V historii
Lidské koření hrálo důležitou roli od dob velkého
Paleolithic, když nejstarší obyvatelé naší planety používali
monotónní jídlo, a aby se nějak obohatila jejich strava začala
sezonní pokrmy z masa s různými bylinkami.
Postupem času se koření a koření staly nepostradatelnou součástí.
každé jídlo, a dnes jejich volba na policích
specializované obchody jsou prostě neomezené.
V poslední době se stalo módní používat různé druhy
koření v aromaterapii, která má nádherný
majetku, aby se vyrovnaly následky stresových situací. Nicméně
Bohužel ne každý ví, že koření lze úspěšně použít a
pro hubnutí.
Contents
Funkce přijímat koření pro hubnutí
Podle předních odborníků na výživu, pokud přidáte koření nebo koření
na jídlo, můžete snadno ztratit pár liber navíc,
musí však být provedeno správně. Ale stojí za zmínku, že
nic složitého na tom! Hlavní je použít je s mírou.
množství.
S pomocí koření, můžete se obrátit i ty nejchutnější jídlo.
v božském, velkolepém a nasyceném. Přinesou nějaké
jídlo, jehož jedinečná chuť a vůně, například, bude vařit
Kuřecí řízek chutná jako chutné smažené kuře a vepřové má chuť
pečené ve fólii, atd.
Schopnost těchto bylin je překvapující a fascinující, protože se svými
pomoc v těle rychle urychluje metabolické procesy,
spalování tuků, některé koření jsou schopny potlačit
chuť k jídlu (současně způsobuje pocit plnosti) a očištění těla
z toxinů a strusek.
Silně ostré a vonící koření by nemělo být konzumováno večer
jsou schopny aktivně stimulovat práci
gastrointestinální trakt, který může později vést
zvýšená chuť k jídlu a narušená kvalita nočního spánku.
Mimochodem, nezapomeňte, že v tomto případě, koření nejsou
sůl, cukr nebo ocet, které jsme zvyklí počítat, a vonné
rostlinné složky (bylinky, kořeny, stonky, listy), v
který obsahuje obrovské množství prospěšných vitamínů a
minerálů.
A teď se pokusme zjistit, které koření
jsou nejúčinnější v záležitostech korekce hmotnosti a v jakých jídlech
nejlepší přidat!
Koření pro hubnutí: jíst chutné a tenké!
Skořice Je to právem č. 1 koření ve věcech snižování nadbytku
hmotnost. Tato skořápka „titulu“ se dostala díky schopnosti jasně
regulovat hladinu glukózy v krvi (což jí neumožňuje
přeměnit v tuk) a potlačit chuť k jídlu s vůní.
K ukládání tukových zásob dochází do značné míry na pozadí
prudké poklesy hladiny cukru, ale jen čtvrtina lžičky
lžíce skořice denně řeší tento problém úplně a
umožňuje zlepšit metabolismus sacharidů v těle 20krát
osoby Může být přidán do salátů, moučných výrobků (slavných)
skořice buchty), dezerty, masové pokrmy, omáčky, a samozřejmě
v čaji, kávě a cappuccinu.
Mincovna To je považováno za jeden z nejlepších bylin pro získání harmonie
tělo a jeho jedinečná chuť přispívá k rychlému potlačení
chuť k jídlu. Přidejte máty peprné do pokrmů z masa nebo zeleniny (například
jde dobře s okurkami), stejně jako v koktejlech,
nápoje nebo čaj.
Vanilka. Možná nevíte, ale vanilka je koření
pochází z kouzelného světa aristokratických orchidejí
otevřených prostor Mexika a kvetou pouze jeden den v roce. Vanilka
přidány výhradně k různým druhům dobroty a sladkostí, které
dává jim ještě rafinovanější a jedinečnou vůni. Odborníci na výživu
doporučit použití vanilky potlačit touhu jíst něco
sladké a „škodlivé“, jako je čokoláda, a její přidávání
malé množství v tvarohu z ní učiní méně kalorií
dezert. Můžete také použít vanilku v kompozici a další
cukrovinky.
Chervil. Toto koření je často používáno jako koření.
pro saláty, stejně jako při vaření masa, drůbeže a. \ t
vejce
Zázvor. Další skvělý nástroj pro “bezpečné”
hubnutí Zázvor má pikantní oddenek a je velmi
hořící chutí. Přidáním do misky můžete
dát mu chuť čerstvosti a ostrosti světla.
Zázvor má do značné míry jedinečnou schopnost.
urychlit metabolické procesy v lidském těle, snížit
hladiny cholesterolu v krvi a odstranění stagnujících strusek. Častěji
přidává se do kuřecího, telecího, zeleninového gulášu, paštiky nebo
udělat z něj slavný zázvorový čaj.
Rosemary. S touto krásnou rostlinou můžete ozdobit
před podáváním jídel, zejména pro zeleninu: například
dušená zelenina, smažená zelenina a omáčky.
Basil. Patří k rodině mincoven, takže to
nepostradatelné jako koření pro mnoho jídel. Má
nádherné bohaté aroma, díky kterému již
chutná jídla jsou prostě jedinečná.
Bazalka se dobře hodí z masových pochoutek vepřové
hovězí maso, drůbež, a také velmi vhodný pro ovoce a zeleninu
jídla, pečivo a dokonce i vejce. On je také hlavní
složka slavné pikantní omáčky zvané pesto,
který je podáván jako dietní koření pro nízkokalorické
nádobí.
Šalvěj Jako žádný jiný koření, je schopen odhalit
vynikající chuť drůbežích jídel. Je také dokonalý
jako koření na maso.
Bobkový list. Zní to jako ušlechtilý vavřín. Nejvíce
společné koření, protože dnes se nachází v kuchyni
téměř každá hospodyně a používá se k vaření
první kurzy (zřídka druhé), během konzervování a marinování
zelenina na zimu.
V posledním stadiu je nejlepší přidat bobkový list.
vaření, protože jeho mírně svíravá chuť a příliš mnoho
bohaté aroma. To také představuje krásné
prostředky v boji proti odloženým solím, odstraňuje z těla
lidské strusky a toxiny.
Karafiát Častěji всего эту специю используют в качестве пряности к
marinády, ale hřebíček je obzvláště dobrý v rybím vývaru, masu
jak v některých druzích paštiky.
Černý pepř Další společná aplikace pro koření
který nepozná hranice. Jeho příjem vám umožní aktivně zrychlit všechny
metabolických procesů v lidském těle, díky jeho
pikantní chuť. Černý pepř je ideální pro první jídla
saláty, zelenina, maso, ryby a dokonce i jeho přínosy pro vaření
naučil používat na 100%!
Červená paprika. Má několik různých jmen: chilský,
pepř, pepperoni a další. Jako černý pepř, on
Má vynikající vlastnosti pro zlepšení metabolismu, zatímco
To zvyšuje intenzitu spalování tuků.
Vzhledem k přítomnosti ve složce speciální složky kapsaicinu, jeho
recepce má významný tepelný efekt a urychluje procesy
trávení, což vede k tukům a sacharidům nemají čas
transformovat do tukové tkáně. Můžete přidat červenou papriku v
Veškeré pokrmy podle vašich představ a vkusu. Vonná
pepř Další na našem seznamu koření pro hubnutí je voňavé
pepř To je neuvěřitelně vonné koření, které bude použito v
приготовлении множества различных интересных nádobí.
Kopr a petržel. Následující koření má celou škálu
vynikající kvality, zahrnují obrovské množství
vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje
výrazný diuretický účinek, pomocí kterého je celek odstraněn
otok obličeje.
Kvalita trávení je také dobře zlepšena, jídlo je úplně
strávený rychleji. Můžete je přidat do libovolného
nádobí (čerstvé nebo sušené), ale kopr a petržel jsou nejlepší
v kombinaci se zeleninou, vejci, hovězím masem, vepřovým masem a sýrem
tvaroh.
Kurkuma To není jen velké koření do kuchyně, ale také
nalezené aplikace v medicíně. Vzhledem k přítomnosti v jeho složení
speciální látka kurkumin má dobré
protizánětlivý a dokonce protinádorový účinek.
Pokud jde o hubnutí, pak tu kurkuma se pasou zpět!
Vědci zjistili, že toto koření může snížit růst
tukové tkáně v lidském těle a zlepšují trávení.
Nejlepší je přidat do salátů, zeleninových jídel a tvarohu
kastrolky.
Curry Toto je sada koření, která se skládá z následujících.
přísady: skořice, tři druhy pepře (černá, červená a. \ t
душистого), имбиря, kardamom, кориандра, гвоздики, ажгона,
muškátový oříšek a kurkuma. To vše dohromady dovoluje
pociťovat všechny rozkoše své nepřekonatelné chuti,
является прекрасным средством для снижения chuť k jídlu.
Majoránka Do jisté míry je to příbuzný mudrce,
proto se přidává do stejných jídel jako on. Velmi dobře
v kombinaci se zelím, zelení a marinádou. Má oteplování
účinek na tělo, zlepšuje trávení a dokonce normalizuje
menstruačního cyklu u žen. Lékaři doporučují použití majoránky
lidé trpící cukrovkou, s revmatismem, chorobami
ledviny, žlučníku nebo po infarktu myokardu.
Hořčice Je nedílnou součástí kuchyně každé hostesky. Její
obvyklý vzhled je směs suché hořčice s octem a další
koření. Ve starověku se její prášek naučil aplikovat, kdy
nachlazení a jako antiseptikum, nyní hořčice
přidává do mnoha jídel ve formě koření.
Tymián nebo tymián. S tím se lidé naučili zbavit se
plynatost a systematické používání tohoto koření
výrazně zvyšuje lidskou imunitu a přispívá k ní
aktivní ztráta hmotnosti. Častěji всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
různé kořenové plodiny. On také jde dobře s pokrmy od
hovězí, jehněčí, vepřové a drůbeží.
Oregano Toto koření je původem z Itálie. Tam se to naučilo
použít jako koření na mnoho jídel
Středomořská kuchyně. Oregano je přirozené
antibakteriální prostředek, který chrání lidské tělo před
různé infekce a parazity. Zlepšuje trávení a
jde dobře se zeleninou, fazolkami, vejce a klobása.
Ženšen. Může být použit jak ve formě koření, tak i v
přirozenou formu. V první řadě je to však nutné
poraďte se s odborníkem, který vám pomůže
stanovit přesné množství ženšenu, aby nedošlo k přehánění to.
Cardamom A doplňuje náš seznam koření pro hubnutí kardamomu,
který, stejně jako mnoho jiných, pochází z Indie. Má
jedinečná schopnost efektivně hořet v těle
tuků. Для результата добавляйте зерна kardamom в кофе или чай.
Takže jsme se s vámi naučili, co je koření a co je s nimi lepší
kombinovat. Experimentujte, vytvořte, diverzifikujte svou kuchyni a
pomůže vám nejen změnit svou obvyklou dietu, ale také
ztratit pár liber bez jakéhokoliv titanického úsilí.
