Пн, 09 май 2016 Автор: Инна Квашина
Zvláštnosti ošetřovatelských mateřských salátů spočívají v tom, že oni
by měla být užitečná pro matku a dítě.
Jakýkoli produkt špatné kvality nebo špatně stravitelné bude okamžitě
ovlivnit tělo dítěte.
V našem článku pochopíme, jaké produkty v salátu mohou
jíst mladou maminku.
Contents
Principy vaření salátů pro kojící matky
Každý nový produkt musí být přidán do stravy velmi
buďte opatrní Na začátku ji zkuste použít v malém
dávky a sledovat reakci dítěte. Měli byste být upozorněni
zarudnutí, vyrážka nebo žaludeční potíže. Pokud ne
negativní dopad, který si nevšimnete, pak zvýšíte část na
částku, kterou potřebujete.
Další funkce, kterou by měly potraviny během tohoto období vykonávat, je
это увеличение laktace. To pomůže použití ořechů, sýrů,
mrkev, med, mléko, mléčné výrobky a další. Tady na
na základě těchto produktů může přijít s celou řadou receptů.
Výhodněji se používají složky, které budou použity
vaření, postupujte takto: vařte, vařte nebo
vařit pro pár.
Ze salátů můžete vyrobit následující:
Produkty:
• Maso (ne masné vepřové, králičí, krůtí). V prvních měsících
krmení se zdržuje konzumace kuřat. Protože ona
považován za velmi silný alergen.
• Buďte opatrní se zeleninou. Zelí, čerstvé okurky, luštěniny
může způsobit plyn a křeče. Rajčata – diatéza.
• Jezte ryby moderním způsobem a pouze houpejte,
pečené nebo vařené. Udržujte konzervované ryby, kouřte
a solené ryby, stejně jako mořské plody. Pozor na krab
hůlky a krabové maso.
• Zkuste omezit spotřebu klobás.
Konzervační prostředky, stabilizátory a barviva, které jsou v nich
potraviny, které mohou způsobit potíže v žaludku.
• Pro vajíčka v salátu musí být uvedena samostatná položka.
Předpokládá se, že velký alergen je bílkovina a nikoli žloutek.
Proto velmi opatrně zadejte tento nový produkt. Taky
nezapomeňte, že jej můžete vždy nahradit křepelkou
vejce.
• Jíst ovoce v salátech je skvělé. Ale
zdržet se exotických.
V prvních měsících кормления врачи не рекомендуют кушать майонез
a kečup. Tento problém lze vyřešit přípravou majonézy
nezávisle doma z přírodních produktů. Za to vy
budou potřebovat: 2 žloutky, hořčici, sůl, cukr – poloviční čaj
lžíce. Všichni pečlivě poraďte a nalijte asi půl šálku
oleje. Na konci můžete přidat lžíci citronové šťávy.
Recept 1. Salát pro kojící matky “Řecké”
Složení:
• okurky – 1 ks;
• rajčata – 1 ks;
• sladká paprika – 1 ks;
• sýr feta – 60 gramů;
• olivy – 8 věcí;
• zakysaná smetana nebo olivový olej – na vyžádání
Vaření:
1. Řezané rajčata a okurky na plátky.
2. Pepř nakrájený na tenké proužky.
3. Vše promíchejte a přidejte nakrájené sýry a
olivy.
4. Ochutnejte s olivovým olejem nebo zakysanou smetanou.
Recept 2. Salát pro kojící matky z mrkve, jablka a
matice
Složení:
• mrkev – 1 kus;
• jablka (Semyonka nebo jiné zelené odrůdy) – 2 kusy;
• vlašské ořechy – 1 polévková lžíce.
• med – 1 lžička.
Petrželky, citrónová šťáva – dle uvážení.
Vaření:
1. Mrkev se otírá na hrubé struhadlo.
2. Jablka nařezaná na malé plátky.
3. Rozdrtit matice a smažte v másle.
4. Smíchejte všechny přísady, přidejte med a případně zeleninu.
petržel a citrónovou šťávu.
Recepty 3. Salát “Mimosa” pro kojící matky
Jedná se o mírně upravený klasický recept, který vás zdobí
prázdninový stůl.
Složení:
• vařené ryby (například pelengas) – 400 gramů;
• vařená mrkev – 250 gramů;
• křepelčí vejce – 8 kusů;
• tvrdý sýr (například holandský) – 150 gramů;
• jablka – 2 střední, nikoliv kyselé;
• cibule – 1 hlava;
• majonéza – nejlépe domácí.
Vaření:
1. Vroucí potřebné přísady: ryby, mrkev, vejce.
2. Oddělte ryby od kostí a nakrájejte je na malé kousky.
3. Mrkev a jablka na velkém struhadle, sýr – na mělké.
4. Rozdělte vařené vejce na žloutky a bílkoviny. Squirrels tři na
hrubý struhadlo, žloutky – jemně.
5. Cibule jsou předmarinované v lžíci citrónové šťávy s
sůl a cukr.
6. Pak musí být vše položeno ve vrstvách: půl porce
strouhaná mrkev s majonézou, nahoře a jemně položte vrstvu ryb
nakrájenou cibuli, nalijte majonézou. Pak znovu posypeme všechny
strouhanou mrkev, vejce, jablka a sýr
sekvence. Na vrcholu maziva namočte a posypeme
strouhaný žloutek pro dekoraci.
Recept 4. Salát z čerstvého zeleniny pro kojící matku
Složení:
• tvaroh (lepší vzít domů s velkým podílem tuku) –
100 gramů;
• rajčata – 1 kus;
• bulharský pepř – 1/4 díl;
• zelená cibule -0,5 lžíce;
• sůl, černý pepř – podle chuti.
Vaření:
1. Jemně nakrájejte rajčata, papriku a zelenou cibuli.
2. Vše mixujte s tvarohem a přidejte sůl a pepř k vašemu
diskrétnost.
Tato hmota může být také plněná rajčaty, paprikou nebo
krásné leželo na listích salátu.
Recept 5. Sušený ovocný salát pro posílení imunitního systému
ošetřovatelská maminka
Složení (podle vašeho vkusu):
• sušené meruňky – 200 gramů;
• rozinky – 200 gramů;
• data – 200 gramů;
• sušené švestky – 200 gramů;
• fíky – 200 gramů;
• matice – 200 gramů;
• med;
• citron
Vaření:
1. Před jídlem namočte sušené ovoce v horké vodě a
pak vysušte.
2. Vše продукты измельчить в кухонном комбайне и
zamíchat to.
3. Seďte s medem a citrónovou šťávou podle přání.
Výsledná směs sušeného ovoce může být okamžitě spotřebována, ale můžete
vložte do chladničky uzavřenou nádobu a použijte 1
lžíci před jídlem.
Tipy a triky vaření salátů pro kojící matky
1. Jezte pouze čerstvé saláty. Porušení podmínek
skladování může způsobit infekci střevem nebo otravu
maminky.
2. Při vaření nepoužívejte žádné koření
změnit chuť mateřského mléka.
3. Nebojte se, že existuje spousta zákazů. Můžete přidat
ve vaší stravě každý produkt a sledovat reakci dítěte. Jestli on
asimiluje potravu normálně a nevznikají žádné vedlejší účinky,
Pak si klidně vychutnejte své oblíbené saláty pro kojící matky.
