- 1 Co jsou to diety se slivkami pro hubnutí?
- 1.1 Kefír a švestek
- 1.2 Vejce a švety
- 1.3 Sušené meruňky a sušené švestky
- 1.4 Pohanka po jídle se švestkami
- 2 Výhody a poškození
- 2.1 Účinnost a ztráta hmotnosti
Slivky patří sušené ovoce, což znamená, že je mnoho
užitečné složky, vitamíny, mikroelementy, organické
kyseliny, vlákniny, pektiny, škrob, sacharidy, bílkoviny atd. Toto
sušené ovoce nemůže být nazýváno dietní produkt, obsahuje 100g
231 kcal.
Současně kombinuje jeho použití s nízkokalorickými pokrmy,
Je možné zhubnout a dobře vyčistit tělo. Nezapomeňte
opláchněte dobře sušené ovoce.
Contents
Co jsou stravy se slivky pro hubnutí?
Diety se švestkami opravdu přispívají k rychlému
ztráta hmotnosti
Mezi efektivní emise:
- Трехдневная Курс включает употребление только
sušené ovoce a nízkotučný kefír; - Четырехдневная Разрешено питаться яйцами,
zeleninové polévky, čerstvá nebo dušená zelenina. Po převzetí
hlavní jídlo by mělo jíst 1-2 sušené švestky; - Семидневная В рацион входят кисломолочные
produkty, obiloviny, ryby, zelenina, pikantní ovoce. Denní částka
kalorie nejsou větší než 1200; - Чернослив и курага Во время диеты при чувстве
hladu jíst jedno sušené ovoce. Při ztrátě hmotnosti pomáhá infuze
z těchto sušených ovoce. Namočte je přes noc teplou vodou a
pijte další den místo vody; - Гречневая каша и чернослив Является
mono-dieta Smíchejte tyto dva produkty a stravu
používejte pouze toto jídlo; - Безуглеводная Употребление чернослива при этой
strava by měla být minimální, 2-3 věci denně. Hlavní
produkty – dušená zelenina, vařené maso, houby, nízkotučný kefír,
olivový olej, rajčatová šťáva; - Диета Дюкана На Дюкане сухофрукт разрешен к
Používejte pouze ve fázi Stabilizace v malých
množství.
Kefír a slivky
Existuje několik možností pro takovou dietu, která trvá jen 3
dne Jedná se o přísné nízkokalorické kurzy, které podporují agresivitu
ztrácí váhu, takže více než 3 dny se držet této stravy není
doporučeno. Při jídle dobře žvýkejte.
produktů.
- Opakujte stravu po dobu tří dnů kurzu. Lze rozdělit
příjem jídla pro 6-7 jídel. Snídaně, oběd a večeře: 3 ks sušených švestek
a velká sklenice kefír a nic jiného. - V mísiči smíchejte 100 g sušeného ovoce a 1 l kefíru
dostanete koktejl. Завтрак — овсяная каша на воде; oběd
večeře – pohár kefír koktejl.
Tento způsob ztráty hmotnosti nejen bojuje s extra kilo,
ale také aktivně čistí střeva, pomáhá vyrovnat se se zácpou. Přes 3
den může ztratit až 3-4 kg.
Vaječné a sušené
Kurz se skládá ze 4 dnů. Dieta je rozdělena na 3 dávky.
пищи: завтрак, oběd ужин.
1 den
- 1 vařené vejce, 2 bobule, nesladený čaj;
- talíř zeleninové polévky, 5 bobulí;
- 1 vařené vejce, hubené ryby.
2 dny
- 1 vařené vejce, 2 bobule, káva bez cukru;
- zeleninový salát, 3 bobule;
- 1 vařené vejce, 2 dietní chléb se sýrem.
3 dny
- plátek otrubového chleba se sýrem, 1 vařené vejce, 2 bobule;
- zeleninová polévka a 2 bobule;
- 5 bobulí, sklenici kefír.
4 dny
- kukuřičné vločky s mlékem, 4 bobule;
- zeleninový salát, 2 vařené vejce;
- 50g rozinky a švestky, sklenici jogurtu.
Dieta naplňuje tělo příznivými prvky a dobře bojuje
hlad.
За 4 den může ztratit až 3-4 kg.
Sušené meruňky a sušené švestky
Tyto 2 produkty používané společně pro hubnutí, protože
jsou pokladem prospěšných prvků pro tělo. Nejlepší ze všech
namočte 150-200 g sušeného ovoce večer teplou vodou a vodou.
время диеты пить настой каждый день по 2-3
литра.
Диета длится 3 dne Питание 3-разовое: завтрак, oběd ужин.
1 den
- otrubový chléb se sýrem, 1 rajčat, místo čaje, jejich infuze
sušené ovoce; - zeleninový salát, 2 dietní chleby;
- chudé ryby, 2 okurky.
2 dny
- kaše na vodě, můžete přidat lžíci medu, bochník s
roztavený sýr; - talíř štíhlé boršč;
- zelný salát se zeleninou.
3 dny
- squash palačinky, míchaná vejce;
- talíř zeleninové polévky, dietní bochník;
- talíř zeleninové polévky.
Nezapomeňte пить настой вместо чая и кофе во
dietní čas, pak bude proces ztráty hmotnosti a čištění aktivnější.
Během kurzu můžete ztratit 2-3 kg.
Pohanková strava se slivkami
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout, je pohanka.
mono-dieta. Kurz trvá 14 dní, během kterého je možné resetovat 12
extra kilogramy.
Metoda přípravy kaše:
0,5 kg pohankového krmiva naplňte horkou vodou a ponechte nabobtnat přes noc.
Během následujícího dne jíst kaše.
- Snídaně: kaštanová kaše s 5-6 kusy švestek;
- Oběd: kašička pohanky, smíšená s nízkotučným kefirem;
- Večeře: pohanková kaše bez cokoli.
Jedná se o přibližnou stravu v příštích 14 dnech. Můžete
rozdělit pití 6 bobulí během dne a vypít sklenici
kefír před spaním.
Výhody a ublížení
Pokud se chcete chránit před nepředvídanými důsledky,
Stojí za to vědět, jaké jsou výhody a škodu stravy se slivkami.
Преимущества диеты с черносливом в том, что
dávka jídla dobře nasádá tělo, chce jíst méně.
Silný hlad není strašidelný, s lehkostí
žaludek bude doprovázet během celého kurzu.
Tyto diety se vztahují také na detoxikaci v důsledku obsahu pektinu
– látka, která čistí toxiny ze střev. Chystáte se
snížení obsahu cholesterolu v důsledku nízkého obsahu soli v produktu a
nízký glykemický index-29. Další užitečnou látkou je
draslík, který normalizuje metabolismus a proces ztráty hmotnosti
postupuje efektivněji.
Kromě draslíku obsahuje hořčík, fosfor, železo, vitamíny.
Skupiny B, C, beta-karoten a organické kyseliny. Vlastní
antibakteriální vlastnosti.
Ne стоит забывать и про противопоказания. Ne
Doporučuje se používat přípravek pro osoby s onemocněním jater,
žaludku, poruch trávení, cukrovky a obezity a
jako ošetřovatelky.
Účinnost a ztráta hmotnosti
S pomocí diety se švestkami se můžete zbavit 2 až 4 kg
лишнего веса всего за 4 dne Ztráta hmotnosti nepomůže
pouze spalování tuků, ale také zdraví škodlivé. Pokud si to přejete, můžete
alternativní stravy prezentované zde, abyste zjistili, který z nich
To vám nejlépe vyhovuje.
