Dokonce i velmi mladé dívky sledují své tváře, zkuste to
pravidelně čistí, vyživuje a zvlhčuje, ale na ruce, jako
obvykle věnovat jen málo pozornosti. Ale po celé kůži rukou stejným způsobem
potřebuje pravidelnou výživu a hydrataci, zejména od té doby
neustále vystavena působení vody (obsahující bělení),
chemikálie obsažené v chemikáliích pro domácnost nakonec
studené a teplo v závislosti na čase roku.
Každý ví o vitaminů. Ale vitamíny pro pokožku rukou – to je něco
nové! Potřebují ruce zvláštní vitamíny, nikoliv takové
jak celé naše tělo? Ne, samozřejmě, a vitamíny, v zásadě,
stejné, prostě přemýšlejte o tom, zda je dostanete dovnitř
v dostatečném množství je nutné ještě v mládí, ve dvou nebo třech
nepokládej se na své vrásčité ruce deset let s touhou a hrůzou
s vybledlou kůží a nelitujte, jak málo vás zajímalo
v minulých letech.
Contents
Jaké vitamíny jsou důležité zejména pro pokožku rukou?
Takže, uvidíme, které vitamíny naše pleť potřebuje vůbec.
a zejména kůži rukou. Začněme od začátku s písmenem A. Ano, to je
náš oblíbený vitamín A (lékařský název je retinol), bez něhož
kůže bude suchá a hrubá, nebude hladká a pružná, stejně jako všechny
bychom rádi. Vitamín A se nachází pouze v živočišných produktech.
původu (rybí tuk, mléčný tuk, máslo, smetana,
tvaroh, sýr, žloutek, játrový tuk a tuk jiných orgánů –
srdce, mozku).
Další abecedně vitamín B, ale ne jedna, ale celá skupina.
Pro stav pokožky jsou důležité vitamíny B1, B2, VZ, B6, B9, B10. Nedostatek
určitý vitamin může způsobit zhoršení pokožky a
někdy i její nemoci. Takže nedostatek vitaminu B6 může způsobit
k dermatitidě a vitaminu B9 (kyselina listová) pomáhá naší pokožce
vyrovnat se s škodlivými účinky životního prostředí. Vitamíny
B skupiny se nacházejí v luštěninách, v obilném chlebu, játrech, kvasnicích,
greeny, lilek atd.
Pokračujeme v cestě vitaminovou abecedou. On line
Vitamin C – regulátor produkce kolagenu, díky kterému je pokožka
ruce si zachovávají svou pružnost. Lídrem v obsahu vitaminu C
šípkové rožky, následované koprem, petrželkou, zelím,
šťovík, citrus, jahody atd.
Vitamin E chrání pokožku před škodlivými účinky
ultrafialové záření, pomáhá udržet její mladistvý. On také
velmi účinný antioxidant, který neutralizuje působení
volné radikály a podporuje regeneraci pokožky. Nejvíce
vitamín E se nachází v olejových mořských rybách, rostlinném oleji,
ořechy, klíčené pšenice, mléko a vejce. Měl by se přidat
že bez vitamínu E není úplné vstřebávání vitaminu A možné.
Správná péče o ruce
Abyste dali ruce zdravému mladému vzhledu, co potřebujete
dodržujte následující doporučení:
- 1. Nejprve je nutné celý celek nasytit vitamíny.
organismus jako celek. Nejlepším řešením je přijímat
specializovaný komplex vitamínů a minerálů. Takový
Nástroj dnes lze zakoupit v libovolné lékárně. Obsahují
představte potřebnou koncentraci všech nezbytných vitaminů
udržovat krásu a zdraví pokožky rukou. Ale aby to
tvoří nedostatek látek v těle
chemické přípravky. Můžete to udělat s přírodními produkty.
Pokuste se jíst co nejvíce luštěnin, lilek,
zelí, zelenina. Ryby, vejce, mléčné výrobky, čerstvé bobule a
citrusových plodů - 2. Použití krémů. Pro úplnou péči o ruce
není nutné používat drahé kosmetické přípravky
prostředky. To je docela dost pravidelně zpracovat, kdy
pomozte běžnému dětskému krému. Ale před tím, to nejlepší
mixujte s vitamíny. V každé lékárně, kterou dnes můžete koupit
Vitaminy A, E a B na bázi oleje. Jen málo kapek
vitamíny budou stačit přidat do krému za účelem
získat opravdu hojivou kompozici. - 3. Maska na bázi vajec. Obnovte pokožku rukou a vytvořte ji
atraktivnější pomůže speciální masce. Pro ni
kuchař potřebuje smíchat malé množství oliv
máslo s jedním kuřecím vejcem. Tato kompozice se aplikuje na kůži
15-20 minut. Po uplynutí této doby může být čistá
teplou vodu. - 4. Maska založená na medu. Lžíce roztaveného medu
míchat s jedním žloutkem. Ve výsledném složení zadejte šest
kapky čerstvě vymačkané citronové šťávy. Aplikujte výrobek na ruce a
zabalte je do celofánního obalu. Tato maska by měla být uložena
po dobu 20 minut. - 5. Aloe. Tato léčivá rostlina pomůže přinést ruce do pořádku.
a poskytnout kůži základní vitamíny. Stlačte džus
několik listů aloe a mazání jejich kůže. Nepouštějte ruce
15 minut. Po takovém postupu můžete použít světlo
výživný krém. - 6. Maska na bázi mrkve. Jak víte, tato zelenina je bohatá
vitamíny a karoten. Proto se na ní vrátí maska založená na tom
ruce zdraví kůže. Strouhněte jednu mrkev střední velikosti.
Mixujte získaná kaše s lžící zakysané smetany a čaje
lžíce rostlinného oleje. Aplikujte připravenou směs na ruce.
a nechte 20 minut. - 7. Aplikace maliny a heřmánku. Vařte taková hojení
Nástroj je poměrně jednoduchý. Je třeba míchat půl sklenice
vysušené heřmánkové květy se sklenicí vroucí vody. Směs musí
naplnit půl hodiny. Stejným způsobem připravte
odvar z maliny. Pak míchat obě bujóny dohromady. Navlhčete
připravte gázovou látku a položte ji na ruce
10 minut. Po odstranění ubrousku znovu navlhčete v bujónu a
приложите еще на 10 minut. Tento postup by měl být proveden
3-4 krát za sebou.
Samotné vitamíny však nebudou schopny dlouhou dobu uchovat pokožku.
Ruce jsou hladké a pružné. Měli byste se o ni postarat také:
nosit studené rukavice, aby se zabránilo zvětrávání pokožky a
peremerzla, neustále používají výživné a hydratační látky
ruční krémy. Postarejte se o své ruce – a ušetříte delší dobu
jim a jejich mládí!
