Ve válce, jak říkají, jsou všechny metody dobré. Tak to je s
ztrácí váhu Co dívky prostě nedělají, aby vypadaly
štíhlejší. Přestože starí řečtí myslitelé přinesli jednoduchost
Vzorec: jsme to, co jíme. Pokud pečlivě sledujete výživu a
načtěte tělo mírným cvičením
krátký čas k dosažení velmi dobrých výsledků. Spotřeba
tekutina je jednou z důležitých složek správné výživy.
Dnes se pokusíme shromáždit nejúčinnější nápoje
pomůže vrátit tělo zpět do normálu a zbavit se
extra kilogramy.
Minerální voda
Nejjednodušší způsob, jak udržet tělo v dobrém stavu, je
denní příjem dostatečného množství čisté minerální vody.
Minerální voda благотворно влияет на весь организм, насыщает его
minerály a živiny, reguluje metabolické procesy,
Příznivý účinek na stav kůže. Doporučujeme denně
pít 2,5 litru vody, což musí být nutně
nehalogenované.
Lemon pít
Vyčistit tělo nahromaděných toxinů a strusky pomůže
ranní přívod vody s citronem. Za to ve sklenici vařeného teplého
voda je třeba přidat několik kapek čerstvě vymačkané citronové šťávy a
lžíce medu. Vše promíchejte a ráno pijte na prázdný žaludek. Takový
jednoduchý recept na systematické použití vyčistí žaludek a
oběhového systému, bude sloužit jako prevence před nachlazením
nemoci a alergie.
V dalším článku se budeme bavit o výhodách vody
citrón.
Kefír
Tento nápoj je věrným společníkem různých diet. Kysané mléko
Kefirové bakterie mají příznivý účinek na gastrointestinální trakt,
čistit střeva, obsahuje velké množství vápníku. Čas od
čas, odborníci na výživu doporučují uspořádat vykládku “kefirnye”
dnů, které výrazně zlepšují celkový stav těla.
Zelený čaj
V chladničce každý pozoruje jeho postava a zdraví
holky, musí to být ten zázračný nápoj. Zelený čaj
obsahuje obrovské množství živin, vitamíny skupiny B.
Pomáhá tělu absorbovat vápník, hořčík, fluor. A kofein,
obsažená v čaji, poskytne pro celý den sílu a vitalitu.
Organická hmota v čaji zvyšuje pevnost
cév a podporují vstřebávání vitamínu
C.
Přečtěte si více o tom, jak užívat zelený čaj pro snížení tělesné hmotnosti –
přečtěte si zde.
Tekuté nápoje
Existuje velké množství nápojů, všechny z nich
zejména vytvořené na bázi minerální ne-uhličité vody,
brusinkový kefír nebo přírodní džusy.
Zde je recept na jeden z těchto koktejlů:
- 1 čajová lžička skořice (viz také – co je přínosem skořice);
- 1 čajová lžička zázvor;
- 1 lžičku červeného pepře.
Přidejte vše do 1 šálku kefír a důkladně promíchejte. Pít
před spaním. Pomocí takových koktejlů můžete snadno prohrát
3-4 kg za měsíc. Doporučujeme také seznámit se s dalšími koktejly.
pro hubnutí.
Přírodní džusy
A samozřejmě nejjednodušší, přirozené a užitečné.
způsob, jak se udržet v klidu, je denně
pití ovocných šťáv. Je důležité si uvědomit, že ukládat šťávy
obsahují jen malý podíl přírodních látek, takže se dává přednost
lepší dát šťávu čerstvě stlačený. Berry, ovoce, zelenina –
naplní tělo živinami, upraví práci
vnitřních orgánů a dodávají záření a pružnost pokožky.
Bylinné čaje
Immortelle, lípa, heřmánek, citrónový balzám – tyto bylinky pomohou vést
normální nervový systém, stabilizují ochranné funkce
tělo a vůně bylin zlepšují náladu a pohodu.
Dávejte pozor na místo, kde byly sbírány byliny. Musí to být
být čistá stepní zóna mimo znečištěná města
a silnicích. Také bylinné čaje musí být schopné vařit správně, aby se
přispěly k úbytku hmotnosti.
Jedná se o hlavní zdravé nápoje, které v kombinaci s
správná výživa a sporty vám pomohou v krátké době
zbavit se extra kilo a zlepšit své fyzické
zdraví
