- 1 Je možné zhubnout, pokud pijete L-karnitin?
- 2 Jak se užíváte?
- 2.1 Bezpečné dávkování pro hubnutí
- 2.2 Jaké jsou důsledky pro tělo?
Levocarnitin je přirozeně se vyskytující aminokyselina, přírodní látka,
který se také produkuje v lidském těle v játrech a tkáních
pruhovaný sval. Denní dávka pro dospělý organismus
se pohybuje od 300 mg, protože látka provádí komplex důležitých
funkce jako:
- výroba energie a tepla;
- zvýšit vytrvalost;
- rychlé zotavení a detoxikace těla;
- pomáhá snížit hladinu cholesterolu.
Ve sportu je levokarnitin nebo L-karnitin považován za nepostradatelný.
asistent těm, kteří chtějí zhubnout. Hlavní práce tohoto
aminokyseliny – transformace tuků na energii, která vede k touze
sportujte ještě víc.
Tuto drogu můžete dostat v lékárnách, v prodejnách sportovních potřeb.
Prodává se ve formě tablet, kapslí, prášku, ampulí, kapaliny
koncentrát. Závisí to od doby podání tablety L-karnitinu.
opilý půl hodiny před třídou, než se sám trénuje
používané v kapalné formě. Denní dávka je 500-3000 mg. Smash
2-3 příjmy za den.
Contents
Je možné zhubnout, pokud pijete L-karnitin?
Levokarnitin patří do skupiny vitamínů B. Je třeba si vzpomenout
bez aktivní výcviku a vyvážené výživy, droga není
bude poskytovat výsledky. Navíc L-karnitin není
tukovým hořákem a přispívá k rychlejšímu vstřebávání tuku
tělem.
Složení léčiva závisí na formě uvolnění:
- 100 ml sirupu obsahuje: 10 g levokarnitiny, fruktosy a
pomocné přísady; - 1 tableta obsahuje: 100 mg levokarnitinu, 30 mg askorbové
кислоты, pomocné přísady; - 1 tobolka obsahuje: 250 nebo 500 mg pomocných látek
přísady; - Elkar perorální roztok obsahuje: 300 mg levého karnitinu,
1,2 mg kyseliny citrónové, 0,5 mg methylparahydroxybenzoátu, 0,2 mg
propylparahydroxybenzoátu až do 1 ml čištěné vody.
Kolik můžeš zhubnout
L-karnitin?
Levarnithin opravdu pomáhá zhubnout rychleji. Takže
tím více člověk trénuje a utrácí energii, tím rychleji a rychleji
lék bude fungovat efektivněji. Dělat fitness trenažér
pomáhá kontrolovat úbytek hmotnosti kombinací levocarnitinu
a aerobní cvičení.
Jak na to?
Levokarnitin pro snížení tělesné hmotnosti, jak užívat? Pokud je cílem sportovec
nebo jen člověk, který má rád sport, je sušení, pak pro začátek
měli byste se poradit se svým lékařem a předat nezbytné
analýz.
Výhodou je účinek látky. Kromě dostupných tuků,
droga také oxiduje tuky, které vstupují do těla s příjmem potravy,
které jsou okamžitě transformovány na energii.
Pokyny pro použití L-karnitinu pro
hubnutí:
- Vezměte levokarnitin v tekuté formě před tréninkem;
- Proveďte cvičení v tělocvičně, doma nebo na
vzduchu.
Přibližný denní příjem
tak:
- 200 mg krátce před snídaní;
- 200 mg krátce před obědem;
- 200 mg krátce před večeří;
- 600 mg v tekuté formě před cvičením.
Tento program byste měli dodržovat, pokud trénujete alespoň
3 krát týdně. Pokud se nejednáš do sportu vůbec
lék bude neúčinný.
Bezpečné dávkování pro úbytek hmotnosti
Vzhledem k tomu, že L-karnitin je moudře, je předávkování nepravděpodobné. Žádné
nicméně se okamžitě ucítí. Nejprve se budete cítit,
pálení žáhy, kyselost se zvýší. Dalším znakem je zvýšená chuť k jídlu,
v tomto případě se doporučuje kombinovat doplněk
mikrokrystalické vlákno.
Optimální denní příjem během cvičení je 1200 mg. Zředí se
vaši nízkokalorickou stravu bílkoviny, zeleninu a ovoce, zatímco
snažte se jíst nejméně 5krát denně. Nezapomeňte vyloučit
špatné návyky – cigarety a alkohol.
Neexistuje univerzální kurz pro užívání L-karnitinu pro všechny.
Doba trvání užívání doplňků závisí na tom, co
ztratíte váhu a dosáhnete požadované hodnoty
výsledky.
Nepoužívejte lék během těhotenství a kojení. In
Pokud dojde k těhotenství, přestanete užívat
Levokarnitin.
Co by mohlo mít důsledky pro tělo?
L-karnitin je zpravidla dobře vstřebáván. Doporučuje se to vzít
to ráno, protože to může způsobit vedlejší efekt –
problémy s spánkem v důsledku aktivní výroby energie. Zřídka
lidé se mohou cítit podrážděně a neklidně. S
tento příznak je omezit látky, které stimulují nervový systém
systém, jako je kofein.
Kontraindikace k použití L-karnitinu mohou být
individuální nesnášenlivost ke složkám léčiva, které mohou
alergie, nevolnost, bolesti hlavy, slabost. Konzultujte s
lékař o dávkách nebo zrušit obecný přípravek. Navíc více
šest měsíců L-karnitin je nežádoucí.
In целом, добавка имеет позитивные отзывы и несет больше пользы,
než poškození. Безобидный для здоровья препарат приведет Inас к
úbytek hmotnosti a požadovaná úleva spolu s pravidelnými cviky
sporty.
