Snižte hmotnost vodou
předpokládá, že po určitou dobu jste vy
Nepoužívejte vůbec žádné pevné potraviny a vyměňte je za hojnou spotřebu
čistou pramenitou vodu.
Ve většině náboženství světa je tento přístup používán jako
duchovní rituál úplně očistit tělo nahromaděných toxinů,
a symbolizuje nový začátek.
Odborníci varují, že ztráta hmotnosti s vodou, samozřejmě,
může vést k určité ztrátě hmotnosti, ale je pravděpodobné, že rychle
obraťte se lépe zpět, jakmile se vrátíte k tomu, na co jste zvyklí
příjem potravy.
Ale! Důležitým rysem vodního hladovění je to
může vám dát impuls k vytvoření zcela nového vzhledu.
na vašem jídle, za předpokladu, samozřejmě, že jste připraveni na to, jako
fyzicky a psychologicky.
Contents
Takže je úbytek hmotnosti účinný s vodou?
Příprava
Chcete-li pomoci tělu zpomalit trávení a
hladce přechází na sebe-čištění toxinů,
Několik dní před začátkem vašeho půstu jíte lehké jídla
obsahují syrové ovoce a zeleninu, malé části bílkovin a
hnědá rýže
Následně 2-3 dny před začátkem vašeho příspěvku přestat fungovat
jakýkoli druh fyzicky namáhavé činnosti nebo dělání důležitých a
odpovědných rozhodnutí. I když je vaším hlavním cílem ztráta
zvýšení tělesné hmotnosti, ale také pravidelné tréninky by měly být pozastaveny.
Zvláštní funkce
Podstata ztráty hmotnosti s vodou je velmi jednoduchá – používáte
vody pouze po stanovený počet dní. Pokud
toto je vaše první zkušenost, nastavte délku příspěvku rovnající se
jeden den, aby analyzoval, jak na to bude reagovat
vaše tělo. Pijte tolik vody, kolik chcete, a
využijte svůj volný čas k čtení nebo meditaci.
Efekt
Vodní hladovění může způsobit pocit slabosti
závratě. Buďte připraveni rychle zhubnout až na 5 kg. pro pár
dnů, ale vezměte v úvahu skutečnost, že většina z této hmotnosti
tvoří kapalinu a ona se s největší pravděpodobností vrátí co nejdříve
začít jíst znovu. Je také možné zvýšit
podrážděnost během podávání.
Výhody
Tento typ úbytku váhy vám pomůže vytvořit citlivý vztah s
vaši chuť – opravdu pocit hladu vám to umožní
cítit své reakce na různé potraviny
výzvy Příznivci Pavla Bragg – pravděpodobně nejslavnější
příznivci wellness půstu – věřte, že dočasné
omezení týkající se jídla může výrazně prodloužit život a
zpozdit nástup chronických onemocnění.
Půst může opravit funkci jater,
ledvin a lymfatického systému při čištění těla toxinů
pomáhá při efektivnějším strávení potravin při návratu
pevné potraviny.
Ale nezapomeňte, že v dlouhodobém horizontu byste neměli
počítat na půstu jako způsob, jak zhubnout rychle doma
podmínky. Koneckonců, jen kombinace zdravé a vyvážené stravy
s každodenní mírnou aktivitou a pravidelnou fyzickou aktivitou
cvičení je jedinou osvědčenou metodou dlouhodobé
ztráta hmotnosti.
Upozornění
Přestože s tím můžete spálit malé množství tuku
Zde je specifická tekutá strava, ale také v obchodě, kterou ztratíte a
část svalové tkáně a to, jak víte, vede ke zpomalení
metabolismus.
Půst po dobu delší než 2-3 dny může způsobit
nepříjemné vedlejší účinky, jako je například citlivost na nízké
teploty, onemocnění trávicího ústrojí, křehké nehty a zvýšené
únavu
Opakované období nalačno může způsobit problémy se srdcem.
kvůli podvýživě. A pro některé lidi je to obecně
kontraindikovaná: s nedostatečnou hmotností, těhotná a kojící
ženy, osoby s poruchami příjmu potravy a anémie a
lidé s chronickými nemocemi, jako je rakovina, onemocnění plic
a diabetes.
