- 1 Anticelulitidní strava – principy výživy
- 1.1 Menu po dobu 10 dnů
- 1.2 Recepty
- 1.3 Jaké mohou být výsledky?
Celulitida je nejhorším nepřítelem žen. On se zdá nečekaně a
�”Útočí” na poctivý sex v nejvhodnějším
chvíli, v předvečer letních prázdnin. Co dalšího uloží vaše formuláře jako
ne anticelulitidní strava?
Jak vybrat nabídku jídla, aby došlo k eradikaci problému jednou a
navždy? A jak efektivní jsou anticelulitidní diety,
doporučují odborníci?
Contents
Anticelulitidní strava – nutriční principy
Každý, kdo se chce zbavit celulitidy, ve formě “oranžové
kůry “na nohou a hýždě doma, především,
pro použití proti celulitidní stravě doporučeno
исключить из меню и рецептов следующий список
Produkty:
- uzené maso;
- tučné maso;
- polotovary;
- káva, čaj;
- alkoholické nápoje;
- sladkosti;
- horké omáčky
Když anti-celulitida dieta, výše uvedené poškození by mělo
заменить на более полезное и легко перевариваемое
питание. Například na:
- zelenina, ovoce;
- ryby, mořské plody;
- matice;
- voda bez plynu;
- ovocný čaj nebo bylinný;
- kompot a šťáva bez cukru;
- nízkotučné mléčné výrobky.
Jako každá jiná strava pro hubnutí, anticelulitida
подразумевает собой 4-х разовое питание, малыми
vyvážené části.
Menu po dobu 10 dnů
Obvykle je přiřazena nabídka s receptami proti celulitidě
týden Ale s cílem překonat celulitidu je menu receptů po dobu 7 dní
nestačí.
Рассмотрим эффективное меню антицеллюлитной диеты на 10
dnů:
První den
- Snídaně: ovoce a 20% jogurt;
- Oběd: zeleninová guláš a nízkotučný kefír;
- Večeře: kaštanovou kaši se švestkami, sklenicí teplého mléka.
Druhý den
- Kiwi a bobule;
- hovězí maso a pomerančové čerstvé;
- zeleniny a kefír.
Třetí den
- proso kaše se slivkami, ovocné želé;
- pije kiwi, jahodový a jogurtový salát s jablkem
kompot; - pohanková kaše.
Čtvrtý den
- ovesné vločky, sklenici teplého kakaa;
- zeleninová guláš a kefír;
- proso kaše, oranžová čerstvá.
Pátý den
- pohanka, bylinný čaj;
- салат из огурцов и помидоров запить ягодным kompot;
- Mix kiwi, pomeranč a jahody s jogurtem a nápoj teplý
citronový čaj.
Šestý den
- omeleta se zeleninou, vařená, pít jablko
kompot; - vařená rýže a želé z bobulí;
- kaštanová kaše se švestkami.
Sedmý den
- ovesné vločky se slivkami a jogurtem;
- ovocný salát, kefír;
- mléko a toast s medem.
Osmý den
- tvaroh s kyslou smetanou, kiwi;
- bylinný čaj s medem a džemem, ovoce;
- pohanka se zeleninou.
Devátý den
- toast a ovocný kompot;
- kaštanová kaše se švestkami;
- pohankou a bylinným čajem.
Desátý den
- jahodový jogurt, mléko a toast;
- dušená zelenina s bylinkami a kefír;
- pohanka, rajčatová šťáva.
Díky anticelulitidové stravě, pokožce vašich problémových oblastí
bude pružnější a hladší. Nezanedbávejte toto menu a
Výsledkem vás z prvních dnů příjemně překvapí. Také recepty
nabídka proti celulitidě není horší než ta, na kterou jste vy
zvyklý na.
Je-li váha stovka kg nebo více, na konci
desetidenní anticelulitidové jídlo, které se nebudete zbavovat
целлюлита полностью, поэтому рекомендуется провести данную
postup po 2-3 měsících.
Recepty
Navzdory četným zákazům a omezením u blízkých
produkty, recepty na anticelulitidní stravu jsou velmi rozmanité a
výživné. Perfektně se hodí do jídelníčku jídelního lístku.
Предоставляем вам на выбор несколько вариантов
рецептов, включенных в меню при
anticelulitidní strava:
Ječmen Bioburger
Složení: dietní obilný chléb, salát, rajčata
a ječmenový kotlet.
- nakrájíme bochník na polovinu a položíme na každou polovinu list
salát nebo sýr; - nakrájejte rajčata na plátky a umístěte do hamburgeru;
- závěrečná akce – distribuujte patty uprostřed dokončené akce
bioburger.
S anticelulitidní stravou se doporučuje tento recept
питанию не менее 5 раз в týden
Brokolicový salát
300 g brokolice, 50 g rozinky, 150 ml jablečné šťávy, špetka
bazalka, sůl, pepř, 2-3 stroužky česneku, obilný chléb podle čl. l
ocot a rostlinný olej, 250 ml rostlinného vývaru.
- čisté a jemně nakrájejte brokolici;
- vařit je;
- vylijte rozinky s jablečným džusem;
- nakrájejte bazalku a smícháme s octem, zeleninou
máslo a zeleninový vývar; - smíchejte všechny přísady;
- jíst hotové jídlo s obilným chlebem.
Toto jídlo je zvláště důležité při dodržování anticelulitid
диеты, так как содержит все необходимые витамины и
частое питание избавляет не только от целлюлита,
но и от чувства голода.
Plněné avokádo
Polovina avokáda, 25 g hnědé a bílé žampiony,
lžíce octa a rostlinného oleje, 15 g soli a pepře, 2
česneku.
1. “odstranit” buničinu z avokáda;
2. jemně nakrájejte buničinu a houby;
3. promíchejte ingredience olejem, solí, pepřem, octem a
česnek;
4. Naplňte prázdnou polovinu avokáda touto směsí.
Anti-celulitidy recepty jsou ohromující s jejich kombinací:
Kyselé zelí s hrozny
100 gramů hroznů, 200 g zelí, ч. l slunečnice
oleje a med, umění. l jablečný a citrónový džus, strava
chlebové bochníky
- jemně nakrájejte zelí;
- každý hroznový řez na polovinu;
- smíchejte zbytek přísady a nasypte je hrozny a
zelí. - jíst s dietními bochníky.
Jaké výsledky by mohly být?
Chcete-li se zbavit celulitidy, je to naprosto nezbytné
jídlo! Kromě zdánlivé likvidace “pomerančové kůry” můžete
zhubnout od 5 do 10 kg, v závislosti na vašich vlastnostech
tělo.
Nabídka s receptami proti celulitidě dieta sníží celulitidu a
zvýšit náladu a sebeúctu!
Предоставляем вашему вниманию фото до и после похудения
на anticelulitidní strava:
