Чт, 12 май 2016 Автор: Юлия Улиткина
Moderní život je těžké si představit bez
počítače.
Jedná se o zábavu a prostředky komunikace a podnikání a
práce
Je divné vidět hrozbu v tak známém zařízení, ale
ona je
Kolik můžete sedět u počítače přímo závisí
věk, povaha práce a znalosti základního zdraví a bezpečnosti.
Contents
Jak dlouho můžete sedět u počítače a proč je to nebezpečné
Pokud se starší lidé stanou přátelé s počítači,
mluvit o mládí a dospívající? Sotva si myslí, že jsou sami
existence bez monitorů, tablet a virtuálního světa.
A pokud někteří lidé pracují s počítači, jiní tráví
virtuálnost zdarma po celou dobu, hraní nebo chatování po celé hodiny.
Rizika a ty a další.
Především elektromagnetické záření, které je schopné
způsobit chronickou únavu, zvýšené bolesti hlavy
nervozita, snížená imunitní ochrana. Neustále
osoba vystavená záření je ohrožena rakovinou
nemoci. Záření působí v poměrně velkém poloměru.
a půl metru od monitoru, takže škoda se děje a většina
uživatele a lidí kolem něj.
Samozřejmě, výrobci se vážně zabývají ochranou obrazovky
snížit výkon záření z monitoru. Ale co s tím dělat
další části monitoru, stejně jako systémová jednotka? Všichni také
jsou zdrojem záření.
Nepokoušejte se o bezpečnost notebooků: emitujte a další
jak! Kromě toho jsou notebooky nejblíže lidskému tělu,
což zřetelně nezhoršuje stupeň nebezpečí.
Radiace postihuje děti silněji než dospělí. Bones
jejich lebky jsou tenčí a medulla má větší
vodivost. Z toho důvodu může dojít k poškození počítače
(nebo radiaci) ve stádiu embryonálního vývoje, z potratu
před patologií plodu. Jak dlouho můžete sedět u těhotného počítače
žena? Musím vysvětlit …
Zvýšená zátěž očí je druhým hlavním problémem
spojené s počítači. Ano, zřejmé škodlivé blikání
zhroucení prvních monitorů, dnes není a oční napětí je podobné
ten, který dává obyčejnou televizi. Ale čas nekontrolovaný
být za monitorem je plný přetížení z optického nervu,
snížení vidění, rozvoj myopie – myopie.
Počítač je obzvláště nebezpečný pro děti, které již mají pokles
zobrazení. To jsou oči, které trpí především v případě, že osoba není
sleduje základní pracovní režim s monitorem.
Otázka, kolik můžete sedět u počítače, přímo
se týká vývoje křečových žil, skoliózy a osteochondrózy. Pokud je dospělý
nebo dítě sedí před monitorem několik hodin, rozbité
krevní oběh v pánevních orgánech. Zvyk snackingu není
odklon od pracoviště nebo hracího pole vede k obezitě,
potenciálně nebezpečná z hlediska vývoje problémů se srdcem, cévami,
hormonální systém.
Pokud dítě má zakřivení páteře,
řešit problém sami, je nemožné. Léčte skoliózu
potřebujete komplex: každodenní gymnastiku, masáže, permanentní
řízení postavení, plavání.
Nezapomeňte na tak důležitý okamžik, jako je
vývoj závislosti na počítači, podobný alkoholu a alkoholu
narkotika. Může se objevit u dospělého, ale častěji
děti trpí. Uzavření, nedostatek zájmů a přátelé v
reálný svět, sociopatie, uvolněný nervový systém – takový je
platbu za dobu strávenou na monitoru. U dospělých na pozadí
plná nespavost ve virtuálním světě se často vyvíjí,
co zasahuje do plnohodnotné práce a odpočinku.
Jak dlouho můžete sedět u počítače: pokyny pro dospělé a
baby
Je snadné pochopit, že otázka, na kolik můžete sedět
počítač a odpověď je: čím méně, tím lépe.
Existují však specifické lékařské doporučení
podle kterého byste měli naplánovat svou práci a
volný čas
Uživatelé dospělých by měli být vedeni.
následujícími pravidly:
• pracovat za monitorem nejdéle dvě hodiny za sebou;
• každou půl hodiny na vizuální gymnastiku;
• po dvou hodinách práce nezapomeňte přinejmenším zastavit
dvacet minut Break – znamená vstávat, chodit, dělat
cvičení k rozptýlení krve do nohou a oblasti pánve;
• jen den, který můžete strávit v počítači pro dospělé
nemůže být delší než šest hodin. Překročení této sazby je plné
výskyt vážných zdravotních problémů.
Normy pro monitorování dětem ještě více
жесткие. Kolik můžete sedět u počítače závisí
прежде всего от возраста baby. Dokud nebyl pět let,
nemůže monitor nechat. Následně stojí za to
Následující oftalmologické doporučení:
• děti předškolního a základního školního věku až do
deset let může strávit u počítače ne více než půl hodiny denně,
nicméně jedno zasedání by nemělo přesáhnout deset minut;
• děti od 10 do 14 let mohou pracovat přibližně hod
povinná přestávka každých dvacet minut;
• od 15 let věku do dospělosti může být celkový čas zvýšený o
půl hodiny denně.
Pokud má počítač zjevně škodlivý vliv na zdraví.
baby, нужно исключить его из жизни школьника.
Jak dlouho můžete sedět u počítače a jak snížit škody
Dospělí často ignorují doporučení ohledně aktivního odpočinku
práce na počítači, ale marně. Stačí se dostat pryč od monitoru
nestačí: minimalizovat škody na zdraví, které potřebujete
jen projít, v ideálním případě se na krátkou procházku
čerstvý vzduch.
Зрительная гимнастика тоже очень важный
zdravotní složku. Co lze udělat:
• zavřete oči a chvíli si posaďte;
• provádět rotační pohyby očních koulí v různých místech
strana, pak dolů;
• díváte-li se na okno, podívejte se nejprve na bod v něm a pak ne
změna polohy hlavy, podívejte se dále za sklem, zapněte
z dlouhodobého hlediska. Práce se zaměřením daleko, daleko
několikrát.
Kolik můžete sedět u počítače závisí еще и от того,
jak dobře je organizováno pracoviště. Měli byste
nastavte výšku židle a stolu, polohu monitoru,
ujistěte se, že poskytují dobré, rovnoměrné osvětlení a zdroj
by neměly být blízko monitoru. Každé dvě hodiny budete potřebovat
vysílat pokoj. Podle těchto pravidel můžete opravdu
snížit škody z práce s počítačem.
