Únava, křehké nehty, problémová kůže – toto
známky “nedbalého” postoje k jejich zdraví.
Ženy jsou připraveny dělat cokoli, aby si oblékli oblečení:
řídit nově vznikajícími dietami, oslabit tělo, trénovat na ztrátu
impuls. Pokud jde o sport, hlavní věcí je pozorovat “zlaté
střední “, pohyby dávají jen pozitivní výsledek, ale
omezení v potravinách a přesněji v živinách nevedou
pouze psychické nepohodlí, ale také fyzické
patologií. Dobré a vysoce kvalitní potraviny nejsou zárukou
jen zdraví, ale i krása, neboť to není pro nic, co říkají: “my jsme to my
jíst
Jíst správné a zdravé jídlo, urychlujeme výměnu
látky, což vede ke ztrátě hmotnosti. Silné vlasy, čistá kůže a
skvělé pohodlí – všechno přichází jako bonus. Každá holka a
ženy musí nejprve myslet na zdraví a
proveďte správné menu.
Pro silnou imunitu a vynikající blahobyt žen,
K dispozici je seznam jídel k jídlu.
v první řadě.
Mastné ryby
Můžeme nekonečně mluvit o výhodách ryb, to je
nepostradatelný produkt ve stravě každé osoby a ženy
zejména.
Je to všechno o omega-3 a omega-6 mastných kyselinách, které
příznivý vliv na vývoj pánevních orgánů a v kombinaci s ním
vitamín D – zmírnění napětí, symptomy deprese, snížení
pravděpodobnost Alzheimerovy nemoci.
Je důležité používat mořské odrůdy, jsou nejužitečnější.
Скумбрия имеет отличный вкус и богатый состав.
Užitečné stopové prvky dokonale zvyšují imunitu, zvyšují se
hemoglobin, pomáhají kardiovaskulárnímu systému,
omlazuje pokožku a celé tělo.
Палтус является вкусной и питательной рыбой
rod placatých ryb. Pomocí toho můžete tělo nasytit
užitečné látky, které lze obtížně získat z jiných produktů
výživa v tomto množství: vitamíny A, B12, D, E, aminokyseliny a
také stopové prvky fosfor, draslík, vápník, hořčík.
Mastné kyseliny v kompozici vám umožní odhodit extra libry
přes odstranění tuků z těla. Existuje mnoho zdravých ryb
Hlavním důvodem je jeho pravidelné využívání, průběžně (2krát za rok)
týden).
Ovesné vločky
Příznivé vlastnosti ovesné kaše jsou nepochybné a jsou pro ně relevantní
každá žena. Oves je skvělý zdroj vitality
energie, stejně jako imunita. Skládá se z bílkovin a vláken,
který dokonale čistí tělo toxinů, nečistot a těžkých solí
kovy.
Ovesné vločky богата марганцем, железом, кальцием, медью,
vitamíny skupiny B, kyselina listová, zinek – tyto látky
pomáhá tělu vyčistit krevní cévy, normalizovat váhu, zlepšit
stav kůže.
Ženy s trávicími problémy, včetně ovesné vločky ve své stravě,
navždy zapomenout na takové potíže, jako je zácpa.
Ideální volbou je používat ovesné vločky každý den, lepší
v dopoledních hodinách, abyste dobíjeli baterie po celý den.
Brokolice
Brokolicová kapusta je vynikajícím zdrojem vitamínů a vitamínů
mikroelementy potřebné pro tělo ženské:
- Zelí má mnoho vitaminů U a C, což je skvělé
chrání před vředy a nachlazeními; - prvky jako je železo, měď, kobalt, optimalizace krve
tlak a udržovat hemoglobin na správné úrovni; - velké množství jódu pozoruhodně upravuje práci
štítná žláza; - Fosfor, vápník, vitamíny jsou přítomny v menších množstvích.
skupina B, dietní vlákniny a jiné látky.
Provedli testy, kde zjistili, že brokolice se snižuje
pravděpodobnost onemocnění rakoviny prsu (snížení přebytku
estrogen) a obecně rakovinné buňky.
Brokolice прекрасно чистит организм и выводит токсины,
zlepšuje trávicí trakt, normalizuje krevní tlak a díky
vysoké množství vápníku – posiluje zubní sklovinu a všechny kosti
systému.
Gretsky
matice
Tento produkt je již dávno používán k léčbě a
obnovení ženského těla. Má pozitivní vliv na
pohodu, krásu, práci s mozkem, stav kloubů a celku
kostní systém a také varuje novotvary mléka
žlázy, pomáhá bojovat proti depresi, stresu,
úzkost.
Употребляя matice в пищу, можно очень хорошо подготовить
ženského těla až po těhotenství a také zvyšovat
hemoglobin.
Богатый и качественный состав maticeа удивляет и еще раз
potvrzuje jeho účinnost. Vitaminy skupiny B, A, E, C, K, PP,
stejně jako zinek, železo, jód, měď, mangan, selén – to vše je vynikající
omlazuje pokožku a flavonoidy s antioxidanty se zvyšují
odolnost proti infekcím.
Gretsky matice очень вкусный, поэтому употреблять его в пищу –
naprosté potěšení. Dva až tři jádra denně jsou dost
pro dosažení nejlepších výsledků.
Tmavá čokoláda
Pro mnohé je čokoládový bar jiným způsobem.
hýčkat se Jen málo lidí ví, že to není jen chutné
jemnost, ale také užitečný produkt, zejména pro ženský organismus.
Stojí za zmínku, že hovoříme o tmavé čokoládě, kde obsah
kakao je 70%. Užitečné vlastnosti čokolády jsou pro ně překvapující
zahrnují:
- fosfor, který působí příznivě na mozku, zlepšuje paměť a
pozornost; - vápník, který pomáhá posílit kostní systém;
- tianin, má velmi antibakteriální účinek
důležité pro lidi s kazem; - hořčík, urychlující metabolismus buněk a metabolismus;
- fosfáty a fluoridy spolehlivě posilují zubní sklovinu.
Čokoláda nadchne dokonale, pomáhá bojovat
depresivní stav, usnadňuje průběh PMS, stejně jako
menopauza.
Ženy musí obsahovat čokoládu ve své stravě.
kteří chtějí prodloužit svoji mládí, jak to zahrnuje
velké množství antioxidantů. Optimální množství: pár
plátky denně.
Samozřejmě, toto je seznam pouze těch nejdůležitějších produktů, o kterých jde
zapomínáme, můžete je přidat a upravit v závislosti
od potřeb. Je důležité nezapomínat na pravidelnost a pak na výsledek.
není příliš dlouho.
