Jennifer Aniston dieta: nabídka, výsledky

• 1 Druhy stravy Jennifer Aniston
  • 1.1 Povolené a zakázané produkty
• 2 Nabídky
• 3 Správná cesta z jídelníčku podle metody Jennifer Aniston
  • 3.1 Výsledky

Jennifer Aniston, i když je vlastníkem
štíhlá, půvabná postava, jednou přiznávala, že je náchylná
plnost. Jak potom vypadá populární hollywoodská hvězda?
tak úžasné v průběhu let? Tajemství leží v
Originální dieta, která pomohla filmové herečce na začátku tvůrčí tvorby
kariéra se z roztomilých pampušků změní na svůdnou krásu.
Jak sama přiznává Jennifer Aniston, dokonce i teď pravidelně
uchovává své osvědčené stravy, aby se udržely v klidu
i přes těžkou střelbu, věk a touhu po sladkosti,
rychlé občerstvení.

Typy stravy Jennifer Aniston

Jennifer Anistonová – hlavní hrdinka série “Přátelé”, říká
že můžete dosáhnout harmonie pomocí správně vybraných
dietní potraviny, stejně jako pravidelné sportovní zátěže. Samotný
Jennifer Aniston navštěvuje fitness centrum šestkrát týdně a platí
20 minut kardio a 30-40 minut jógy. Kromě toho
fyzická námaha, hollywoodská hvězda pravidelně vyznamenává
různé diety pro hubnutí.

Диета на детском питании в баночках,
vyvinutý výživou Tracy Andersen, vám umožní zhubnout
2-3 liber za týden. Denní strava
spotřebuje 14 sklenic dětských potravin (zeleniny, ovoce,
masové pyré) na snídani, večeři a občerstvení. Oběd ve stejnou dobu
musí být kompletní a sestávat z obilovin, vařené kuře
filé, stejně jako čerstvý zeleninový salát, oblečený do oliv
olej

«No White Food» — прослывшая в широких массах
jako: “Dieta Jennifer Aniston”, což znamená “vyloučení produktu
bílé barvy. Star dodržuje tuto metodu snižování hmotnosti
jeden týden až jeden měsíc, pro který můžete zhubnout o 3-5
kilogramů.

Tato strava se skládá z Jennifer Aniston v úplném odmítnutí
bílé výrobky (mléko, těstoviny, rýže). Nemělo by to být
jednoduše odstraňte z vaší stravy bílé potraviny a nahraďte je
užitečnější (například bílá rýže na hnědém, pšeničný chléb na
žito nebo celozrnné; pohankové těstoviny z těstovin; brambory
na příze). Měly by být tři hlavní jídla denně a dva
občerstvení. Základem stravy by měly být bílkoviny (libové maso,
ryby) a komplexních sacharidů (zelenina, ovoce, obiloviny). Snacking
Jennifer Aniston preferuje ořechy a sušené ovoce.

Povolené a zakázané produkty

Jennifer Anistonova dieta “Bez bílého jídla” – Povoleno
Produkty:

• Nízkotučné maso (telecí, králičí, hovězí);
• Nízkotučný pták (krůtí, kuřecí);
• Ryby a mořské plody;
• Obilí a obiloviny (pohánka, hnědá rýže, ovesné vločky, pšenice,
  ječmen);
• Rýže, otruby, celozrnný chléb;
• Mouka a těstoviny z celozrnné mouky;
• Luštěniny;
• Houby;
• Zelenina (okurky, rajčata, brokolice, celer, sladké brambory, mrkev,
  řepa);
• Ovoce (jablka, hrušky, broskve, citrusy);
• Olivový olej (jako salátový dresink);
• Ořechy;
• Sušené ovoce.

Během dne můžete pít šťávu z bobulí, čaj (zelený, bylinný),
ale bez cukru. Také, v závislosti na dietu pro hubnutí “Ne bílý
Potraviny »Jennifer Aniston pije tři litry vyčištěné vody denně –
jednu sklenici za několik hodin.

Dieta Jennifer Aniston “Bez bílého jídla” – zakázáno
Produkty:

• Tukové maso (jehněčí, vepřové);
• Tukové mléčné výrobky a fermentované mléčné výrobky;
• Těstoviny z tvrdé pšenice;
• Pečivo z pšeničné mouky;
• Pečení a pečení pšeničné mouky;
• Mletá rýže (bílá);
• Brambory;
• Omáčky (majonéza, bílé smetanové omáčky);
• Sladkosti;
• Cukr;
• Sůl;
• Sýrové nápoje;
• Alkoholické nápoje.

Nabídka

Dieta Jennifer Aniston “No White Food” – menu pro týden
(snídaně, občerstvení, oběd, odpolední svačina, večeře):

Pondělí:

• Ovesná kaše s rozinkami;
• Háček borovicových ořechů;
• Broth. Pečená krůta 150 g;
• Sušené ovoce;
• Šťávová čočka. Vařené filety štikozubce 150 gr. Strouhaný salát
  mrkev.

Úterý:

• Pohanková kaše se sušenými meruňkami;
• Hrst mandlí;
• Brokolicová polévka. 2 bochníky. Steak z hovězího masa
  150 g;
• Sušené ovoce;
• Pečený králík se zeleninou 250 g.

Středa:

• Proso kaše se slivkami;
• Hrstka vlašských ořechů;
• Celer polévka 2 plátky celozrnného chleba. Ryby
  котлеты на пару 150 g;
• Sušené ovoce;
• Hnědá rýže s krevetou 200 gr. Salát z mořských řas.

Čtvrtek:

• Muesli. Berry šťáva;
• Hrstka lískových oříšků;
• Ušní s kusy ryb. 2 chléb pohanky;
• Sušené ovoce;
• Vařené filety z krocanů 150 g. Zeleninová guláš.

Pátek:

• Ječmenová kaše s fíky;
• Hrstka kešu;
• Vývar s žito. Отварное куриное филе 150 g;
• Sušené ovoce;
• Pikantní ořech pečený se sladkými brambory 200 gr. Cucumber Salát a
  rajčata

Sobota:

• Ovocný salát;
• Hrst ořechů;
• Houbová polévka s krutony. Medailonky z telecího masa 150
  gr;
• Sušené ovoce;
• Koktejlové mořské plody 150 gr. Rajský salát.

Neděle:

• Dýňová šťáva;
• Hrstka vlašských ořechů;
• Špenátová krémová polévka. Щука, запеченная в духовке 150 g;
• Sušené ovoce;
• Šťávová čočka. Vinaigrette.

Správná cesta z jídelníčku podle metody Jennifer Aniston

Jennifer Anistonova strava “Bez bílých potravin” je dobře tolerována
tělo, díky frakční a vyvážené výživě. Pro
čas splnění této metody chudnutí žaludku významně
snížení hlasitosti, což vám v budoucnu umožní rychlejší saturaci
v malých porcích. Abychom udrželi výsledek ztráty hmotnosti,
potřebují správnou cestu z výživy. Měla pokračovat i nadále
jíst potraviny s nízkým obsahem tuku, eliminovat nebo omezit na minimum
vaše strava je tučná, smažené potraviny, pečivo a výrobky z
pšeničná mouka, rychlé občerstvení, sladkosti, soda.

Jennifer Anistonová se prokázala být horlivá v Hollywoodu
fanouškem zdravého životního stylu. Herečka nekouří a ne
užívá alkoholické nápoje. Hvězda ujišťuje, že má udržovat
dobrá strava samotná nestačí, pravidelně
fyzická aktivita. Samotný Дженнифер Энистон предпочитает заниматься
šestkrát týdně po dobu 20-30 minut na stacionárním kole, změnou rychlosti
a polohou těla. Pokud je počasí dobré, filmová hvězda
dělá 2-3 hodiny jízdy na kole podél pobřeží.
Proвершает тренировку звезда телесериала «Друзья» занятиями йогой,
vytváření asanů pro protahování a relaxaci.

Výsledky

Po stravě na kojenecké výživě v sklenicích podle metody Jennifer
Aniston, můžete zhubnout 2-3 kilogramy za týden.
Oblíbená strava Jennifer Aniston “Bez bílého jídla” je zvažována
vyvážené a jemné, a proto je možné ho pozorovat
neomezené množství času. Pro месяц на данной методике
Můžete se “rozloučit” na 4-6 libry bez poškození
zdraví, o čemž svědčí řada fotografií z tenčích lidí před a
po dodržení “bez bílého jídla”.