Mléko hubnutí je používán ne tak dávno, ale to
metoda hubnutí dokázala získat popularitu. A tohle je
z mnoha důvodů. Za prvé – dodatečné čištění.
a využití, vysoký stupeň účinnosti a. \ t
trvání výsledku. Ale před použitím stravy je nutné
naučit se správně vařit mléko a naučit se pravidla
žádosti.
Obsah
- Jak mléko působí a co je užitečné pro hubnutí?
- Škoda pít
- Kontraindikace
- Jaký čaj si vybrat?
- Jak udělat mléko pro hubnutí: recepty
- Jak pít mléko při hubnutí
- Dny nalačno na mléce: druhy stravy
- Výsledky hubnutí mléka
Contents
Jak mléko působí a co je užitečné pro hubnutí?
Dospělí a děti rádi pijí čaj s mlékem, ale málokdo to ví
Tento nápoj podporuje hojení a hubnutí. Naopak
Má se za to, že tato kombinace má velmi vysoký obsah kalorií. Poprvé
tradice konzumního mléka se objevila v Indii, ale Indové používají
nápoj s přidáním všech druhů koření, což dává zvláštní
aroma a chuť.
Dnes je čaj s mlékem aktivně opilý v Rusku, Anglii a dalších.
zemí naší nadnárodní planety. Proto je mléko
obvyklý a oblíbený nápoj, který nikdo neodmítne
muž Proto bude strava nejen prospěšná, ale také
příjemné.
Výhody mléka:
- Na rozdíl od jiných metod hubnutí se doporučuje mléko.
i při renálních a kardiovaskulárních onemocněních. - Absolutní neškodnost pro zdravého člověka.
- Легкость приготовления и žádosti.
- Levnost
- Minimální poškození a kontraindikace.
- Приятный aroma a chuť.
- Nedostatek nepohodlí a hladu po celý den.
Na základě vědeckého výzkumu bylo zjištěno, že mléko
bezpečné a účinné hubnutí lék, který má
mnoho užitečných vlastností:
- úbytek hmotnosti nejméně půl kg za den;
- čištění těla toxických a struskových usazenin,
radionuklidy a jiné škodlivé látky; - odběr tekutiny;
- zlepšení výkonnosti mnoha vnitřních systémů;
- diuretický a choleretický účinek;
- snížená chuť k jídlu;
- prevence ledvinových kamenů;
- posílení stěn cév;
- nasycení těla užitečnými látkami – vápníkem, fluorem a
td; - zpevnění kloubů a kostí;
- zlepšení stavu a struktury vlasů;
- urychlení metabolických procesů;
- očištění krevní tekutiny;
- čištění měkkého střeva;
- normalizace stolice;
- zlepšení trávicího procesu;
- snížení hladiny cukru v krvi.
Molokochay obsahuje důležitou složku – tanin, díky
které jsou sliznice žaludku pokryty ochranným filmem,
který umožňuje používat dietu pro nemoci
gastrointestinálního traktu. A čaj kofein dává sílu, energii
a další síly.
O mléku existuje mnoho negativních mýtů, které mohou
Světlana Goncharová. Dozvědět se o tom z naší
video:
Škoda pít
Mléko může tělo poškodit pouze tehdy, když
je překročena dávka spotřeby, proto je lepší nezneužívat.
Mohou nastat:
- vysoký krevní tlak;
- porušení funkčnosti zažívacího traktu;
- karcinogeny ve vysokých dávkách vedou k tvorbě rakovinných
nádory; - závratě a slabosti;
- nevolnost a zvracení.
Pokud se objeví jeden z příznaků nežádoucího účinku
okamžitě přestat konzumovat mléko a požádat o něj
pomoc specialistovi.
Kontraindikace
- Pankreatická onemocnění (pankreatitida atd.), Protože
kombinace čaje s mlékem má na to negativní vliv
orgán. - Alergická reakce na laktózu.
- Intolerance na bílkoviny, která se nachází v přírodních
mléko - Pyelonefritida.
- Vysoký krevní tlak (hypertenze).
- Hormonální nerovnováha.
Jaký čaj si vybrat?
K dispozici jsou 4 hlavní typy čaje. Co si vybrat pro dietu
�”Molokochay”? Ukazuje se, že každý tento úžasný nápoj má
jeho výhody a nevýhody. A v tomto stánku
zjistit:
- Nejběžnější je černá. Je bohatý na všestrannost
chuť a chuť, dokonale kombinovaná s mlékem. Uvařte to
při teplotě nejméně 90 stupňů, maximálně 100. Více
5 minut vydržet naléhání nemůže být, jak začnou
uvolňovat škodlivé látky. - Zelený čaj sám je určen k vypalování kalorií a
tuků. Proto je ideální pro dietu.
molokochay Zelený čaj proto obsahuje velké množství kofeinu
čajové lístky by měly být slabší než černé. Teplota
vaření nesmí překročit 80 stupňů. Doba infuze –
maximálně 4 minuty. - Vynikající bílá odrůda čaje má skutečně mírný a nejvýraznější charakter
jemná chuť. Pokud při míchání černého a zeleného čaje s
mléčná chuť nápoje je posílena, jako by odhalila, pak v
kombinace bílých odrůd s mlékem
притупляется aroma a chuť. Z tohoto důvodu je dovoleno vařit
silnější vaření. Teplota должна составлять 75
stupňů - Nejneobvyklejší a vzácný žlutý čaj zcela ztrácí svůj
chuť, takže se zřídka mísí s mlékem.
O ty druhy čaje, které se používají pro hubnutí, čtěte dál
další článek.
Požadováno po stanovené době vaření
Tekutina se přetlačí a listy se při překročení hladiny zlikvidují
kofein a další látky, které mohou vést k nežádoucím účinkům.
Nikdy nevařte čaj podruhé, zvyšuje efekt.
škodlivých organismů. Kromě toho vede k tvorbě toxických látek
látek.
Jak udělat mléko pro hubnutí: recepty
Mléko pro hubnutí se připravuje zvláštním způsobem, ale hlavně
Podmínkou je použití mléka s nízkým obsahem tuku.
Existuje několik základních a nejefektivnějších receptů:
- Mléko se zeleným čajem. Zahřívejte mléko na sporáku, dokud ne
podmínky varu. Dejte zelený čaj, nechte ho vařit. Zapnuto
1-1,5 litrů mléka trvat 1-3 lžíce. Já čaj Zapnutoстаивать в этом случае
potřebovat nejméně půl hodiny. - Zelený čaj lze vařit odděleně od mléka ve vroucí vodě.
Pak čajové listy s mlékem zkombinujte ve stejném poměru. Zapnuto 100 мл
voda je dost, aby 1 lžíce čaje bez sklíčka. - Uvařte černý čaj s vodou podle běžného receptu, kombinujte s ním
před použitím. - Chcete-li zlepšit chuť na šálek čaje, můžete přidat 1 hodinu.
Já med, skořice, zázvorový kořenový prášek, máta, muškátový oříšek, citron,
Melissa, přírodní vanilin. - V Anglii je obvyklé vařit mléko takhle: zahřát prázdný šálek
на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку čaj
Je přísně zakázáno přidávat cukr do mléka,
snížení účinku hubnutí. Pamatujte, že cukr zvyšuje
hladiny glukózy v krvi a odkazuje na vysoce kalorické
produktů.
Zapnutoглядно увидеть и узнать, как приготовить молокочай вы можете
z tohoto videa:
Jak pít mléko při hubnutí
Aby bylo dosaženo efektu hubnutí, stejně jako dostat
maximální účinek na tělo, je důležité důsledně dodržovat
pravidla používání:
- Uspořádejte den půstu 1 čas v 7-10 dnech, ale ne
častěji. - Povoleno pít pouze mléko a čistou vodu. Voda je potřebná
так как она усиливает и ускоряет обмен látek. Na rozdíl od jiných
budete mít chybí pocit hladu, protože jeho
potlačuje kofein a mléko. - Je přísně zakázáno jíst jakékoli jídlo.
Nicméně, existuje jediná strava, která poskytuje
spotřebu některých potravin. - In день допустимо выпивать не более 2-х литров молокоčaj
Nikdy nepřekračujte tuto dávku. - Nápoj může být v jakékoliv formě – studený, teplý,
horké. Záleží na osobních preferencích osoby. - Mezi spotřebou molokochaya by měla trvat 2 hodiny
minimální - Nepijte mléko před spaním, protože má silný
močopudné působení. Proto by mělo být poslední použití pro
2-4 hodiny před spaním. - Snažte se pít nápoj v době, kdy obvykle jedíte.
Zapnutoпример, если ужин в 19:00, то и чай должен выпиваться точно в это
čas Koneckonců, vaše tělo je zvyklé na určitý rytmus. - Čistá voda by se měla vypít denně na jeden a půl litru.
- Maximální mléčný tuk – 1,5%, ale je žádoucí brát vůbec
s nulou procenta. - Vyzkoušejte mléko před každým použitím.
Pokud to není možné, připravte se předem. - Před dietou „Molokochay“ a bezprostředně po ní je to nutné
upravte svou stravu. Zlikvidujte nadměrně mastnou a
potraviny s vysokým obsahem kalorií. Neodstraňujte žaludek před spaním. To je
zvýší účinek hubnutí. - Jednotlivá porce čaje denně se vypočítá nezávisle. Ona
závisí na frekvenci spotřeby. Zapnutoпример, если вы бодрствуете 14
hodin denně, pak budete muset pít mléko 7 krát denně, přibližně
Najednou 300 ml. To jeт расчет основан на том, что в день
допустимо выпивать максимум 2 литра молокоčaj
Musíte vědět, že ne každý zvládá zhubnout
посредством молокоčaj To je зависит от особенностей организма.
Proto, pokud po jednom dni vykládky
odchyluje se vlevo, není nutné dále experimentovat.
Vyberte si jiný druh stravy.
Dny nalačno na mléce: druhy stravy
Dieta Molokochay obvykle zahrnuje jeden den půstu. To je
Nejbezpečnější způsob, jak zhubnout. Ale mnoho lidí na to nebo
jiné důvody to nedokážou postavit. V tomto případě platí
специальные диеты, включающие в себя употребление молокоčaj Také
To může být dieta nalačno po dobu 3 nebo více dnů.
Vykládka: mléko a tvaroh
V den je povoleno vypít 1 litr čaje s mlékem, 1,5-2 litry vody a
jíst maximálně půl kilogramu nízkotučného tvarohu.
Snažte se rozdělit porce rovnoměrně po celý den, s použitím
každé 2 hodiny. Můžete pít nějaký tvaroh
nebo střídavě tyto “pokrmy” po celý den.
Den půstu: mléko a ovoce
V tomto případě jsou základem stravy ovoce. Den potřebuje
jíst 1 kg jakéhokoliv ovoce kromě hroznů a banánů, protože jsou
относятся к высококалорийным produktů. Mezi jídly vás
potřebují pít a také při návštěvě pocitu hladu. Jste
Můžete si vybrat konkrétní ovoce nebo jíst několik různých.
Den půstu: mléko a jablka
Jablka mají nejlepší účinek na tělo při ztrátě hmotnosti. In
v kombinaci s mlékem máme maximální účinek. Konzumovat
stejný jako v předchozím případě. Nezapomeňte pít vodu.
Přečtěte si také o půstních dnech
яблоках: https://diets-10.ru/razgruzochnyy-den-na-yablokah.html.
Den půstu: mléko a čokoláda
Pokud nemůžete žít bez sladké, ale chcete zhubnout,
Na černou čokoládu a mléko si můžete zařídit půst. In
den je přípustný jíst nejvýše 100 gramů čokolády, mléko může
vypít 1 litr.
Samostatně o populární čokoládové dietě číst zde.
Těhotenství a kojení
Není žádným tajemstvím, že během těhotenství může mnoho nastávajících maminek
jsou přiřazeny dny nalačno. Je však možné pro to použít
molokochay? In действительности, это отличный способ избавиться от
tělesných tekutin. Pouze v tomto případě by čaj čaj neměl
být silný, takže obvyklé dávkování suchých listů by mělo být
snížena o polovinu.
In период грудного вскармливания также можно применять данную
dieta a je dokonce užitečná, protože nápoj přispívá k tomu nejlepšímu
produkce mléka. Nezapomeňte, že půst je v mléce
nutně zahrnovat a potraviny v malých
množství.
Třídenní dieta
- První den – mléko a voda.
- Druhý den – kefír, pečené brambory nebo pohanková kaše
bez soli a oleje, voda. - Den třetí – mléko s čajem, voda.
Týdenní strava
Inсю неделю необходимо усиленно пить молоко с чаем. Ale zároveň
je důležité, abyste navíc konzumovali další potraviny
volby. To je может быть обезжиренный творог, яичный омлет, ананас,
jablka, citrusy, zelenina, čerstvé nebo dušené. Omezit
sami v soli a koření. Zcela se vzdejte sladké.
Nabídka Přibližný den:
- k snídani, jíst omeletu s krutony nebo tvarohem;
- mezi snídaní a obědem – pomeranč nebo jablko;
- při obědě dávejte přednost zeleninové polévce a čerstvě řezané
zálivka na salát; - v odpoledních svačinech dušená zelenina;
- на ужин выпейте molokochay
In перерывах между принятием пищи можно пить чай с молоком и
nutně voda.
Výsledky hubnutí mléka
In один разгрузочный день на молокочае вы можете утратить минимум
0,5 kg, maximálně 2,5 kg. To je зависит от общей массы тела и
specifického organismu. Pokud sedíte na dietě po dobu 3 dnů,
pak můžete hodit 4 kg.
Nezapomeňte, že při přísné třídenní dietě (pouze mléko)
sezení se nedoporučuje – zdraví škodlivé. Vyžadováno dříve
poraďte se se svým lékařem
přítomnost onemocnění, která jsou uvedena v seznamu kontraindikací.
Tímto způsobem se chráníte před negativními důsledky.
