Samozřejmě, že hubnutí není
Nový druh tanečního směru.
Ale správné pohyby pod rytmickou hudbou nejen pomohou
snadno bez zbytečného a neodůvodněného utrpení v tělocvičně
nadváhou, ale také výrazně zlepšuje svalový tonus a zvedání
náladu.
Contents
Tanec pro hubnutí: výběr směru
K zvuku věčného valčíka
Na první pohled je valčík lehký tanec a
Ztráta hmotnosti se zdá být pochybná. Ale přemýšlejte o těch, kteří
nikdy nezavolal. Ve valčíku se ve skutečnosti zhruba 260 ztratilo
kalorií na půl hodiny tréninku. Tanec nevyžaduje zvláštní
příprava, ale smysl rytmu bude vaším asistentem.
Široké kroky k plynulé hudbě vám pomohou zpřísnit svaly
stehna, zvedání prstů pomůže vytvořit tenčí nohu a
posuvný pohyb nohou, udržování držení těla, správný
poloha brady posílí ruce a nohy, svaly krku a zad.
Kromě toho nemůžete bez partnera pro valčík. Což znamená
Vedle napjaté postavy a velkolepého držení těla získáte
příležitost budovat nové přátele nebo držet
Skvělý čas se svým milovaným.
… a rock & roll!
Na začátku šedesátých let, kdy tento tanec přišel jako nás
�”Zvratný vliv Západu” ze Spojených států, jeho skákání a “zkroucení”
kyčelní pohyby vypadaly příliš odvážně. Zobrazují se staré filmy
nám krásné dívky v sukních a nádherné mladé
lidé, personifikace “amerického snu” a mládí.
Dnes se nic nedá srovnávat s rock a roll
popularita, rozmnožila řadu odrůd, mezi nimiž patří
bebop, boogie-woogie a rock-swing. Důležitým faktorem v jeho
prevalence se stala zárukou rychlého úbytku hmotnosti.
Rock and roll vám umožní zbavit se dalších 700-800 kalorií za hodinu!
Výsledkem je úžasné. Pohyb pohlcující nárazy umožňuje
utažení hýždí a elegantní pohyby paží – záda a ramena.
Rumba tanec!
Pouze volná Kuba by mohla vyvolat takový vášnivý tanec.
Je pozoruhodné, že původně rumba napodobovala penis tanec
sňatkové období. A teď je rumba považována za tanec milovníků. Tělo
tekoucí, vyčerpaná v přání a blaženosti, pohyby se stávají lákavějšími
a půvabný.
Celá složitost rumby spočívá v potřebě přesného provedení
kroky kreslení. Rumbu tančí velmi pomalu, a to vyžaduje jasné
koordinace pohybů a velký počet sil.
Rumba je ideální pro ty páry, kteří nejsou jenom
snažit se osvobodit a prokázat své touhy, ale také
aby potěšily své vyvolené napjaté údaje. Rumba nejen
příjemné, ale také neuvěřitelně užitečné jako jeden ze směrů
pro fascinující hubnutí.
O sambě! Oh Rio!
Bez samby není možné si představit brazilský karneval.
Bylo to samba, že velký film Fred Aster tančil ve filmu “Let do Rio”.
Samba je, když vaše duše tančí a raduje se svým tělem!
Cítíte se na luxusní plošině v centru karnevalu
procesy!
Vaše procházka se stane přitažlivější, vaše zadní narovnání,
oči se rozsvítí. Všechny hlavní svalové skupiny jsou zapojeny do samby,
tak brzy budete moci ovládat své tělo jako pán
parfumerie – vůně. Taneční k vašemu zdraví!
Samozřejmě, že tento seznam tance pro hubnutí není zdaleka úplný!
Disco, foxtrot, krok, jazz-moderní, hip-hop, flamenco, břišní tanec
a, samozřejmě, vášnivé tango! Volba je na vás. To už dávno bylo prokázáno
hudba má příznivý vliv na stav nervového systému
člověče, dokonce i muzikoterapie. Takže kombinujte!
Zapněte hudbu a začněte pohybovat, jak vaše tělo touží!
To nejen přinese radost, ale také pomůže rozloučit se s nepotřebnými
kilogramů.
Ti, kteří chtějí zlepšit výsledek, mohou být doporučeni nosit
cvičení teplé, nejlépe vlna, věci a nezastavujte
během 20-25 minut. Pamatujte, že okamžitě spěchat na tanec je plný
nadměrné zatížení svalů. Mělo by se postupně zvyšovat! A
tělo vám děkuje štíhlými obrysy a těsnými svaly.
Hodně štěstí!
