Meloun dieta je chutná příležitost se rychle zbavit několik extra kilogramů. Ale je vhodný pouze pro ty, kteří opravdu miluje šťavnaté plody. Dieta na melouny je zvažována jednoduché, levné a efektivní, během kterých je snadné zhubnout dříve 8 liber. Navíc, meloun čistí tělo toxinů a strusky, proto jsou s ním a lidmi s normálem stráveny půst hmotnosti.
Contents
Jaký je přínos ztráty hmotnosti na vodních melonech
Nízkokalorický meloun (38 kcal / 100 g) každý rok přitahuje více a více lidí, kteří chtějí zhubnout na tomto bobule. Držte se je to jednoduché, protože potraviny obohacené vláknem po dlouhou dobu poskytuje sytost. Meloun je dobrý pro srdce a ledviny, protože 100 g bobulí obsahuje denní dávku hořčíku. Ve svém složení obsahuje vitamín B, kyselinu listovou a kyselinu askorbovou, karoten, Riboflavin, antioxidanty. Meloun odstraňuje přebytečnou kapalinu organismus, protože má diuretický účinek.
|. |
Popis a pravidla stravování
Lékaři neposkytují poradenství při sedání na monodietu po dobu delší než 2-3 dny, a pokud chcete ztratit mnoho kilo, pak zjistěte, co můžete alternativní meloun na dietě, aby tělo dostalo správné množství užitečné látky. Množství melounové buničiny během stravy je definován takto: jeden kilogram na 10 kg lidské tělesné hmotnosti. Pít je povolena pouze voda bez uhličitanu. Jezte meloun nejlépe nejpozději 4 hodiny před spánkem v důsledku diuretika vlastnosti bobulí. Takže ztracené kilogramy se nevrátí, je nutné tuto dietu postupně opustit – během následujícího období dnů, aby vyhovělo omezením kalorií.
Možnosti diet a menu < / h2>
Pokud to dovolí zdravotní stav, pak během třídenní diety z vodního melounu by se neměly lépe užívat jiné produkty – což vede ke ztrátě 3-5 kilogramů. Pomocí melounu zlepší vzhled pokožky, stav nehtů a vlasů díky obsahu antioxidačního lykopenu. Если 7 дней соблюдается арбузная диета – минус 10 кг за týden гарантировано, а еще происходит насыщение организма железом, что избавляет от риска малокровия и анемии.