Banánová strava po dobu 3 dnů

• 1 Jaká je užitečná strava na banány?
  • 1.1 Doporučení
• 2 Меню банановой диеты и правила приема
  • 2.1 Nabídka po dobu 3 dnů
  • 2.2 Menu pro týden

Banánová strava po dobu 3 dnů – это вкусный, но довольно жесткий
způsob, jak rychle odhodit pár kilo navíc. Nevýhoda
této metody – není bohatá na různé produkty (nabídka bude obsahovat)
pouze z těchto plodů). Monotónní monotónnost může rychle
kteří jsou zvyklí organizovat různé triky pro sebe
potraviny.

Výhodou snížení hmotnosti na banány je to, že jsou sladké,
lahodné a milované mnoha. Эти фрукты сытные и богаты
витаминами, потому человеку не придется страдать от
hlad.

Jak je známo, tyto ovoce stimulují člověka
выработку гормона счастья, потому люди не страдают
od špatné nálady a výbuchy nemotivované agrese. Ale všechno
stejní lidé, kteří prostě nemají rádi tento žlutý produkt, jsou lepší
si si vybrali další jídlo.

Co je užitečná strava na bananech?

To je хороший способ быстро очистить организм от
токсинов, насытиться витаминами и улучшить общее
pohody. Pro dívky, které jsou zvyklí přísně omezit
sami ve stravě, tento způsob ztráty hmotnosti – schopnost užívat si
něco chutného, ​​aniž bychom obětovali váhu.

Существует две разновидности банановой
stravy:

1. jemné (trvající 7 dní);
2. tvrdé (hmotnost za tři dny zmizí).

Mnozí mají otázku, proč takový výživový produkt
používá se ve stravě? Koneckonců, je obvykle pod úplným zákazem
chtějí zhubnout. Все дело в том, что данный продукт
má vynikající schopnost vylučovat
воду, что позволяет избавиться от отечности.

Kromě toho žluté ovoce obsahuje velké množství vlákniny,
что помогает активно выводить шлаки из организма.
Protože jíte takhle, lidé ztratí několik liber a snadno
rychle.

Кому подходит такая диета?

Banánová strava je vhodná pro lidi bez gastrointestinálních onemocnění a s dobrou
střev. Doporučuje se zkusit tuto dietu pro lidi s problémy.
na pokožce. Trosky z těla odezní a pleť bude očištěna.

Vysoký obsah draslíku činí monodiet velmi užitečné
lidé s onemocněním srdce a kloubů. Ale nejlépe ze všeho
nejdříve konzultujte s lékařem.

Doporučení

Banánová strava po dobu 3 dnů обычно собирает самые лучшие отзывы,
protože je velmi chutné a co je nejdůležitější – efektivní. To je jeden z
diety, kde jsou poruchy velmi vzácné, protože samotný produkt je dostatečný
sladké a pevné. Protože pokušení jíst něco nepřípustného
mnohem méně.

Mnozí se zajímají o to, jak často se k takové výživě můžete uchýlit.
Lékaři doporučují uspořádání takového maratonu 50krát
дней, но допускается и более частое использование. Pokud
Jste velmi dobře hodí takové jídlo, pak každé dva týdny můžete
zorganizujte si “dny banánů”.

Můžete si vybrat jablko nebo grapefruitový režim. Ale
Výhodou banánu, mimo jiné, je, že jsou krásné
uspokojit hlad. Muž zvyklý jíst v malých porcích,
zůstane po dobu tří dnů s takovým menu bez problémů.

Меню банановой диеты и правила приема

Банановая диета на три дня – это
Rychle a rychle vyměňte 2-3 kg. Ale необходимо
придерживаться нескольких важных правил:

• Ujistěte se, že začnete snižovat váhu spontánně, ale připravte se.
  První den (lepší i dva dny) musíte
  přípravné.
• Před jednorázovou dietou by neměli jíst tučné, sladké, slané a jiné
  nezdravé jídlo.
• Omezte se na světlo, přirozené jídlo, abyste nezabránili
  střeva.
• Важная деталь – качество potraviny. Chcete-li, aby váha skutečně začala
  kvalita ovoce má velký význam. Nemůžete jíst
  přezrálé ovoce s hnědými skvrnami nebo ještě zelenou.
• Vhodný pro potraviny pouze mírně zralé, žluté a úplně
  zralé ovoce. Jsou malé, jasně žluté a tenké
  brýle. Pokud вы нигде не можете его найти правильной спелости, то
  Nejlepší je koupit nějaké další zelené, zabalit je do přilnavého filmu a
  dát do tmavého místa, aby zral.
• Je důležité jíst pouze banánovou buničinu. Pro toto
  oloupeme ovoce a odstraníme veškeré bílé vlákno z povrchu.
• Také nezapomeňte na správný výstup. Vaše tělo očistí
  z trosek, protože byste neměli okamžitě skočit na škodlivé a mastné
  potraviny. Lepší pár dní na to, abys jedla správně.

Menu po dobu 3 dnů

Banánová strava po dobu tří dnů je přísně regulována
количество potraviny. To je три фрукта и молоко. To je
množství jídla potřebného k roztažení celého dne. Žádné
omezení četnosti příjmu tam.

Jídlo můžete rozdělit na standardní jídla: snídaně, oběd a
večeře A mezi jídly musíte vypít sklenici.
mléko Ukazuje se šest jídel denně, které se střídají.
Jedl, čekal tři hodiny, pil mléko, o tři hodiny později jedl a
atd.

Pokud вы не любите, или не переносите молоко, его можно
заменить легким кефиром (1%). Se stejným střídáním: 1
банан, 1 стакан кефира, и atd.

Zdá se, že jídelníček s banánovou dietou trvá 3 dny
takto:

1. Snídaně – banán;
2. Svačina: mléko s nízkým obsahem tuku 0,5 ml;
3. Oběd – banán;
4. Svačina: mléko s nízkým obsahem tuku 0,5 ml;
5. Večeře – banán

Menu pro týden

Na týdenní banánové stravě můžete jíst až jeden a půl kg ovoce
den a pít zelený čaj. Na tvrdé verzi je množství spotřebováno
dělí až tři kusy denně a přidá mléko. Během této doby
hmotnost je asi 1 kg denně.

Menu pro týden ( завтрак, второй завтрак, обед, полдник,
večeře):

Первый день

1. banán;
2. zelený čaj;
3.  banán a 100 gramů jogurtu;
4. zelený čaj;
5. banán

Druhý den

1. banán;
2. sušené ovoce (rozinky / sušené meruňky / ananas) 100 g;
3. banán;
4. banánem a zeleným čajem.

Třetí den

1. banán;
2. zelený čaj;
3. йогурт и banán;
4. zelený čaj;
5. banán

Четвертый день

1. banán;
2.  zelený čaj;
3. 100 gramů nízkotučného tvarohu;
4. zelený čaj;
5. banán;
6. zelený čaj.

Пятый день

1. banán;
2. 100 ml mléka;
3. banán;
4. 100 ml mléka;
5. banán

Шестой день

1. banán;
2. 1 vařené vejce;
3. banán;
4. 1 vařené vejce;
5. banán

Sedmý den

1.  banán;
2. zelený čaj;
3.  100 gramů nízkotučného tvarohu;
4. zelený čaj;
5. banán;
6. zelený čaj.