Červené (nebo modré) zelí je skladiště cenných látek: vápník,
vitamín C, flavonoidy. Využijte co nejvíce
Tato zelenina by měla být konzumována syrová.
Salát z červeného zelí s přídavkem dalších chutných a
ne méně užitečné přísady – to je ideální pro
tělové posílení během stravy.
Contents
Složení
• červená zelí (malá hlava nebo polovina); • bulharština
pepř; • 2 jablka; • mrkev; • malá cibule; • polovina
citron; • olivový olej; • sůl; • zelené.
Recept
Všechna zelenina a jablka by měly být dobře omyté, oloupané. Zelí
nakrájejte cibuli na poloviční kroužky. Od červeného zelí
trochu tuhý, je třeba důkladně posunout ruce dohromady
s cibulí (to bude marinovat příliš dobře), sůl, citrónová šťáva.
Když se smíchá s citronovou šťávou, zelí změní barvu
fialová je příjemnější červená. V tradičním receptu tohoto
Salát obvykle přidává více cukru a hněte se s ním. Ale
jakmile přidáte cukr, vaše jídlo okamžitě přestane být
dietní. Proto žádný cukr.
Mrkev a jablka by měly být strouhané velké. Chcete-li
drcená jablka zůstala lehká a chutná, stojí za to
Posypeme zbývající citrónovou šťávou. Bulharský pepř
velké slámy.
Všechny připravené ingredience salátové směsi, předem
ochucený olivovým olejem.
Takový salát může být lehká a naplňující večeře nebo
perfektní dietní obloha pro jakékoliv maso. Ale если вы
budete poprvé vyzkoušet tento pokrm, začněte s několika lžíci,
protože červené zelí je bohaté na vlákno, které je ve velkém
Množství, ne všichni lidé jsou dobře tráveni.
Tento recept z kategorie
Zelné nádobí, dietní saláty
