamy Hamdi – popis
Přidáním slova “chemické” do výše uvedené stravy Osama Hamdy
ne náhodou. Všechna taková omezení menu se dostanou do našich životů
radikálně změnit stravu.
Chemická, ona je vejce, Osama Hamdy dieta je uznána jako jedna z
nejpřísnější a vyžadující jeho plné dodržování, s velkým počtem
omezení.
Vedle ztráty hmotnosti, menu chemické stravy podle metody Osama Hamdy
vám poskytne částečnou averzi vůči výrobkům obsahujícím cukr.
To znamená, že během výkonu tohoto omezení jste tak
budete si zvyklí existovat bez cukrovinek, že je nechcete
použití a na konci.
Menu chemická strava po dobu 2 týdnů bude zhubnout o 5-7 kg.
Proto pokud chcete prodloužit 4týdenní limit,
výsledek bude dvakrát tolik.
Základní pravidla stravování
Chemická strava po dobu 4 týdnů – испытание на выносливость
každý, kdo se rozhodl bojovat s nadváhou a porazit ho.
Toto omezení chemických potravin je přiřazeno silnému
ztrácí váhu Jeho schéma je následující: čím více vážíte, tím více
ztratí. Při jediné podmínce je nutné dodržet následující podmínky
pravidla nabídek:
- pijte spoustu tekutin denně;
- povolený dietní sóda, káva a čaj bez cukru;
- v případě neplánovaného ukončení výživy,
zpět na samý začátek svého jídla.
Nezapomeňte na nejdůležitější pravidlo dodržování stravy
Усамы Хамдий: главный продукт питания в меню – куриное
яйцо!
Категорически запрещены такие продукты, как
banány, hrozny a mango.
Jedním z hlavních omezení chemického limitu je
zákaz brambor. Osama Hamdy věřil, že i ten nejmenší
potraviny obsahující brambory zničí celou podstatu systému
napájení.
Nabídka po dobu 4 týdnů – tabulka
Menu chemické stravy pro první týden:
Snídaně jsou stejné po všechny dny – 2 vařené vejce.
| Den v týdnu | Snídaně | Oběd | Večeře |
| Pondělí | 2 vařené vejce | ovoce a čerstvé pomerančové šťávy | 250 gramů štíhlé kuře |
| Úterý | – | dušené chudé maso a zeleninu | okurky, rajčata a dietní chléb |
| Středa | – | rajčaty se sýrem a dietním chlebem | 150 gramů páry hovězího masa |
| Čtvrtek | – | plody s nízkým obsahem tuku jogurtu, pomerančový džus | pikantní salát, okurky a rajčata s nízkým obsahem tuku kefír |
| Pátek | – | vařená omeleta | zeleninová guláš s nízkým obsahem tuku |
| Sobota | – | ovoce se šťávou | zeleninové a chudé vepřové hovězí |
| Neděle | – | vařená omáčka a pomerančový džus | salát a nízkotučný kefír |
Druhý týden:
| Den v týdnu | Snídaně | Oběd | Večeře |
| Pondělí | 2 vařené vejce | salát ze zelených listů | jeden oranžový |
| Úterý | – | ryby se zeleninou pečené v troubě | jeden grapefruit |
| Středa | – | pečené ryby a zeleninu | vařená omeleta |
| Čtvrtek | – | 150 gramů nízkotučného sýru se zakysanou smetanou | čerstvé okurky a rajčata |
| Pátek | – | pečené hovězí svíčkové | zeleninový guláš |
| Sobota | – | kuře se zeleninou pečené v troubě | ovoce a tvaroh |
| Neděle | – | 250 g kuřecího masa pečeného s rajčaty | grilované kuřecí maso a rajčatovou šťávu |
Třetí týden
В особенности третьей недели питания по диете
Osama Hamdy vstoupí do možnosti neomezeného využití toho
nebo jiný produkt uvedený v nabídce.
- Pondělí: все фрукты и фруктовые соки,
kromě banánů; - Úterý: овощное рагу, приготовленное на
pár; - Středa: яблочное пюре и томатный сок;
- Čtvrtek: листовой salát;
- Pátek: мясо, приготовленное на pár;
- Sobota: апельсины;
- Neděle: фруктовый салат.
Čtvrtý týden
- Pondělí: 250 грамм вареной курятины и
stejná ryba, dvě pomeranče; - Úterý: 200 грамм запеченной курятины с
ovocný salát; - Středa: обезжиренный творог и овощи;
- Čtvrtek: фрукты;
- Pátek: отварная курица и листовой
salát; - Sobota: нежирный сыр и огурцы с
rajčata; - Neděle: нежирная рыба.
Pokud tato strava nevyhovuje vám, prostudujte dietní menu.
Maggi po dobu 4 týdnů.
Výhody a nevýhody
Všechny chemické “zásahy do těla” jsou do něj vloženy jako
dobré a špatné. Zvažte hlavní výhody a nevýhody
Omezené menu Osamy Hamdyho:
Výhody:
- snížený hlad;
- vyvážené menu;
- přístup k omezenému menu pro lidi všech věkových kategorií
kategorií.
Nevýhody:
- stejné menu v menu;
- dlouhá doba trvání omezeného menu;
- přísná pravidla.
Jaké výsledky by mohly být?
S řádným dodržováním omezení potravin Osama Hamdiy,
po dobu 4 týdnů můžete zhubnout 20 až 30 kg.
Skvělé pravděpodobnost zvyknutí si na takovou stravu a dobrovolnost
omezující se na sladké vysoce kalorické potraviny. Výsledky
chemické diety závisí na vaší fyzice a na reakci
na některých produktech.
Celkově jsou výsledky pozitivní: štíhlá, stabilní
funkce trávicího systému a dobrá nálada.
Ztráta hmotnosti kvůli chemickým omezením Osamy Hamdyho není snadné
pouze fyzicky, ale i morálně. Power Shift
způsobuje zhoršení dobrých životních podmínek a to se odráží v
emocionální pozadí.
Další věc, když vidíte první výsledky. Pak náladu
самооценка и, главное, самочувствие – на высшем уровне.
Fotky před a po chemické stravě vypadají následovně
následujícím způsobem:
