Dobře
ti, kteří se rozhodli ztratit pět až deset kilogramů navíc,
posílena ve svém úsilí, který nezaklání jediný krok
od zamýšleného! Ale většina z nás je slabá a velmi
Zranitelné ženy nemají takovou vůli, která by to dovolila
vzdát sladkostí a chutí!
Jak zhubnout sladký zub, pokud je tolik pokušení?
Ženy, které se rozhodnou zhubnout v důsledku stravy,
na základě snížení nebo odstranění sladkostí a pečení,
více než ostatní jsou ohroženi přerušením a návratem do předchozího režimu
napájení. Mnohem účinnější je strava, která nezakazuje
úplně opustit “škodlivé” lahůdky, “Kreml”,
�”Nízkokalorické” – umožňují vám trochu dopřát
zlatíčko.
Sladké zuby, které se těší velké absorpci
sladké, zahrnout to ve vašem metabolismu, jak mají
vysoká hladina serotoninu je produkována bez ní
může se cítit mizerně.
Podle výzkumu jsou někteří lidé mnohem citlivější.
tolerovat odmítnutí sladké cukrovky způsobit jejich nedostatek
ostrý pokles nálady, který se obvykle zhoršuje ve druhé
půl dne Právě to je to, co je lhostejné
touha, která nás pohání hledáním něčeho sladkého
před spaním. Kromě toho večer psychologicky klesá výrazně.
ochrana, která nás brání rozbít – jsme unavení z pracovních dní,
problémy a jen unavený. Příjem jiných druhů potravin nesplňuje
tento žízeň. Kromě toho je serotonin zahrnut v ovulačním procesu,
tedy nedostatek sladkosti v určitých dnech měsíčního cyklu
způsobit neodolatelnou touhu okamžitě opravit
situaci. Tak jak být, jak zhubnout sladký zub, což je obtížné
řešit tento sladký zub?
Existuje východisko z této situace – existuje několik zvláštních
diety pro sladké zuby, jako jsou čokoláda, banán, karamel,
medu a hroznu.
Okamžitě provést rezervaci: všechny jsou krátkodobé a těžké, ale ne
způsobuje, že trpíte úplným nedostatkem sacharidů a sladkých zubů
tolerováno poměrně snadno.
- Čokoládová strava zahrnuje jíst 90 gramů tmy
čokolády, rozdělených do tří jídel, během kterých
čokoláda je jedena a velké množství zeleného čaje je opilý,
káva bez cukru (může být s odstředěným mlékem). Celkový počet
kapalina by měla být přibližně jeden a půl litru. - Banánová strava umožňuje jíst tři banány denně a pít
jako mnoho sklenic mléka, trvá jen tři dny a každý
oni “berou” kilogram nadváhy. Mléko může být nahrazeno stejným.
množství nízkotučného jogurtu. - Sladký zub, který se rozhodl zhubnout, bude mít chuť a karamel
strava – v jeden den můžete jíst 75 g bonbónu (ovocné kapky).
Psychologové jim doporučují jíst během záchvatů hladu, pocitů
ztráta síly nebo nálady. Jedná se o jemnější dietu
vyvážené pokrmy po dobu až čtyř dnů a pak si vezměte bonbóny
namísto zbývajících jídel. S takovým “sladkým životem” můžete
ztrácí až 5 kg za týden. - Můžete vykompenzovat nedostatek sladkého hroznu
diety, které nasytí sacharidy a udržují se dobře
nálada: v první den je třeba jíst 0,5 kg, v druhém -1,5 kg, v
třetí -2 kg. Odhadovaná denní část je rozdělena na pět recepcí.
a používá se s dvěma litry tekutiny (zelený a bylinný čaj,
minerální voda). - Pokud sledujete medovou dietu, potřebujete každé jídlo
přidat čajovou lžičku medu (tři jídla). A celý
hlavní příčinu plánování tak, aby ve své struktuře
mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a zelenina (kromě
brambory). Můžete jíst kyselé šťávy, bobule a citrusy,
zejména citronu. Části by měly být malé, ne více než 200 g
tři dny ztratili až 3 kg.
Po vítězství nad extra kilo nepotřebují okamžitě
vrátit se do normální stravy – zkuste to
držet se správných potravin a ne naklonit se na sladké!
