Pravidelné používání medu a úbytek hmotnosti
často těsně propojeny.
Dobrou zprávou je, že med je přirozený.
sladidlo – obsahuje 22 aminokyselin a další různé
minerály, které přispívají ke zvýšení metabolismu,
Je to neuvěřitelně užitečné při prevenci nadměrné hmotnosti.
Med je aktivně využíván lidstvem za posledních 2500 let. To
co je tak populární?
Jedná se o snadnost, s jakou může být použita. Jezte medu
Můžete přímo lžíci, můžete ho rozložit na chléb, jako džem, můžete
přidat do nějaké šťávy nebo nápoje místo cukru, med může
smíchejte s teplou vodou, limetkovou šťávou, skořicí a dalšími bylinami.
Contents
Výhody medu pro hubnutí:
- Náhrada cukru. Cukr lze nahradit medem v mnoha pokrmech.
a nápoje. Med obsahuje asi 72% fruktózy a glukózy, což
umožňuje mu snadno použít jako
přírodní sladidlo.
- Zdroj energie. V lžíci medu asi 65 kalorií,
proto je med používá i mnoho jako zdroj.
energie. Honey sacharidy lze snadno převést na glukózu
dokonce i těch nejcitlivějších žaludků, díky svému velmi lehkému
asimilace.
- Hubnutí Ačkoli med má více kalorií než
cukr, ale konzumace, míchaná v teplé vodě, pomáhá
aktivní trávení tuků uložených ve vašem těle. Podobně
Můžete použít med s citrónovou šťávou a skořicí.
- Zdroj vitamínů. Med obsahuje mnoho prospěšných
organismy vitamíny a minerály. Jejich typ a množství závisí
skupiny květin používaných pro včelařství. Pravidlo, zlato
nejvíce se hromadí vitamin C, vápník a železo.
- Antimikrobiální vlastnosti. Med má silné
antibakteriální a antifungální vlastnosti, a proto
může být plně aplikován jako přirozený
antiseptikum.
- Antioxidační vlastnosti. V medu ve významných množstvích
obsahuje nutraceutika, které se účinně odstraňují z těla
volných radikálů, což vede ke zlepšení celkového stavu
imunitu.
- Péče o pleť. Kombinace přísad jako mléko a med
pomáhá získávat hladkou a sametovou kůži. Spotřeba
med a mléko k snídani je běžnou praxí
žen v mnoha zemích světa.
Jak používat med pro hubnutí?
1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
znalosti, doporučuje používat med pro hubnutí různými
způsobem. Každé ráno začněte lžící medu,
mícháme ve sklenici teplé vody s přídavkem čerstvého džusu
vápno nebo citron.
Tento nápoj lze užívat několikrát denně, ale ne dříve.
30 minut před jídlem. Také med funguje dobře s mátou.
nebo zázvorový čaj. Plátky zázvoru se mohou spotřebovat
potraviny s medem pro stimulaci metabolických procesů.
2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
jako základ. Hnůj med сочетали с
skořice.
Zpočátku byla podstatou receptu následující: polovina
šálky vroucí vody přidaly čajovou lžičku skořice a čajovou lžičku medu.
Ale když se ukázalo, že vroucí voda ničí důležité enzymy
složení medu, byl recept mírně upraven – čajová lžička
skořice je naplněna poloviční sklenicí vroucí vody a přidává se med
chuť po mírném ochlazení vody. 3. Небольшое
množství medu s ovocným pyré vám pomůže překonat chuť
nezdravé jídlo. Umístěte přibližně 100 gramů podle svého výběru.
každý ze tří druhů ovoce (například banán, ananas, jahoda,
mango, borůvek, hroznového, jablečného, broskvového, atd.) společně v mixéru
s lžící medu a několika kostek ledu a porazit až
bramborová kaše. Miska může být zdobena různými možnostmi.
matice.
4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
ztráta dalších kilogramů. Hnůj med добавляется в чай, не
jen zlepšení chuti, ale také pomáhá omezit hlad. Zelený čaj
urychluje metabolismus, čaj s kopřivou potlačuje chuť k jídlu a čaj
гвоздикой уменьшает тягу к nezdravé jídlo.
5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
vyvinutý odborníky na výživu a lékárníky. Hlavní rys stravy
je, že musíte vzít 2 čajové lžičky medu
denně před spaním.
